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「大餐」搜尋結果

總共找到 400 筆符合關鍵字「大餐」的資料

產後減脂！陳泱瑾分享6瘦身原則

…持下去。 **原則6／每月排毒輕食日** 當然偶而吃大餐或外食是避免不了的，所以每個月選擇1~3天清淡飲食做體內排毒，效果也很好。像是用冷壓果汁取代3餐中的其中1餐，或是連…
http://www.top1health.cn/Article/292/21915
大隻佬女營養師　輕斷食甩掉8公斤

…每週2天輕斷食，2個月瘦8公斤》中指出，即週一為消化週末假日大餐，讓腸胃休息。週四再少吃點，準備迎接週末狂歡日。換句話說，是在週一與週四這2天採取只吃500卡的輕斷食方法，其它5天…
http://www.top1health.cn/Article/101/21923
不節食也能瘦！謹記6撇步成功瘦身

實施減肥的過程讓你痛苦不堪嗎？不能與朋友相約吃大餐，甚至只能眼巴巴看著別人享受美食？大家都知道節食並不是一個持之以恆的好方法，真正瘦下來的關鍵其實藏在日常生活的小細節當中，現在就告…
http://www.top1health.cn/Article/292/20195
烤肉醬3匙熱量＝1碗飯！蔬菜醬讚

…毫克，遠超過衛福部建議每日建議量2400 毫克。大啖一頓烤肉大餐，恐在無形中攝取過高的鈉，增加高血壓、中風等心血管疾病的風險；所以中秋烤肉，除了要注意沾醬的熱量外，更要留意鈉含量的…
http://www.top1health.cn/Article/80/19921
爸爸牛排餐熱量飆　低卡午茶不怕胖

孝敬爸爸，豐厚美食大餐可能更添身體負擔！營養師表示，許多子女習慣以家庭聚餐的形式慶祝父親節，但一道大餐的熱量動輒上千大卡，超過爸爸們每日所需熱量的一半，不如在家親手做下午茶替代餐廳…
http://www.top1health.cn/Article/101/19724
嘴饞停不下來？4招有效抑制食慾

…嚥的時候將食物轉化為脂肪存儲起來。以往的研究已顯示，在早上吃大餐的人比那些將大餐留到一天的最後來吃的人能減掉更多重量，即使他們整體的卡路里攝入量是相同的。就今天來說，熬夜已…
http://www.top1health.cn/Article/101/19657
青壯年存骨本　光吃鈣還不夠

…餐前小菜或甜品，像是海帶、海藻、香菇及芝麻糊等的鈣含量，都比大餐中的牛肉多。牛肉屬含磷酸量較高的紅肉，也會把鈣從尿液帶出去，不如吃含磷酸量、脂肪量比較少的白肉，像：雞肉、魚肉。 …
http://www.top1health.cn/Article/165/19105
35歲未生育易罹3大婦癌？

…足夠的雌激素，讓媽媽分泌充足的乳汁，在母親懷抱中的寶寶在享用大餐的同時，也是乳房可以放輕鬆休息的大好機會，因此在35歲以前懷孕生子，的確可以降低乳癌的發生率。若無法在35歲…
http://www.top1health.cn/Article/319/18858
綺拉奈特莉維持身材　菇類是法寶

…有空閒時間時就吃一點東西，而不要等到下班已經8、9點了才去吃大餐，這樣就能預防身體在飢餓過久的狀態下將食物熱量完全吸收。 ##(http://www.top1health…
http://www.top1health.cn/Article/101/18795
吃巧克力會失眠？8大擾眠NG食物

…它所含的咖啡因濃度也更高。 **2.牛排** 晚餐吃大餐，點了一客牛排，豈知晚上在床上竟翻來覆去睡不著？沒錯，兩者之間是有所關連的，牛排的高量蛋白質在體內消化需要較長的時間…
http://www.top1health.cn/Article/76/18686
看時間吃好料！荷爾蒙發威更易瘦

…是會使你在晚上的時候吃過頭；白天沒吃而在晚上四點到八點之間吃大餐的人，最後會有些不太吉祥的身體檢查數據：造成空腹時血糖較高、整體血壓較高、飢餓激素較高、胰島素反應受損（顯示胰島素有…
http://www.top1health.cn/Article/333/18518
天然回春祕方　運動助排毒更年輕

…，他的報導裡面有一行小字「阿湯哥每天運動兩小時，多吃了這一頓大餐，要多運動一小時了……」這就是了，要多動才「能」多吃啊！如果我們吃得比烏龜多，那可能也要動得比它多吧！我是個…
http://www.top1health.cn/Article/269/18476
晚餐這樣吃！職場孕媽養胎不養肉

…屈了腹中的寶寶，怕寶寶營養不夠，於是下班回到家，總想做頓豐盛大餐來犒勞下自己和腹中的寶寶。可是也有人說早吃飽，午吃好，晚上不吃是最好。對於孕媽媽來說，卻恰恰相反，晚餐往往過於豐盛油…
http://www.top1health.cn/Article/17/18461
回族養生秘訣　晚飯少一口活到99

…早飯和午飯吃得很隨意，可是一到晚上，就會為自己準備一頓豐盛的大餐──這是非常錯誤的做法！晚上少吃才有益於健康，因為吃完晚飯，離休息的時候就不遠了。《內經》說：「人臥血歸於肝。」晚上…
http://www.top1health.cn/Article/145/18358
中年肉食族小心！罹癌機率多4倍

…，罹癌與糖尿病機率將比一般民眾高出4倍之多。 ![許多人吃大餐都愛點牛排，但小心牛肉等紅肉類動物性蛋白質，反而會增加罹癌機率。][54290] **中年吃高蛋白質飲食　罹癌機率…
http://www.top1health.cn/Article/314/18211

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