「熬夜」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「熬夜」的資料-
熬夜1周胖2公斤好厭世！夜貓族宵夜吃不胖2秘訣
…場上奮力搶分，球迷們在場下和轉播螢幕前熱情相挺，但不少人一邊熬夜看球賽，一邊把大量啤酒、炸雞、漢堡等高熱量食物吃下肚，結果導致不到1星期就胖了2公斤，忍不住向營養師求救：「有沒有什…
http://www.top1health.cn/Article/101/57912 -
減重瘦瘦瘦！燃燒脂肪、促進代謝3大新寵
…用水可以為您提供零卡路里、促進新陳代謝。 **3.避免熬夜：** 平時要避免熬夜，因為有一種重要的脂肪燃燒激素是生長激素（STH），會在我們睡覺時產生這種激素，它刺激蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/101/57772 -
不只消暑解熱！巧吃芥蘭助甩便祕、預防心臟病
…防止便祕、降低膽固醇、軟化血管、預防心臟病。芥藍對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升或因缺乏維生素C而引起 的牙齦腫脹出血很有幫助。 **如何挑選：**葉片鮮綠、厚實，葉面帶有一層…
http://www.top1health.cn/Article/248/57885 -
哪4種類型的人，美白速度最慢？
…穀胱甘肽濃度，一方面會隨著年齡增長而流失，另一方面也會因長期熬夜、晚睡、睡不好，或喝酒等傷肝行為而減少，導致皮膚出現黯沈、蠟黃、美白速度慢等老化現象。由此可知，想要提升皮膚白皙速度…
http://www.top1health.cn/Article/80/57609 -
一啖荔枝三把火？鹽巴泡水3錦囊，降火消燥熱
…不偏寒或偏熱的平性體質、虛寒體質者都可以多吃荔枝，但若是經常熬夜、失眠、實熱、陰虛火旺、口舌乾燥、熱性皮膚搔癢者就不宜食用，以避免燥熱上火，影響脾胃。 **一啖荔枝三把火…
http://www.top1health.cn/Article/239/57768 -
常嘆氣容易傷肝？還是能紓壓、解疲勞？中醫師解答
…遇到強烈的精神刺激引起。 再加上，現代人普遍工時長、有熬夜習慣，也導致人體肝膽經絡在本該休養的夜間11點至3點這段期間沒有好好休息有關。所以一旦肝氣的流動發生阻礙，不只會有胸…
http://www.top1health.cn/Article/239/57766 -
你的睡眠品質及格嗎？10個無法消除疲勞的「不良睡眠」徵兆
…下滑，而工作效率下滑帶來的影響遠比我們想像得更龐大。 熬夜至通宵的工作效率，會比喝了7～8杯燒酒的狀態更加惡劣，因此也就是說，若是每天都只睡6小時的狀態持續10天以上，就與大…
http://www.top1health.cn/Article/76/57755 -
夜貓子有這一些危害〜熬夜食譜：吃維生素B補救
熬夜似乎是一種趨勢，難以扭轉。大家熟知熬夜會使隔天更加疲勞、皮膚變得非常差，甚至出現泡泡眼、水腫臉等情況。熬夜帶來的危害一籮筐，雖然專家們苦口婆心糾正人們此不良的生活方式，卻還是有…
http://www.top1health.cn/Article/248/57531 -
提神、解痠痛必吃B群？早午晚何時吃才有效？藥師說...
…取多種維生素B，不至於缺乏、不足。但對於平時工作壓力大、經常熬夜者來說，在維生素B群的消耗速率上會比較快。因此，上述族群適時補充維生素B群，確實是日常保健的另一選擇。 
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