太極 | 搜尋結果 | 華人健康網

「太極」搜尋結果

總共找到 343 筆符合關鍵字「太極」的資料

不吃肉顧腸胃？醫：均衡飲食卡實在

…的食物可以減少腸胃道的負擔，但若因為怕胖一點油都不吃的方法又太極端，平時均衡攝取6大類食物，才是保持腸胃道健康的最佳方式，如果想要維持理想體重、保持腸胃道健康，可以參考以下4個顧腸…
http://www.top1health.cn/Article/315/19107
久坐不動肌筋膜疼痛　體外震波緩解

…入，改變姿勢不累積肌肉疲勞是第一步，搭配有氧運動、瑜珈伸展、太極放鬆、或按摩水療SPA都是很好的舒緩，醫學上可採取藥物、局部注射、肌肉放鬆術、針灸、體外震波，以及復健治療中的多種手…
http://www.top1health.cn/Article/167/19175
防退化性關節炎　補對膠原蛋白

…一個姿勢太久。 2.避免半蹲、全蹲或跪的姿勢，如蹲馬步，打太極拳等。 3.保持理想體重，以減輕膝蓋的負擔。 4.可以穿長褲加強膝蓋的保暖，或護膝來保護膝蓋。 5.少搬重物，…
http://www.top1health.cn/Article/88/18998
肺癌末期救星！不可逆標靶增存活期

…9.須有適當的運動，特別是能增加肺活量的運動，如氣功、瑜珈、太極拳等。 10.肺癌的飲食應攝取天然新鮮的蔬果為主。 11、如有發燒、寒顫、呼吸速度加快、臉潮紅、牙齦出血、血尿、…
http://www.top1health.cn/Article/310/18584
睡前做也很有效！氣功蹲站抗三高

「氣功蹲站」是任何人都能做，簡單又有效的「三高」對策運動，遇到很忙沒辦法運動的日子，或是抽不出完整時間的人，建議試試看「氣功蹲站」。「氣功蹲站」和「氣功健走」一樣，是將普通的蹲踞融…
http://www.top1health.cn/Article/269/18511
醒腦開竅！按百會穴緩解老年失智

…化肌力、增進動作協調性，進而減少跌倒的機會、降低骨折的傷害。太極拳、外丹功、瑜珈等運動，可以訓練老年人的平衡能力，更能提供有氧運動與重量訓練的助益。 ##(http://ww…
http://www.top1health.cn/Article/132/18169
代謝症候群中醫調ㄟ通　茶飲+練功

…，尤其應該從年輕時，就要養成運動習慣，而氣功、導引、外丹功、太極拳、八段錦等，都是不錯的選擇。 ##[★《什麼是低胰島素飲食？》掌握黃金比例](http://www.top1…
http://www.top1health.cn/Article/258/18035
睡前1小時　決定你的睡眠品質

… 聽音樂或聽播客 ● 看電視 ● 洗澡 ● 做瑜珈或打太極拳 ● 看雜誌，或是有圖畫或照片的書 ● 玩樂器 ● 畫圖或畫油畫 ● 看體育節目 ● 雕刻 ● 玩撞球…
http://www.top1health.cn/Article/277/17846
沈臨龍：運動不間斷健康加分

…個么兒最好的禮物，就是從他4、5歲起，每天帶著他早起在樹下打太極拳，為日後的健康、自律性和意志力，打下良好基礎。沈臨龍退伍至今已近40年，但他每天清晨還是花30分鐘打一套以…
http://www.top1health.cn/Article/279/17410
中醫五行體質　掌握專屬保養處方

…是欣賞藝術展覽，維持心情愉快。而適度的運動，如快走、慢跑、打太極拳、做伸展操等，可以活絡血液循環及促進新陳代謝，不只對改善失眠有幫助，還可以預防心絞痛、心肌梗塞或腦中風等嚴重心血管…
http://www.top1health.cn/Article/197/17188
想懷孕！醫生推薦的自然療法

…自律神經並通暢血流。能夠有效改善月經不順和手腳冰冷。 **太極拳：**中國的傳統療法，可改善月經不順及荷爾蒙分泌，以增加受孕的機會。針灸治療調整生命能量、也就是體內之氣的流向來增…
http://www.top1health.cn/Article/297/17082
吃心補心？洋蔥番茄鮭魚吃出強心臟

…增加肌肉與血管彈性，使血液中的膽固醇下降。年長者可選擇散步、太極拳等，平日忙碌的上班族沒時間運動，不妨利用爬公司、住家、捷運的樓梯，將運動融入生活中。但應當注意的是，患有心臟病的人…
http://www.top1health.cn/Article/132/16677
老人腳麻站不住　來喝補氣引精粥

…助血液活絡，達到改善手腳發麻症狀的效果。例如，散步、柔軟操、太極拳等，對於老人來說，都是能伸展筋骨、活動身心的不錯運動。另外，若是行動不便遲緩的老人，要改善運動量不足的問題…
http://www.top1health.cn/Article/110/16546
秋冬季減肥方案　動一動輕鬆甩肉

…快走、慢跑、爬樓梯等低衝擊有氧運動；老年人可安排散步、瑜伽、太極拳等項目。  年輕人秋冬季鍛煉可以適當加大運動量，時間可以長一些，比如跑步，可以比…
http://www.top1health.cn/Article/250/16375
骨本加倍奉還！防骨鬆3333原則

…重骨質，每天都會補充綜合維他命和鈣片，早晨也會到公園練氣功、太極拳，培養了長期運動習慣，卻仍有骨鬆問題，讓她十分訝異。事實上，不是所有運動都有助於提升骨密度，須選擇負重運動，並且每…
http://www.top1health.cn/Article/165/16328