滑手機 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「滑手機」搜尋結果

總共找到 440 筆符合關鍵字「滑手機」的資料

什麼時候好孕報到？基礎體溫教您看出好孕勢

…緒干擾時的溫度，因此只要下床溫度就不準了，有的人醒來先在床上滑手機、想事情，這樣已經有精神意識活動，也是不行的唷！ 4.遇到感冒、發燒、失眠、喉嚨痛，這些都可能影響體溫，需特…
http://www.top1health.cn/Article/259/42929
想成為寶可夢大師　先學3招止痠痛

…夢手機遊戲風靡全台，不少民眾白天玩，晚上也要熬夜捕精靈，即使滑手機滑到脖子僵硬、手指麻痺，出現「寶可夢症候群」也不罷手！醫師建議玩家適度休息，做一做健康操讓肌肉放輕鬆，如果疼痛症狀…
http://www.top1health.cn/Article/167/42914
不想跟多莉一樣只有7秒記憶？鍛鍊大腦用這4招

…沒時間讀書？少來，捷運上、公車上有的時間，簡單來說，只要把你滑手機的時間換成看書，相信你的閱讀量肯定暴增的(誤)。當然，電子書也是其中一種方式，不過還是要適當地休息，以免大腦加分反…
http://www.top1health.cn/Article/248/42869
告別數羊日子！褪黑激素調生理時鐘，吃多無用

…例如手機強光會影響褪黑激素的製造，干擾入睡，所以睡前不要再狂滑手機，花15至30分鐘深呼吸搭配輕音樂放鬆，營造良好的睡眠環境，更能助好眠。 **改善失眠　從飲食開始** …
http://www.top1health.cn/Article/189/42811
秋天睡不好？吳明珠：喝抗壓蘋果茶助好眠

…失眠成因很多，但問診卻發現，許多孩童因長期使用3C產品，酷愛滑手機「抓寶」，不僅造成失眠症狀加劇，甚至有憂慮焦躁情緒困擾，值得大家重視。女中醫師吳明珠指出，失眠並非是單…
http://www.top1health.cn/Article/80/41751
寶可夢玩上癮！開學收心靠這5招

…學習。 2. 原遊戲鼓勵宅男宅女走出戶外運動，但切勿邊走邊滑手機或平板，以防未注意到路上車輛的行駛而發生意外，或是因為尋寶打怪而突然停下來，影響到交通安全。 3. 玩樂時，應適…
http://www.top1health.cn/Article/236/41786
睡前滑手機不易失眠？可能受白天強光照射影響

許多研究指出，睡前使用智慧型手機或平板電腦，和較短或易中斷的睡眠品質有關；然而《Sleep Medicine》刊登瑞典烏普薩拉大學(Uppsala University)的最新研究…
http://www.top1health.cn/Article/76/41745
訓練師瘋抓寶！拇指丟寶貝球，竟抓出「媽媽手」

…痛問題就醫，一問之下，原來都是因為抓寶長期低頭、重複使用手指滑手機、丟寶貝球，姿勢不良及過度使用造成的傷害。事實上，自寶可夢開放下載以來，已有多起訓練師瘋「抓寶」受傷案例，…
http://www.top1health.cn/Article/167/40683
抓寶玩過頭，肌腱發炎了！3招拉筋操緩解

…示，但是，過度低頭玩手機，卻可能導致頸椎韌帶及軟骨磨損，手指滑手機易引起關節磨損與肌腱發炎。行走忙捉寶時，膝蓋關節過度使用易引起肌腱炎，腳的部分則會引起足底筋膜炎或扭傷情形，玩家應…
http://www.top1health.cn/Article/167/40576
營養師的護眼配方！多吃DHA等8營養素

…，許多人都希望擁有一對明眸水亮的雙眼，然而用眼過度，如看書、滑手機、及看電視等時間太長的活動，造成用眼過度、眼睛疲勞、視力下降等問題。所以平常避免長時間用眼，定時讓眼睛休息以外，也…
http://www.top1health.cn/Article/248/40533
低頭族「烏龜頸」上身！2招動作防頸椎退化

長時間滑手機、K電腦…，3C重度使用者，容易出現「猿人族」症候群，出現頸部疼痛、脖子僵硬等症狀，尤其伸長脖子盯著螢幕，「烏龜頸」便悄悄上身。醫師提醒，如果不加以改善，恐會演變成頸椎…
http://www.top1health.cn/Article/167/40473
超eye按摩！眼睛最愛的抒壓神器是它

…循環比較差，容易加重眼周暗沉，甚至黑眼圈的現象。此外，很多人滑手機時，因為螢幕比較小，都會不自覺地瞇眼、皺眉，這些小動作也可能讓眼周細紋越來越多。 **過度用眼加速老化　按摩…
http://www.top1health.cn/Article/248/40316
工作狂老爸失眠又頭痛？這樣按摩頭部過個輕鬆父「輕」節！

…又更難入睡，形成惡性循環。此外，工作長時間使用電腦，空檔又常滑手機，過度使用3C產品導致眼睛疲勞，而視神經與腦部相連，也會間接引發頭痛。 **按摩熱敷真好用　選對穴位放鬆肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/40255
辦公室運動要有成效　一定要先搞懂的3件事

… **伸展運動一：利用椅子伸展胸肌** 因為長期滑手機打電腦，低頭族，胸肌十分容易緊繃僵硬！常常伸展胸部肌肉群，除了可以避免肩頸酸痛問題發生，甚至可以讓女生改掉縮胸口壞…
http://www.top1health.cn/Article/306/40219
一家之「柱」！爸爸的脊椎保健4招

…力，其他時間脊椎隨時承受很大壓力。 **班用電腦、下班滑手機？3C族為僵直性脊椎炎高危險群** 依照資料顯示。男性有較多可能性會有僵直性脊椎炎的可能性，僵直性脊椎炎的男、女…
http://www.top1health.cn/Article/164/40228

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