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「愉悅」搜尋結果

總共找到 652 筆符合關鍵字「愉悅」的資料

愛跑步的人比較聰明？有氧運動對大腦有何好處

…的狀態，不會又喘又累、心情也較不易焦慮，這種轉變被稱為「跑者愉悅感」（Runner’s high）。科學家分析，長時間運動後，身體會分泌使人平靜、愉悅的化學物質，如內啡肽，緩解疼痛…
http://www.top1health.cn/Article/306/55784
吃素不簡單，吃素有內涵！健康吃素看這裡...

…就能夠聰明理智選擇素食，藉由適當的飲食來達成青春、睿智與身心愉悅的食養目的！  ![(情境圖片／華人健康網提供)][127702] 在唐代著名的醫學…
http://www.top1health.cn/Article/320/55781
減肥總是功虧一簣？做對8招，調好自律神經不易胖

…，是東方人喜歡的模式，不過更重要的事應該是吃飯時的氣氛是否「愉悅」！因為快樂的感覺能刺激自律神經，促進積極正面之荷爾蒙的分泌。所以，重要的是和誰一起吃飯？如果和對方吃飯還會感到壓力…
http://www.top1health.cn/Article/101/55755
家有青春期少女，媽媽怎麼教？5招和女兒建立良好關係

…：建立強健的感情連結，緩解壓力，對生理健康也有一定益處。當妳愉悅地享受生活時，身體會產生更多血清素，這是一種可以為身體帶來愉悅感的神經傳導物質。相反地，當妳面臨壓力時，身體將產生更…
http://www.top1health.cn/Article/251/54740
「小妹妹」三不五時冒痘痘？小心是「巴氏腺囊腫」！

…浸泡溫水，使腺體開口暢通；養成適度運動促進氣血循環，保持輕鬆愉悅的心情，都是不錯的預防方法唷！
http://www.top1health.cn/Article/10/54710
全智能吸塵器擺脫塵蟎！吸塵、鎖塵，更絕塵！

…金屬飾條，可有效減少因粉塵引起靜電的不適感，貼心小細節造就更愉悅的使用經驗。使用塵器中途突然有電話來、有人按門鈴，C3旗艦款吸塵器也幫你想好到了，設計有暫停運作掛勾，即在運作過程中…
http://www.top1health.cn/Article/248/54663
洋芋片太涮嘴好難戒？營養師教你這3招不怕胖

…合物是食物美味的關鍵，而且高脂肪、高碳水化合物還會讓大腦產生愉悅感。2015 Scientific Reports期刊中Tobias Hoch等人研究顯示，就算是飽食後的大鼠，給予…
http://www.top1health.cn/Article/355/54570
吃不停？營養師破解：情緒性進食作怪的5大原因

…高油脂的食物後，會刺激腦內產生類似嗎啡的效應，讓人感到舒暢、愉悅，但是這種狀況只是短暫性的，而且一時的快樂可能會混亂原本自主性腦內啡（endorphin）的調節，久而久之就變成需要…
http://www.top1health.cn/Article/320/54459
吃巧克力止經痛？醫師：這個細節是魔鬼

…調，巧克力屬於甜食，可以刺激大腦分泌血清素和腦內啡，使人產生愉悅感，舒解因經痛所產生的負面情緒；成分中的鎂可以放鬆緊繃的子宮肌肉，避免過度收縮；咖啡因可調節中樞神經系統，緩解疼痛。…
http://www.top1health.cn/Article/320/54367
洋芋片太涮嘴好難戒？營養師教你這3招不怕胖

…合物是食物美味的關鍵，而且高脂肪、高碳水化合物還會讓大腦產生愉悅感。2015 Scientific Reports期刊中Tobias Hoch等人研究顯示，就算是飽食後的大鼠，給予…
http://www.top1health.cn/Article/250/54279
養肝首重控情緒、不熬夜！巧做瑜珈穿針式有助調理

…還需心念上的轉變和飲食作息雙管齊下，因為心念轉變而能心情舒暢愉悅，飲食則需要避免辛辣的食物，飲食清淡且均衡。如上述，既然肝血充盈在筋脈如此重要，要如何能養肝血呢？養肝血的方…
http://www.top1health.cn/Article/318/54159
陰道越緊越好嗎？為什麼會出現插入疼痛？

…感，除了讓男性感受緊實感外，還有陰道獨特的皺折是讓男女雙方都愉悅的關鍵，這部分有時候也不能只靠手術，一些填充物質，包含玻尿酸或自體脂肪移植，或是注射PRP(高濃度血小板血漿)，該如…
http://www.top1health.cn/Article/262/52984
「妹妹」鬧脾氣了！鬆弛、乾澀…3招搶救陰道老化

…感，除了讓男性感受緊實感外，還有陰道獨特的皺折是讓男女雙方都愉悅的關鍵，這部分有時候也不能只靠手術，一些填充物質，包含玻尿酸/自體脂肪，或是PRP(高濃度血小板血漿)，才能達到接受…
http://www.top1health.cn/Article/234/52962
運動甩憂鬱！試試新形態「抱石活動」效果讚

…較晚開始者。 **運動解憂啵棒！關鍵在愉悅心情、情境解離、時間重整3好處** 至於，抱石運動對於憂鬱症患者有何益處，為什麼能幫助緩解憂鬱情緒？屏東科技大學休…
http://www.top1health.cn/Article/74/52916
負面情緒爆表？這樣做，揪出憂鬱背後的魔鬼～

…鬆開長期且過度的壓力負荷，讓自己擁有更多的時間與能量，輕鬆而愉悅地做自己、過生活。 **本文取自寶瓶文化《別讓負面情緒綁架你──30個覺察+8項練習，迎向自在人生》**
http://www.top1health.cn/Article/74/52893