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「溫和」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「溫和」的資料

動不動就軟便、拉肚子？DIY這款藥膳排骨粥止瀉

…僅可以保護腸胃，也可調整腸胃功能。再加上，粥屬於性平的食物，溫和不刺激，各種體質的人幾乎都適合食用。且粥加上中藥就可有不同的功效，若民眾能選擇適合自己的藥粥來食用，就是很實用的一種…
http://www.top1health.cn/Article/80/58119
胃潰瘍不舒服〜保胃3招，必吃高麗菜3食物

…胃3招」，做好健康「護胃」管理外，更別忘記腸胃不好時，飲食以溫和為最高原則，必須避免辛辣刺激和油膩的食物，烹調方法以蒸、煮為佳。特別是高麗菜、胡蘿蔔及海帶等「顧胃3寶」更是不可少。…
http://www.top1health.cn/Article/320/58037
寶寶好黏人？克服嬰幼兒分離焦慮靠這4招

…習獨立、減緩分離焦慮，可掌握循序漸進的重要原則，照顧者可以先溫和地帶領孩子接近和嘗試新事物，避免馬上強迫分離。讓孩子一步步在微小的變動幅度下逐漸習慣、體會愉悅的探索或互動經驗，促使…
http://www.top1health.cn/Article/251/57878
方便不隨便！即食食品&冷凍食品，常見迷思大公開

…讓營養流失是迷思！相較於熱加工，冷凍對食品營養的破壞反倒更為溫和，除此之外，「冷凍」的最主要目的，更是為了保持口感及抑制微生物滋長，因此，製作冷凍食品有三大重點：避免危險溫度帶、快…
http://www.top1health.cn/Article/302/57823
四肢不自主抽動～改善錐體外症候群，2味中藥幫幫忙

…成非常簡單，只有兩味藥 - 酸苦微寒益陰養血的白芍，和味甘性溫和中緩急的炙甘草。芍藥甘草湯用來治療四肢痙攣和抽搐的臨床研究很多，在中風、肌肉扭拉傷、不寧腿症候群都有一定的成效，但是…
http://www.top1health.cn/Article/248/57850
吃對食物也能緩解經痛？營養師推４大食物

… 適度運動可減輕不適感，建議可以做瑜伽、伸展、舞蹈、散步等較溫和的運動方式。 4. 經痛時用精油以肚臍為中心點順時針塗抹並做簡單的按摩，有助於舒緩疼痛感。 5. 適當紓壓，保持…
http://www.top1health.cn/Article/132/57802
皮膚過敏發癢找不出原因？先試試戒除堅果2週

…不好的，只能說適合不適合。而且就算適合，吃多了也不好，就算最溫和的白飯，如果一餐吃兩碗，早晚也是會出問題的。 **過敏或發炎是身體的抗議方式** 這二十年來大家受到各種資訊…
http://www.top1health.cn/Article/49/57774
夜貓子有這一些危害〜熬夜食譜：吃維生素B補救

…品。其實這是非常錯誤的，有可能會雪上加霜。最好的辦法是，先做溫和的去角質，把過多的角質和油脂適當去除後，再敷上保濕面膜。 **熬夜後出現泡泡眼** 很多人在熬了一夜之後，會…
http://www.top1health.cn/Article/248/57531
罹患腎病不自知　一顆楊桃害溫柔婦中毒變躁動媽

…情大變，從溫柔婦變成躁動媽。這名林姓婦人平日個性溫和，近來精神不佳、躁鬱不安，而且在家中嘔吐數次，家人原以為她是吃壞肚子、睡不好，精神不濟才煩躁，到醫院經醫師仔細檢查才…
http://www.top1health.cn/Article/240/57641
睡的久≠睡的好！做對6件事，睡眠品質自然UP

…等，都是很好的選擇。 **習慣3／激烈運動會妨礙睡眠、溫和運動則能幫助睡眠：** 平時養成習慣做一些溫和的運動，也能讓自己邁出更接近高品質睡眠的一步。也許很多人會認為：「做…
http://www.top1health.cn/Article/248/57600
甩便祕吃排毒甜粥　老人吃甜杏仁粥溫和潤腸

…瀉的疑慮。因此，建議長輩想改善便祕不適，最好選擇下列藥性相對溫和的杏仁粥較恰當。  ![甜杏仁可以幫助消化、緩解便祕症狀。][135018] …
http://www.top1health.cn/Article/80/57525
飯後吃香蕉可以幫助消化？營養博士答案是…

…果產生不適現象，可以改吃木瓜或奇異果，此兩種水果在酸度上較為溫和，也能有效幫助蛋白質消化。但這三種水果當中，鳯梨纖維的含量較高，對排泄較有幫助。 **《跟著營養專家這麼做》：…
http://www.top1health.cn/Article/320/57332
天天吃人參和紅棗補健康？8大常備中藥材的地雷，誤踩會哭哭

…杞滋補肝腎，能保養眼睛和緩解耳鳴。兩者都屬於果實型藥物，藥性溫和，且因顏色是討喜的紅，常被當作菜餚和甜點的「化妝師」。不過，紅棗和枸杞養生的同時，也存在著「滋膩」的問題，若…
http://www.top1health.cn/Article/258/57324
預防便祕光靠多吃蔬果？小心寒涼體質吃錯問題多

…進腸胃的功能？常運動，臨睡前推腹（非常有效），吃喝溫度高於常溫和屬性溫熱的食物，經常伸展身軀（鬆筋操「向上伸展」招式）和敲打四肢以疏通經絡，多按摩腳底，加強腸胃、肺部反射區。此外，…
http://www.top1health.cn/Article/248/57339
對抗頭皮屑，塗檸檬汁、水楊酸很有效？醫師揭真相…

…歐薄荷萃取來舒緩發炎。若頭皮油膩，則需天天洗頭，更應選擇性質溫和，且容易沖洗的抗屑洗髮精或洗髮露，避免用力拉扯頭髮。洗髮後也不宜使用溫度過高的吹髮器，或太尖銳的梳子，以免誤傷頭皮造…
http://www.top1health.cn/Article/248/57232