少食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少食」搜尋結果

總共找到 838 筆符合關鍵字「少食」的資料

絲瓜越苦越毒？不宜生吃，防營養流失料理2禁忌

…害，具有抗癌作用；至於腎功能衰竭者，則必須先將絲瓜汆燙過，減少食材中的鉀離子後才能食用。絲瓜營養豐富，含多元營養素，清炒、油炸、燉湯皆宜，唯一不適合拿來生吃。因為絲瓜含有大…
http://www.top1health.cn/Article/320/57266
清明掃墓健康不打烊〜防恙蟲、選供品這樣做

…先應注意食品外包裝及標示是否完整，其次，祭拜時間越短越好，減少食物與空氣中細菌接觸造成變質，並且減少食用加工食品，以確保身體健康。另外，掃墓的時候，要提醒慢性病患者注意，祭…
http://www.top1health.cn/Article/320/57220
孩子好動、難專注？可能是犯了這3大飲食禁忌

…，都是可能會影響孩子專注力、過度刺激大腦的食物： 1. 減少食用精緻澱粉，如：含糖飲料、糖果、蛋糕、白吐司，多選擇複合型碳水化合物（燕麥、地瓜、蔬菜、水果），含有較多的維生素、礦…
http://www.top1health.cn/Article/132/57110
先知鴨米其林獲獎　吳明珠：這樣吃更能健脾驅寒

…痛．腹瀉清稀，腰痛及寒性痛經以及肥胖、動脈硬化、慢性腸炎者應少食，以及感冒患者不宜食用。 **鴨肉有「毒」，是真的嗎？中醫師揭真相** 台灣民間傳說鴨肉有「毒」，是真的嗎？…
http://www.top1health.cn/Article/80/57058
咖啡和黑糖吃不得？裡頭含丙烯醯胺會致癌？

…楚列出不同類別食物的丙烯醯胺指標值，呼籲業者重視國人健康，減少食品製程中丙烯醯胺的產生量。 ![（圖表來源／食藥署官網之「建立食品業者監測食品中丙烯醯胺之指標值作業指引」）…
http://www.top1health.cn/Article/261/56862
胖子瘦子都要注意代謝症候群～3大飲食地雷別誤踩

…1.全榖類－燕麥** 富含膳食纖維，可以增加飽足感，減少食物中的糖分及油脂吸收，進而有降血糖和血脂的作用，同時可穩定血糖，避免血糖忽高忽低。尤其，纖維中的β-聚葡萄醣（β-g…
http://www.top1health.cn/Article/80/56775
子宮肌瘤可進補嗎？經期前後調理，喝黑糖紅豆湯

患有子宮肌瘤可以進補嗎？這是許多女性朋友常提出的疑問。中醫師指出，子宮肌瘤在中醫屬於癥瘕、積聚所造成的一種婦女疾病，多好發於痰瘀寒凝、氣滯血瘀的體質的患者身上；根據中醫觀點，調整飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/56857
食品超過賞味期限還能吃嗎？3大疑問1次看清楚！

…盡可能降低報廢、退貨量。我們必須正確了解期限標示的意義，以減少食品的浪費。 ※ 國際食品法典委員會，是為了保護消費者的健康，並確保食品的公正貿易為目的，於一九六三年由FAO（…
http://www.top1health.cn/Article/302/56826
燒聲、冒痘痘…白蘿蔔3大食療妙方KO，健康好彩頭

…蘿蔔清熱解毒，不適合脾胃虛弱者，若經常有大便稀軟的情況，應減少食用。 - **妙用1／緩解嘴破：**白蘿蔔搗汁漱口，可以幫助緩解口腔潰瘍。 - **妙用2／保護嗓子：**本…
http://www.top1health.cn/Article/132/56740
年前冰箱大掃除　食材真的都擺對了嗎？

…的，避免食物存放太久變質，整理保鮮盒時也能順便提醒自己還有多少食物還沒吃完，減少不必要的浪費，而且使用保鮮盒也可以讓冰箱更整潔、好清理喔！
http://www.top1health.cn/Article/248/56809
「斷食法」比「低卡飲食」強？斷食５個要命風險

….／便秘** 減肥最怕餓肚子，第二討厭的就是便秘了，斷食減少食物攝取，糞便量自然就跟著減少，偶爾一、兩天沒有排便雖然影響不大，但是如果長久養成不規律的排便習慣，可是會加重便秘情形…
http://www.top1health.cn/Article/101/56720
飲食來點好醋　輕鬆收穫5大健康好處

… 許多研究都發現食用醋可降低食物的升糖指數、增加飽食感，減少食物攝取量而幫助體重管理。一項針對健康者所做的實驗發現只要10公克 (約兩茶匙)的醋，就可有效降低飯後(澱粉類的複合性…
http://www.top1health.cn/Article/80/56626
慢性發炎～營養師教你如何滅身體的火

…性發炎重要的起始點。因此，在適當的範圍內控制熱量，減少食物的攝取量，是預防慢性發炎的第一步，體重過重者建議每餐吃六分飽就好，而體重標準者則建議每餐吃七~八分飽。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/56587
胃酸、胃痛可以喝牛奶？腹部這樣按摩，打好保胃戰

… 此外，晚上應吃七分飽，因為晚上需睡覺休息，能量消耗少，少食以減輕脾胃負擔。吃飯應遵循「早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少」原則。 **2.胃不好少食多餐：** 正常人3餐，…
http://www.top1health.cn/Article/258/56442
蔬菜怎麼煮，營養素流失最少？葉菜、塊根這樣處理才安心

… 因此，在處理食材的階段，記得要掌握「先洗後切現煮」以及「減少食材切口的表面積」兩大原則，因為營養素會氧化於空氣中，為了減少與空氣的接觸面，太過細碎的蔬菜切面，也是影響營養素流失的…
http://www.top1health.cn/Article/248/56507