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「熬夜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「熬夜」的資料

一啖荔枝三把火？鹽巴泡水3錦囊，降火消燥熱

…不偏寒或偏熱的平性體質、虛寒體質者都可以多吃荔枝，但若是經常熬夜、失眠、實熱、陰虛火旺、口舌乾燥、熱性皮膚搔癢者就不宜食用，以避免燥熱上火，影響脾胃。 **一啖荔枝三把火…
http://www.top1health.cn/Article/239/57768
常嘆氣容易傷肝？還是能紓壓、解疲勞？中醫師解答

…遇到強烈的精神刺激引起。再加上，現代人普遍工時長、有熬夜習慣，也導致人體肝膽經絡在本該休養的夜間11點至3點這段期間沒有好好休息有關。所以一旦肝氣的流動發生阻礙，不只會有胸…
http://www.top1health.cn/Article/239/57766
你的睡眠品質及格嗎？10個無法消除疲勞的「不良睡眠」徵兆

…下滑，而工作效率下滑帶來的影響遠比我們想像得更龐大。熬夜至通宵的工作效率，會比喝了7～8杯燒酒的狀態更加惡劣，因此也就是說，若是每天都只睡6小時的狀態持續10天以上，就與大…
http://www.top1health.cn/Article/76/57755
夜貓子有這一些危害〜熬夜食譜：吃維生素B補救

熬夜似乎是一種趨勢，難以扭轉。大家熟知熬夜會使隔天更加疲勞、皮膚變得非常差，甚至出現泡泡眼、水腫臉等情況。熬夜帶來的危害一籮筐，雖然專家們苦口婆心糾正人們此不良的生活方式，卻還是有…
http://www.top1health.cn/Article/248/57531
提神、解痠痛必吃B群？早午晚何時吃才有效？藥師說...

…取多種維生素B，不至於缺乏、不足。但對於平時工作壓力大、經常熬夜者來說，在維生素B群的消耗速率上會比較快。因此，上述族群適時補充維生素B群，確實是日常保健的另一選擇。 ![在…
http://www.top1health.cn/Article/302/57701
美白用吃的〜番茄、西瓜5大食物抗氧化甩黯沈

…有感光素，應盡量少吃。在生活上，工作壓力、過度疲勞、熬夜睡眠不足會導致肌膚新陳代謝變差、膚色黯沉。最好在每晚11點前上床睡覺，讓肌膚恢復活力。同時要避免抽菸、喝酒，因為抽菸…
http://www.top1health.cn/Article/320/57646
預防攝護腺發炎〜少吃高油脂食物、避免久坐久站

…結紮與否、性功能等，對攝護腺的影響都不大。 **壓力大熬夜　攝護腺易常發炎** 另外，慢性攝護腺發炎也是門診常見症狀，根據吳哲安醫師分享個人門診經驗， 20至40歲左右的…
http://www.top1health.cn/Article/4/57622
如何睡出2大抗老荷爾蒙？懶人美容法2大致勝關鍵

…維護健康細胞、再生新細胞，幫助抗衰老。現實生活也能發現，經常熬夜失眠的人，較同年齡朋友容易出現掉頭髮、皺紋變多、脂肪增加的現象。 **抗老荷爾蒙2／褪黑激素：**褪黑激素是一…
http://www.top1health.cn/Article/80/57585
白髮是腎精不足〜巧按手心手背3穴位補一補

…腎精嚴重虛耗，如此一來白髮會越來越多。平常有習慣熬夜者，看起來就是比同齡的朋友蒼老許多，最根本的保養方式就是回歸到睡眠，一個好的睡眠可以讓身體產生足夠的荷爾蒙。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/57579
掉髮、白髮有救嗎？健髮吃黑芝麻、按壓4穴道

…體力、腎精過度耗損、長期睡眠不足，或睡眠品質不佳會生白髮；而熬夜加班、肝血不足，加上壓力大、心情鬱悶導致肝氣鬱結，將易掉髮。若能調整作息，多吃黑色食物補充腎精，將可避免生白髮、掉黑…
http://www.top1health.cn/Article/320/57514
WHO：每6秒1人中風　聽力突惡化，慎防耳中風

…重義教授表示，近年來受到飲食高油、高熱量、重口味，以及壓力、熬夜、抽菸、飲酒等不良生活習慣的影響，台灣中風患者有年輕化的趨勢。且中風的後遺症往往令人害怕，復健過程更是艱辛！ …
http://www.top1health.cn/Article/258/57516
熬夜不是故意的～夜貓族鞏固健康必吃5食材

熬夜傷健康，眾所皆知，但上班族忙工作、學生族趕報告，或是媽媽們偶爾想放鬆追個劇，常常免不了利用睡覺的時間。當熬夜變成一種不得不的選擇時，夜貓族怎麼做才能鞏固健康基礎呢？中醫師認為，…
http://www.top1health.cn/Article/258/57396
懶人瘦身術！睡眠減肥法補對胺基酸好享瘦

經常熬夜、吃宵夜紓壓？小心，長期睡眠不足，恐讓身型橫向發展！且一旦民眾體重超標，更會對睡眠品質帶來負面影響，使其陷入又累又胖的惡性循環窘境中。建議有減肥、瘦身需求的朋友，不妨嘗試進…
http://www.top1health.cn/Article/101/57395
偏頭痛中醫有妙方〜甩氣滯血瘀，按摩頭皮緩解

…醫師吳明珠指出，偏頭痛可從根本上全面治癒。首先要放鬆情緒，不熬夜，飲食清淡，不吃太鹹、太寒的食物。中醫認為，偏頭痛與「手足少陽經」功能失調有關，主因為「氣滯」或「血瘀」。雖有人選擇…
http://www.top1health.cn/Article/80/57356
運動後大口喝水超過癮？小心青光眼搶走視力的3大壞習慣

…，建議年輕人遠離青光眼，要特別小心生活中常犯的3個壞習慣，而熬夜滑手機、運動後牛飲便是其中2個！ **年輕人青光眼惡化速度快　不到十年就可能失明** 青光眼…
http://www.top1health.cn/Article/80/57321