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「技巧」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「技巧」的資料

自我推銷會被貼上「自負」標籤？善用他人讚美、證書，有助贏得他人信任

…能造成的損害。最理想的狀況是，找到一個本來就很相信你具備高度技巧或知識的人，他也自願告訴其他人你有多聰明，希望你可以把世界變得更好。如果沒辦法做到這樣，你也可以付錢請一個代表來幫忙…
http://www.top1health.cn/Article/318/77852
推推、壓壓，2顆網球自製「滾筒按摩器」，大範圍痠痛一次解決！

…--more--> ![][182940] **使用技巧** **1.按壓大面積的肌肉部位** 基本上，只要面積比較大的部位都可以使用「網球滾筒按摩器」，例如臀、胸、腹…
http://www.top1health.cn/Article/248/77833
第一次哺乳就成功！跟著專家腳步做好準備，解決追奶、塞奶問題

…支持，並且用對方法，如：儘早與寶寶做皮膚接觸、爸爸學會手擠乳技巧、母嬰調整哺乳姿勢等，哺乳可以比妳想得更輕鬆。母愛唯有搭建在快樂之上，才能真正地幸福！ ![][182932]…
http://www.top1health.cn/Article/200/77832
防止腦部老化這樣做！3階段牙齒照護方法，你非知不可

…於你沒有刷牙的時間很長，就來學習讓這段時間內不要增加牙菌斑的技巧吧。 **②一天刷兩次牙的人→精通等級二／「牙周病的保養」（參考第一百二十頁）** 步驟三：養成「雙手刷牙」…
http://www.top1health.cn/Article/237/77772
高纖飲料，真能吃進纖維質？飲食掌握4技巧更有助達標

…的菌叢，改善便祕及腹瀉的症狀。 **4技巧，正確攝取膳食纖維** 根據國民營養調查指出，9成以上的民眾膳食纖維不足，平均膳食纖維攝取量只有15公克。國…
http://www.top1health.cn/Article/248/77769
你的大腦壽命在縮短嗎？來做看看吧！大腦壽命檢查清單

…是好幾項。但是，請不要擔心。只要掌握重點，實踐本書所寫的正確技巧來保護牙齒，便能防止大腦老化，使大腦重返年輕。甚至，還有可能預防各種疾病。在接下來的第二章裡，就讓我們再稍微詳細了解…
http://www.top1health.cn/Article/237/77757
糖尿病管理得不錯，但還是疲勞惡性循環？需留意「醣穩顧」技巧！

…1]  **想避免疲勞，6點技巧要記得** 1.定時定量，少量多餐：根據個人的飲食需求，不漏掉任何一餐，也避免為了不要浪費食物而超量攝取。若尚…
http://www.top1health.cn/Article/318/76617
壓力大小心自律神經失調！精神科醫師教你3種放鬆法

…常的呼吸節奏而造成我們胸悶、喘不過氣來等症狀，而定期練習放鬆技巧的人，較不會緊張焦慮、較能抵抗壓力、自信、有活力，也能減少壓力對身體健康的影響。 **練習步驟：** 1…
http://www.top1health.cn/Article/245/76589
冰桶之後〜網路爆紅踢瓶蓋挑戰！專家：4大部位潛藏運動傷害，破關密碼是…

…則來看，則為「華麗卻破綻大的動作」，提醒要完成任務必需掌握小技巧要訣。 **踢瓶蓋挑戰在網路一夕爆紅！吸引名人仿傚挑戰** 「踢瓶蓋挑戰」(bottlecapchall…
http://www.top1health.cn/Article/248/76569
通訊軟體必學好感對話術！這樣做談話的主導權掌握在自己的手上

…出自大是文化《LINE的好感對話術：幫助超過一萬人脫單的溝通技巧》一書**
http://www.top1health.cn/Article/262/75510
孩子準備好上小學了嗎？請先做好6項評估

…的能力；認知及語言方面和學業理解、人際關係處理有關；自我照顧技巧與專注力也是老師及家長特別關注的部分。小學的作息、課業難度、各種要求，都和幼兒園相差很多，加上班上同學較多，…
http://www.top1health.cn/Article/305/75401
孩子被欺負，該教他「反擊」嗎？專家這樣說…

…子能好好思考這件事時，他也就建立起自己的道德標準與適當的社會技巧。  ![][171423] 在與孩子們相處的過程中，我常有機會陪伴他們渡過…
http://www.top1health.cn/Article/145/75389
僅1/4上班族女性葉黃素達標！營養師授「補充技巧」

大家都知道補充葉黃素有助眼睛保健，但根據調查，僅有1/4的上班族女性葉黃素攝取足夠！營養師指出，蔬菜是最主要的葉黃素來源，可是國人蔬菜攝取量普遍偏低，因此也建議可另外選擇葉黃素補充…
http://www.top1health.cn/Article/318/75366
提升職場雜談力，你可以這樣做　「模仿」但不要完全複製

…1.釐清概念，模仿不等於照抄** 向經驗豐富的前輩學習聊天技巧，是快速提升自身雜談力的一種方法，不過我們一定要注意不能生搬硬套別人的說話模式。因為每個人的閱歷以及社會地位不一樣，…
http://www.top1health.cn/Article/318/75287
自己帶便當營養又均衡！不想早上趕趕趕，必知這些縮時小技巧

…露於陽光直射的地方。 **晨間做便當縮時小技巧** ● 將剛起鍋的料理全部攤開於盤子上，可讓料理更快變涼，縮短等候時間。 ● 炒妥的青菜攤開散熱，裝盒時瀝乾湯…
http://www.top1health.cn/Article/336/75267