抑制食慾 | 搜尋結果

「抑制食慾」搜尋結果

總共找到 334 筆符合關鍵字「抑制食慾」的資料

瘦體素助減重！懶人睡覺法真有用？

…肥法」，主張充足的睡眠可提升體內瘦體素（leptin），達到抑制食慾、幫助減重的效果，讓不少減重女性也熱衷當個「睡美人」！不過，醫師表示，並非所有瘦體素都能發揮減重的實質助益，民眾…
http://www.top1health.cn/Article/250/17479
神奇松子妙用多！減肥護眼抗衰老

…澤特•鮑萊利總結出的「松子五大保健功效」。 **1. 抑制食慾助減肥：**美國賓州西盆斯貝格大學一項新研究發現，每天吃一把松子（約合30公克）有助於控制食慾，防止發胖。且研究…
http://www.top1health.cn/Article/80/17422
減重免挨餓！10種超級食物大口吃

…纖維和抗性澱粉，可減緩糖份釋放到血液的速度，增加更多飽足感，抑制食慾。 3.**雞蛋：**美國聖路易斯大學研究發現，早餐吃一顆雞蛋，整天攝取的熱量會比貝果族群少330大卡。這是因…
http://www.top1health.cn/Article/101/17423
吃甜食減壓？臟器受害3要訣消除

…  ![ 另外，咀嚼可幫助抑制食慾，降低想吃零食的衝動，甚至還有改善記憶力、注意力的作用。所以，慢慢吃不但可以讓臟器時間變慢，也可以享受食物的美味…
http://www.top1health.cn/Article/80/17374
男人性慾比較高？食慾與性慾有關

…食中樞」（促進食慾的神經細胞）旁，而女性則位於「飽足中樞」（抑制食慾的神經細胞）附近。這也是饒富趣味的男女差異；換句話說，男性肚子餓時，容易「心癢難耐」，男人「肚子餓」的時…
http://www.top1health.cn/Article/294/17332
1天1.5餐！有效運作消化本能

…0分鐘，大腦的這項機制才會開始運作（即血糖上升，飽足中樞開始抑制食慾）。因此，只要慢慢吃，耗時30分鐘以上，即使沒有吃很多，也可以產生飽足感。吃到七、八分飽比較適當，也能充分感…
http://www.top1health.cn/Article/294/17303
運動後30分鐘　吃2片土司瘦更多

…回歸正常的飲食。 **運動後30分鐘　適度補充糖份抑制食慾** 嘉義基督教醫院營養科主任張靜芬表示，運動可加速血液流動的速度，若人體處於靜止狀態時，血液從腳底經身體…
http://www.top1health.cn/Article/101/17161
年節靠魔女湯減重　6種蔬菜不吃肥

…有紅蘿蔔、高麗菜、洋蔥、番茄、甜椒、西洋芹，可以維持飽足感、抑制食慾，營養素包括維生素A、B、C、D、E以及幫助身體排鈉的礦物質鉀、鐵、葉酸等。 - 紅蘿蔔：富含維生素A、胡蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/250/17080
減重先享「瘦」！必吃5種瘦素食物

…耗則是靠下視丘來調控，正巧瘦素即是作用於下視丘的受體在大腦的抑制食慾的地方，一旦缺乏瘦素，將無法控制食物攝取量，於是導致肥胖產生。 **WHO推薦：TOP 5富含瘦素食物**…
http://www.top1health.cn/Article/250/16947
餐前喝水+運動531　多減2公斤

…體。如何判斷減重方法是否有效果，可從3個要素來看： 1. 抑制食慾：這個方法是否會讓你不會一直想吃東西？ 2. 減少吸收：這個方式是否會讓你減少吸收攝取的熱量？ 3. 熱量吸…
http://www.top1health.cn/Article/101/16930
葡萄柚低卡減肥法　營養失衡易復胖

…原因所在，苦味成分是類黃酮種類中一種稱作「柚甙」的物質，具有抑制食慾的作用，有利於減少減肥中常有的空腹飢餓壓力。其實這種方法已流行數十年，凱莉米洛就是此種方法的愛好者之一。…
http://www.top1health.cn/Article/101/16789
椰子油助減肥？搞懂5個常見迷思

…？** 椰子油中的「酮體」（ketone bodies）有抑制食慾的效果，曾有針對14名男性所做的小規模實驗中發現，早餐中攝取較多「中鏈甘油三酯」的人，中餐普遍就會攝取較少的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/250/16661
吞棉花球就飽？女模減肥招式大NG

…含有豐富維他命C，對於保護免疫系統健康也有幫助，據傳香味還有抑制食慾的功效。珍妮佛洛培茲（Jennifer Lopez）每天都會隨身攜帶一罐葡萄柚精油，想吃東西就聞一下，幫助控制食…
http://www.top1health.cn/Article/250/16623
日喝3匙黑糖香蕉醋　月減8公斤

…還是因人而異。另外，飯前喝1匙醋的方法，也不是每個人都能達到抑制食慾的效果，因此不會建議單靠這方法來減重。 ##[★《吃香蕉》抗癌水果：香蕉、橘子還有？](http://ww…
http://www.top1health.cn/Article/101/16471
控制食慾之秋！7穴位使命必達

…臍周遭最有效** 事實上，在腹部周遭，有許多穴位，對於抑制食慾、人體消化功能、幫助消水腫、健胃整腸有一定的作用。民眾可以在日常飯前，以肚臍為中心點，順時針用指腹微微施力按壓。…
http://www.top1health.cn/Article/82/16359