影響睡眠 | 搜尋結果

「影響睡眠」搜尋結果

總共找到 659 筆符合關鍵字「影響睡眠」的資料

頭痛、偏頭痛是腦中風、腦瘤前兆？專家帶你一次搞懂！

…95％，男性則為90％，女性因為生理期、排卵期的差異，荷爾蒙影響睡眠、血管的因素，偏頭痛比例較高。因此，進入更年期因荷爾蒙波動降低，偏頭痛就會降低。偏頭痛不是病，卻常常痛起…
http://www.top1health.cn/Article/318/70261
為什麼產後要吃麻油雞？坐月子可以喝水嗎？中醫師說…

…體缺水，嚴重時容易引發胸悶、心悸、身體發熱、腎結石，甚至還會影響睡眠品質。 **推薦產婦喝白開水　正確喝水一小口一小口** 最推薦喝適溫的水，因為冰水容易刺激氣喘或使血壓不…
http://www.top1health.cn/Article/248/70150
保健食品一籮筐，飯前還是飯後吃好？專家教你一次看懂

… 另外，維生素B群因為會提振精神，應避免晚上服用，以免影響睡眠；膽素、肌醇這兩種營養素雖是維生素B群的一員，但屬於親脂性水溶性維生素。除了水溶性維生素外，飯前或空腹食…
http://www.top1health.cn/Article/320/70221
如何讓經血排乾淨？周宗翰：喝山楂益母草茶排瘀血

…或午餐後天天喝茉莉花茶，能有助於經期順利，減輕經期疼痛，卻不影響睡眠。
http://www.top1health.cn/Article/234/70166
噪音不僅是聽力殺手　更潛藏4大健康危害

…就會產生睡眠警醒效應，換句話說，不僅是高頻、高音量的聲音會影響睡眠，低頻、低音量的聲音也一樣會干擾。 **噪音危害 2 ｜消化速度變慢、唾液分泌減少** 生活在台灣，想…
http://www.top1health.cn/Article/76/70185
喝咖啡會長壽嗎？研究證實：會！還能避免憂鬱症

…鬱症、咖啡可減少24％憂鬱症。已習慣喝咖啡者可能不影響睡眠，但有些人喝咖啡會導致失眠，有研究發現咖啡會導致11～17歲青少年失眠，所以有失眠者，再自己斟酌，或別太晚喝，再…
http://www.top1health.cn/Article/276/70118
睡眠呼吸中止症手術再進化　3D列印提升精準度、安全性

…肌群拉提手術」效果更顯著、更安全。睡眠呼吸中止症不僅影響睡眠，長期忽視恐合併代謝症候群、高血壓、糖尿病等心血管疾病。許瑛倢醫師提醒民眾，若出現鼾聲過大或，打呼中斷不久又繼續…
http://www.top1health.cn/Article/64/69049
蛋白質缺乏想吃甜食、掉髮、失眠…7大徵兆快check！

…足夠的蛋白質，褪黑激素的產生就會受到影響，導致不平衡，最終會影響睡眠品質，擾亂睡眠。色氨酸是一種必需氨基酸，有助於助眠。蛋白質食物含有色氨酸，例如：種子和堅果、火雞胸肉、乳酪、豆類…
http://www.top1health.cn/Article/248/68927
喝咖啡會骨鬆？停經婦女風險高，4錦囊健康喝

…別喝逾4杯咖啡。 - 2.限時：白天喝咖啡，別太晚喝咖啡，影響睡眠品質。 - 3.限糖：喝黑咖啡別加糖，不要額外增加精緻糖分的攝取。 - 4.加奶：可在咖啡中加入鮮奶(非奶精…
http://www.top1health.cn/Article/165/68924
想要一覺好眠？學會6步驟讓你好好睡、助代謝

…性或亮系色調則將激勵神經波動，不僅易於誘發腎上腺分泌，更容易影響睡眠品質。有趣的是，英國旅遊網站Travelodge 也曾以2000組家庭做過調查，發現使用藍色寢具的家庭最能獲得良…
http://www.top1health.cn/Article/76/68915
秋風起多焦慮、常失眠～小麥、菊花2茶飲助好眠

…及免疫力差者，因秋天「燥氣」逼人，除了間接影響呼吸道外，更會影響睡眠品質，產生失眠困擾。 **失眠在於心　桂圓紅棗養心安神** 失眠古稱「不寐」、「不得眠」。依據傳統中醫理…
http://www.top1health.cn/Article/76/67793
延緩衰老，先打造黃金營養力　掌握合理膳食12原則

…如果怕忘了喝水，可以在白天調鬧鐘定時提醒，別等晚上才猛喝水，影響睡眠品質。 **◎避免咖啡因** 減少咖啡因等刺激性物質，茶和咖啡都適量飲用即可，以免造成身體負荷，且影響睡…
http://www.top1health.cn/Article/320/68816
銀髮健康不能等～高齡營養新食代，飲食9妙招

…c.，包括：鮮奶、湯、果汁、茶飲等）。為避免夜間起來上廁所而影響睡眠，鼓勵老年人於白天多喝水，晚餐後要減少攝取水分。建議高齡者應多吃高纖維食物及攝取足夠水分，平日要有適量活動，…
http://www.top1health.cn/Article/320/66767
睡不著、容易醒、睡不久～小心睡眠呼吸中止症上身

…鼻中膈肥厚等問題。 **睡眠呼吸中止症白天嗜睡專注低　影響睡眠品質** 收治個案的衛生福利部臺中醫院耳鼻喉科季照芸主任表示，「睡不著、容易醒、睡不久」，是影響睡眠品質常見的…
http://www.top1health.cn/Article/76/68803
楊謹華蕁麻疹好崩潰，從頭癢到腳〜多喝咖啡、奶茶會誘發？

…重胃炎，會讓慢性蕁麻疹難以控制。睡前也不應喝咖啡或濃茶，避免影響睡眠。 **避免蕁麻疹加重，避免攝取刺激性與含酒精食物** 治療蕁麻疹，通常以口服抗組織胺即可獲得不錯的治療…
http://www.top1health.cn/Article/242/66760