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「熬夜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「熬夜」的資料

提神、解痠痛必吃B群？早午晚何時吃才有效？藥師說...

…取多種維生素B，不至於缺乏、不足。但對於平時工作壓力大、經常熬夜者來說，在維生素B群的消耗速率上會比較快。因此，上述族群適時補充維生素B群，確實是日常保健的另一選擇。 ![在…
http://www.top1health.cn/Article/302/57701
美白用吃的〜番茄、西瓜5大食物抗氧化甩黯沈

…有感光素，應盡量少吃。在生活上，工作壓力、過度疲勞、熬夜睡眠不足會導致肌膚新陳代謝變差、膚色黯沉。最好在每晚11點前上床睡覺，讓肌膚恢復活力。同時要避免抽菸、喝酒，因為抽菸…
http://www.top1health.cn/Article/320/57646
預防攝護腺發炎〜少吃高油脂食物、避免久坐久站

…結紮與否、性功能等，對攝護腺的影響都不大。 **壓力大熬夜　攝護腺易常發炎** 另外，慢性攝護腺發炎也是門診常見症狀，根據吳哲安醫師分享個人門診經驗， 20至40歲左右的…
http://www.top1health.cn/Article/4/57622
如何睡出2大抗老荷爾蒙？懶人美容法2大致勝關鍵

…維護健康細胞、再生新細胞，幫助抗衰老。現實生活也能發現，經常熬夜失眠的人，較同年齡朋友容易出現掉頭髮、皺紋變多、脂肪增加的現象。 **抗老荷爾蒙2／褪黑激素：**褪黑激素是一…
http://www.top1health.cn/Article/80/57585
白髮是腎精不足〜巧按手心手背3穴位補一補

…腎精嚴重虛耗，如此一來白髮會越來越多。平常有習慣熬夜者，看起來就是比同齡的朋友蒼老許多，最根本的保養方式就是回歸到睡眠，一個好的睡眠可以讓身體產生足夠的荷爾蒙。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/57579
掉髮、白髮有救嗎？健髮吃黑芝麻、按壓4穴道

…體力、腎精過度耗損、長期睡眠不足，或睡眠品質不佳會生白髮；而熬夜加班、肝血不足，加上壓力大、心情鬱悶導致肝氣鬱結，將易掉髮。若能調整作息，多吃黑色食物補充腎精，將可避免生白髮、掉黑…
http://www.top1health.cn/Article/320/57514
WHO：每6秒1人中風　聽力突惡化，慎防耳中風

…重義教授表示，近年來受到飲食高油、高熱量、重口味，以及壓力、熬夜、抽菸、飲酒等不良生活習慣的影響，台灣中風患者有年輕化的趨勢。且中風的後遺症往往令人害怕，復健過程更是艱辛！ …
http://www.top1health.cn/Article/258/57516
熬夜不是故意的～夜貓族鞏固健康必吃5食材

熬夜傷健康，眾所皆知，但上班族忙工作、學生族趕報告，或是媽媽們偶爾想放鬆追個劇，常常免不了利用睡覺的時間。當熬夜變成一種不得不的選擇時，夜貓族怎麼做才能鞏固健康基礎呢？中醫師認為，…
http://www.top1health.cn/Article/258/57396
懶人瘦身術！睡眠減肥法補對胺基酸好享瘦

經常熬夜、吃宵夜紓壓？小心，長期睡眠不足，恐讓身型橫向發展！且一旦民眾體重超標，更會對睡眠品質帶來負面影響，使其陷入又累又胖的惡性循環窘境中。建議有減肥、瘦身需求的朋友，不妨嘗試進…
http://www.top1health.cn/Article/101/57395
偏頭痛中醫有妙方〜甩氣滯血瘀，按摩頭皮緩解

…醫師吳明珠指出，偏頭痛可從根本上全面治癒。首先要放鬆情緒，不熬夜，飲食清淡，不吃太鹹、太寒的食物。中醫認為，偏頭痛與「手足少陽經」功能失調有關，主因為「氣滯」或「血瘀」。雖有人選擇…
http://www.top1health.cn/Article/80/57356
運動後大口喝水超過癮？小心青光眼搶走視力的3大壞習慣

…，建議年輕人遠離青光眼，要特別小心生活中常犯的3個壞習慣，而熬夜滑手機、運動後牛飲便是其中2個！ **年輕人青光眼惡化速度快　不到十年就可能失明** 青光眼…
http://www.top1health.cn/Article/80/57321
青木瓜燉排骨能豐胸？豆漿、堅果豐胸4寶不能少

…時更要避免穿過緊的內衣、不駝背；且情緒方面應避免過大的壓力及熬夜，才不會影響賀爾蒙的分泌，進而影響乳房健康。
http://www.top1health.cn/Article/320/57254
肥胖易傷腎〜兒童減肥7撇步遠離慢性腎病

…當休息、充足睡眠」:**鼓勵孩子養成規律生活習慣，避免晚睡及熬夜，每天至少睡眠6-8小時。
http://www.top1health.cn/Article/250/57235
皮膚過敏是肝出問題？吳明珠：喝這茶祛濕更養肝

…易使肝臟功能因此會受損，導致身體出現諸多不適。 **常熬夜、久坐，肝臟易亮紅燈！中醫師推養肝祛濕茶助調理** 尤其是，現代人生活壓力大、工時長，經常久視、久坐、熬夜，再加上…
http://www.top1health.cn/Article/242/57243
重振雄風先提振睪固酮！這些養生秘訣非知不可

…慢動作伸展、輕度拉筋都是值得推薦的運動。 **4.不熬夜** 身體總在夜半三更製造睪固酮，特別是凌晨一點到三點鐘，也就是丑時的時辰尤其關鍵，所以在這個時段沉入夢鄉很重要…
http://www.top1health.cn/Article/323/57211