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「拉傷」搜尋結果
總共找到 392 筆符合關鍵字「拉傷」的資料-
簡單7方法 拯救胸部下垂
…穿著運動胸罩，這樣才能有效保護胸部，使之不至於在劇烈運動中被拉傷。 **方法4／經常按摩** 通過按摩可以舒緩胸部的緊繃感，從而使胸部更加豐滿，並且有效避免肌膚鬆弛。 方…
http://www.top1health.cn/Article/324/19941 -
老人容易白挨一針的「貴忪忪」治療
…節炎並不建議施打。而針對運動傷害所造成的創傷性關節炎，輕度的拉傷、撕裂傷可以採用PRP注射治療，但斷裂傷還是必須要採取手術治療。 **首次就診就能打？小心！循序漸進才正確**…
http://www.top1health.cn/Article/293/19842 -
追求馬甲線當道 14式防運動傷害
…容易造成因過度使用肌肉發生肌肉僵硬、疲勞，甚至腰部扭傷、肌肉拉傷、膝關節、肩關節疼痛等運動傷害發生。因此，歐佳齡主任建議，在從事任何運動，都應注意暖身和事後伸展，使肌肉回復彈性，以…
http://www.top1health.cn/Article/191/19822 -
準媽媽多「孕動」 助順產穩情緒
…產婦的「肌肉筋膜張力」，預防產後腹部鬆垮無力，避免關節與肌肉拉傷。懷孕時，為了因應子宮與腹部膨大的需要，孕婦體內會自然分泌鬆弛素，以降低肌肉張力，讓胎兒可以順利在有彈性的骨盆腔長大…
http://www.top1health.cn/Article/330/19577 -
準媽媽美姿術 4孕動跟寶寶一起做
…屈曲肌，不必擠壓脖子、讓下巴靠近胸口。這可促進頸椎穩定，避免拉傷，有助頭頸擺位。
http://www.top1health.cn/Article/17/19527 -
腰酸背痛纏人 5招瑜珈立刻得救
…背部的肌肉。胸部向上挺，頭向後仰，然後雙手輕拉腳跟，（如果怕拉傷背，可以用雙手撐住下背部）。維持這個姿勢、換氣5次，然後回到原位。 ![此圖為「後彎式」。（圖片／取材自美國健康資…
http://www.top1health.cn/Article/306/19351 -
甩開五十肩！肩膀前舉＋毛巾操復健
…且女性的比例高於男性；「次發性」則是患者因關節炎、外傷、肌腱拉傷、長時間固定等已知原因而開始出現症狀。 治療上，會依據五十肩患者的臨床表徵，將其病程分為3個時期：發炎疼痛期、…
http://www.top1health.cn/Article/167/19116 -
揪出癌蹤！疲勞疼痛8大警訊別放過
…點外，腰部痠痛也可說是相當明顯的癌症症狀。但因為此症狀與肌肉拉傷、過度活動、姿勢不良所引起的症狀相當類似，相當容易被民眾與之混淆，而忽視此一現象可能是癌症所引起。 事實上，膀…
http://www.top1health.cn/Article/319/18930 -
局部減肥這樣做 9部位輕鬆瘦
…，每天3～4組。每個人的身體柔韌性不同，不要太勉強自己，以免拉傷肌肉。 **減小腿** 檢驗小腿脂肪多少的方法很簡單，放鬆腿部，然後用手指捏小腿肚子的部位，能輕鬆捏起脂肪層…
http://www.top1health.cn/Article/250/19048 -
腰受不了！15個傷腰壞習慣
…是直接彎腰把重物或孩子抱起。經過檢查之後，有些只是肌肉或韌帶拉傷，受傷部位的肌肉有明顯的壓痛點，通常休息一、兩週便可好轉；但也有些是在彎腰抬重物的瞬間，腰椎不當受力，造成椎間盤突出…
http://www.top1health.cn/Article/164/18949 -
腰痛不想動 手按陰陵泉＋豐隆穴
…為了「達到效果」而施力過度，以免因用力不當而扭傷關節，或因此拉傷手部肌腱。
http://www.top1health.cn/Article/132/18967 -
夜騎變「瘀」美人 不理會色素沉澱
…e--> ![單車族事故受傷發生多為急性運動傷害，如扭傷、拉傷、挫傷等。][57315] **5大瘀點：肩、肘、膝、腿、踝** 臨床發現，單車族事故受傷發生多為急性運動傷…
http://www.top1health.cn/Article/241/18953 -
訂做范冰冰錐子下巴！黃金比例揭密
…根本問題；而傳統2D影像，手術傷口大、耗時久，且容易有位移或拉傷下顎神經，或是導致嘴麻等後遺症出現。 **3D列印下巴 多優於傳統** 目前將3D列印技術導入下巴整形範…
http://www.top1health.cn/Article/132/18670 -
止下背痛！針灸委中穴按揉搞定
…受傷。 2.若有必須搬運重物時，應注意方法，以避免背部肌肉拉傷或椎間盤突出症。 3.適當的運動亦可有效減少下背痛的發生。 4.要有良好的生活作息，不熬夜、不誤餐、不喝冷飲，才…
http://www.top1health.cn/Article/260/18408 -
5招動一動！快速有效瘦全身
…肉將會額外緊實。由於它的靜止特性，不會像仰臥起坐那樣引起背部拉傷。一組伏地靜止需堅持1分鐘，每天做3組。 <!--more--> 
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