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「日本人」搜尋結果
總共找到 365 筆符合關鍵字「日本人」的資料-
白飯先吃後吃？先吃蔬菜後吃澱粉
**大家都愛的「白飯」和三高的關係** 日本人最愛吃的「米飯」富含會使血糖值上升的「碳水化合物」。碳水化合物在體內分解後，會轉變為能量來源的葡萄糖。因此，碳水化合物攝取得越多，血…
http://www.top1health.cn/Article/269/18496 -
骨盆底肌鬆弛軟趴趴？用臀部走路
… **提升骨盆底肌彈性 來做坐骨伸展操** 以前日本人的生活型態，在平時即能自然鍛鍊到骨盆底肌肉群，例如蹲式的廁所，或用抹布擦地板等，藉由每天幾次蹲下來的動作，使髖關節…
http://www.top1health.cn/Article/234/18315 -
貪吃寒涼生魚片 子宮肌瘤易上身
…子宮良性肌瘤在中醫屬於癥瘕、積聚的範疇，好發於痰瘀寒凝體質，日本人愛吃冰、生魚片、生菜沙拉等性味寒涼食物，更會增加子宮肌瘤增大機會，藉由圍刺任脈、胃經、腎經、肝經等腹部穴位，艾粒溫…
http://www.top1health.cn/Article/259/18190 -
最強酵素餐 4大NG別犯
…又稱離層酸）這種物質。這對身體會造成抑制酵素的有害作用。所以日本人才會把有脫落酸的米糠去除，精製成白米再食用。雖然白米的營養變少了卻能消除有害作用，也算是很大的好處。 如果要…
http://www.top1health.cn/Article/145/18170 -
人工添加物增風味 破懷舌頭味覺
…質水解物」造成「味覺的破壞」。 為什麼「蛋白質水解物」能被日本人廣為接受？那是因為，從味噌及醬油等胺基酸裡感受到美味，本來就是日本人的飲食文化。「蛋白質水解物」的味道非常濃厚、強…
http://www.top1health.cn/Article/297/18151 -
手腳冰冷小腿抽筋 小心慢性病前兆
…表身體出現不適症狀了。從平安時代（794∼1158年）開始，日本人便俗稱小腿肚為「腿肚子」。日文一般將肉肉的部位稱作「肉塊」，所以又有「小肉塊＝腿肚子」的說法。 當時在字典裡…
http://www.top1health.cn/Article/294/18015 -
11種常見蔬菜 有助春季瘦身
…並消除水腫。 <!--more--> ![大白菜又被日本人稱之為健康美味的綠葉蔬菜，在日常的減肥飲食中經常使用。][53057] **大白菜：維生素和礦物質的寶庫** …
http://www.top1health.cn/Article/101/17879 -
真假？適度飲酒有益血管健康
…六百三十三毫升）、日本酒一．四杯（一杯一百八十毫升）。不過，日本人體質上比歐美人不善飲酒，因此，日本厚生勞動省將一天飲酒的酒精量二十克定義為「有節制的適度飲酒」。酒精量二十克即相當…
http://www.top1health.cn/Article/297/17808 -
澱粉怎麼吃？地瓜馬鈴薯助防癌
…薦，因此麵包類建議食用全麥麵包而不是精製麵包。 燕麥對日本人來說比較陌生，它在美國是燕麥片的原料，被認為是一種優秀的防癌食品，不妨偶爾將主食改成燕麥片或早餐穀片，讓飲食生活增…
http://www.top1health.cn/Article/297/17723 -
日本另類賞櫻方法 再出奇招！
…外地珍貴。每年3月、4月之際，有令人意想不到的「花見」熱潮，日本人賞櫻歷史悠久，也不斷延伸出愈來愈多方式，台灣業者也不妨跟著日本人的腳步尋芳去。 ![][51301] **【…
http://www.top1health.cn/Article/148/17699 -
秋葵山藥滑溜溜 有助預防糖尿病
…者和潛在糖尿病患者總數估計約為萬人（平成年，年）。也就是說，日本人～人中就有一人必須面對糖尿病的問題。話雖如此，儘管疑似得到糖尿病，但卻有大約四成的人沒有接受任何治療。這是因為糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/297/17602 -
不吃宵夜助身體降溫 提升睡眠品質
…於「睡眠時間」的調查結果。人生有三分之一都在睡眠中度過，但是日本人的平均睡眠時間卻只有七個小時，其實是全世界「不睡民族」的第一名。 ![][50396] 不過，究竟為什麼我們不…
http://www.top1health.cn/Article/269/17485 -
專家告訴你 健康長壽的人吃什麼
…觀遺傳學方面，已知卡路里攝取過多將會使壽命變短。但是，現在的日本人卻總是食用過量，造成卡路里過剩，據認為，要延長健康壽命，最好平均要減少約百分之三十的食量（卡路里），也就是吃七分飽…
http://www.top1health.cn/Article/269/17430 -
絕佳美色！光療美甲酒紅色最討喜
…、自然、風格幽雅的光療指甲，指甲厚度較薄、光澤有彈性，這也與日本人的美甲喜好大異其趣。 <!--more--> 
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