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「明星」搜尋結果

總共找到 739 筆符合關鍵字「明星」的資料

喜愛長跑傷關節　3招鍛鍊膝蓋肌力不受傷

…國國家代表運動選手、知名藝人的專門教練金燦五，在其著作《韓國明星的身材救星》一書中提到，對於熱愛馬拉松或登山的人來說，膝蓋伸展運動更是不可或缺。推薦下列3招有助於放鬆周圍肌肉、強化…
http://www.top1health.cn/Article/248/40527
花生發芽，竟隱藏明星多酚！抗老、緩解更年期2大功效

如果你以為花生發芽就會產生黃麴毒素，那麼你就錯了！為了探索有「長生果」之稱的花生為何具有長生的秘密，國內嘉義大學食品科學系教授邱義源（目前擔任嘉大校長），投入花生研究領域長達30餘…
http://www.top1health.cn/Article/320/40517
別讓初老早報到！體能回春，快鍛鍊這2部位

…我們能強化肌力、更加長壽。 **本文出自大是文化《韓國明星的身材救星》**
http://www.top1health.cn/Article/318/40551
女明星瘋拔罐！瘦身、養顏美容一把罩

…泳將「飛魚」菲爾普斯，背部露出明顯的拔罐痕跡。其實，美國許多明星也是追隨者，有「小辣椒」之稱的好萊塢知名女星葛妮絲派特洛（Gwyneth Paltrow）、維多莉亞貝克漢（Vict…
http://www.top1health.cn/Article/239/40555
川式獨創減肥，先瘦肚子　這4招甩掉5公斤！

…139] 入行長達20多年的李明川老師，工作重心都在為明星做造型打理、上節目分享經驗，因為過於忙碌，加上飲食不注意，不知不覺竟然胖了20公斤。原本靠著穿搭修飾身材，直到201…
http://www.top1health.cn/Article/101/40408
寶可夢「玩命」關頭？玩過頭，小心意外送命

精靈寶可夢旋風，風靡全球玩家，連明星政要也凍抹條！虛擬實境遊戲「精靈寶可夢」（Pokémon GO），引爆「抓精靈」狂潮！許多明星也是也非常熱愛，包括小賈斯汀、歌手約翰梅爾、主持人…
http://www.top1health.cn/Article/232/40298
翹臀珍越來越瘦！新陳代謝飲食法，點燃代謝之火

…謝之火」自然有助於燃燒體內脂肪，想瘦不會是夢想！包括好萊塢大明星「翹臀珍」珍妮佛洛佩茲、瑞絲薇斯朋、雪兒、拉蔻兒薇芝、小勞勃道尼等，都是依循這套快速新陳代謝飲食法，成功甩肉！ !…
http://www.top1health.cn/Article/101/40310
減重做對了嗎？不錯減肌肉、水分這樣做

…![][106830] 舉例來說，大家常常拿美國NBA籃球明星-林書豪與連勝文先生的體型做比較，為什麼呢？因為他們二人擁有相同的身高與體重192公分，91公斤，換算出為B…
http://www.top1health.cn/Article/250/40346
抗癌聖品花椰菜到底能不能生吃？

前陣子營養師參加了一場節目錄影，女明星們分享了自己的消暑夢幻聖品，並現場製作給大家品嚐。其中美麗的孕媽咪何妤玟分享的綠花椰菜芭樂飲被大家質疑花椰菜到底能不能生吃？高瑞敏營養師在這邊…
http://www.top1health.cn/Article/232/38983
碧昂絲也瘋狂的減重秘密：22天瘦身革命

喜愛吃蔬食，就能健康瘦！美國知名藝人碧昂絲、珍妮佛洛佩茲等人，都曾經利用「22天瘦身革命」採取蔬果減重飲食計畫。其中撇步包括：善用豆類植物性蛋白，加上活用黑巧克力強化大腦、強健心臟…
http://www.top1health.cn/Article/101/40148
別小看甲狀腺異常！甲狀腺掌控代謝的超級明星

甲狀腺是代謝的超級明星！它是位於喉嚨中央的一個蝴蝶形腺體，我是把它看做身體的火爐。腦部的腦下垂體（本章下一節會詳加討論）就像恆溫器，同樣在腦部的下視丘則像控制恆溫器的人。甲狀腺是產…
http://www.top1health.cn/Article/145/40263
超模韓惠珍大推：爬樓梯能燃脂、雕塑大腿、臀部

爬樓梯，不僅是常見的登高比賽的項目，其實更是燃燒脂肪的好方法。尤其是利用逃生樓梯即可達到有效減重的運動，除了能燃燒脂肪，同時還能運動大腿、臀部和腹部，達到塑身效果。 ![][10…
http://www.top1health.cn/Article/250/40091
韓國名模韓惠珍　從暴肥變性感的塑身祕訣…

有「韓國的林志玲」之稱的韓國第一名模韓惠珍，原本擁有的是暴肥身材，但是，透過飲食加上鍛鍊，讓自己變變美、變辣、變性感！ ![][106111] 「妳知道我的身體有一半是肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/306/39032
高強度間歇運動能減脂　3大危險徵兆別輕忽

…度間歇運動，練出一身好身材。此項運動風潮早已經深受好萊塢電影明星喜愛。「高強度間歇運動（HIIT）」時下正夯，號稱能夠有效的增肌減脂，但不少人跟著網路上的影片練習時卻發現氣喘吁吁、…
http://www.top1health.cn/Article/306/38992
運動也可以很性感！最迷人的減重運動：Zumba

…光的機會，轉而經營個人臉書和instagram社群帳號，將大明星的私下生活分享給喜愛她的粉絲們，有幾段短片受到網友熱烈討論：小S跟著教練學習Zumba的運動影片意外引起不少回響，網…
http://www.top1health.cn/Article/306/40061