喝水 | 搜尋結果 | 華人健康網

「喝水」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「喝水」的資料

9成國人膳食纖維吃不夠～飲食3原則助快速達標！

…球大小水果或是切塊水果8分滿碗。 **高纖食物　別忘多喝水** 醫師也提醒，除蔬菜外，在水果的挑選中，應選擇甜度較低、纖維高的種類，如蘋果、番茄、芭樂、奇異果等。另外，在補…
http://www.top1health.cn/Article/320/64655
不用吃藥，3天緩解頭痛的妙招

根據世界衛生組織的數據，有超過一半的成年人每年至少頭痛一次。頭痛可能的成因有很多，包括炎症、鼻竇感染或遺傳，由於無法立即有效的被診斷跟治療，導致病患痛苦的時間被拉長。對於壓力山大的…
http://www.top1health.cn/Article/78/62502
更年期甩掉肥胖～2大利器：靠肌力訓練與有氧運動

…、多動」。而更年期減重飲食也是一樣，並應掌握：少油、少糖及多喝水「1多2少」原則，建議平日可多攝取，如櫻桃、蘋果、黃豆、苜蓿、茄子、大蒜等，含動情素成分的食物，以緩解更年期症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/63512
攝護腺疾病有年輕化趨勢！保養攝護腺要趁早，中醫公開4大良方

…效果。 **4大良方保養攝護腺** **◆良方1：多喝水** 平時建議多喝水保養泌尿道，每天至少飲水1800~2400c.c.，切記不能憋尿，以免造成泌尿道感染，一天排尿…
http://www.top1health.cn/Article/323/61473
胸口發熱、皮膚紅癢像針刺〜搞懂是熱過敏，還是慢性蕁麻疹？

…**避免熱過敏發作6要點** 針對緩解「熱過敏」，可透過多喝水，或使用冷毛巾來加速體表降溫，能在30~60分鐘後有效紓解症狀。由於皮膚發癢是該部位的皮下與血管周圍組織過敏反應，因…
http://www.top1health.cn/Article/242/61387
秋燥傷肺易乾咳～百合菊花2茶飲潤肺止咳

… **秋燥乾咳　茶飲生津潤肺** 中醫師陳潮宗強調，除適量喝水之外，也可選用水分較多的食物來滋陰潤燥，將百合、銀耳、白木耳、蓮子、枸杞、紅棗等經熬煮或沖泡成溫補茶飲，在氣候多變的…
http://www.top1health.cn/Article/320/61450
便便「嗯不出來」怎麼辦？改善孕期便祕有3方法

…師劉宥成提到，不用過於擔心便祕問題，可先改變生活習慣，像是多喝水、多吃膳食纖維，若情況嚴重，醫師也會適時給予藥劑緩解。 **懷孕便祕原因多** 劉宥成醫師說明，孕媽咪…
http://www.top1health.cn/Article/234/61423
總是精神不濟？除了咖啡，這7個簡單方法也有助恢復

…輕女性而言。有乳糖不耐症者則可以豆漿代替。 **6.多喝水也能讓你有精神** 根據營養學期刊中的報告顯示，即使是輕微的脫水也會對年輕女性的精神狀況產生影響，導致精神不集中甚…
http://www.top1health.cn/Article/248/60336
每天喝水3千毫升好難？任容萱分享一定可以達成的5技巧

大家都知道喝水很重要，但是3000c.c.真得很多，根本喝不完呀！到底有什麼辦法可以提醒自己多喝水，達成一天3000c.c.的目標呢？任容萱分享自己每天喝水3000~3500c.c…
http://www.top1health.cn/Article/145/59306
染髮一年最多只能四次！醫生：染後多吃「它」才不會傷身體！

…，這點在使用上一定要特別注意小心。 **「喝水」＋「吃維他命Ｃ」排毒** 染髮多多少少會影響身體健康，因此染後要確實做好排毒動作！趙昭明提醒，染後一定要「多喝水…
http://www.top1health.cn/Article/93/58277
習慣騎車、搭車戴口罩？小心長粉刺、大爆痘！

…知，此時若再摸臉只會造成發炎或感染。 3.做好保濕、勤喝水皮膚要好除了正確清潔外，做好保濕工作也很重要，而多喝水不但可幫臉部補充水分，也能代謝老廢物質，穩定膚況。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/58247
射精疼痛、尿濁有異味～恐急性細菌性攝護腺炎上身

…發現細菌且白血球數比正常高好幾倍。 **抗生素治療　多喝水避免反覆發作** 事實上，急性細菌性攝護腺炎治療效果良好，通常經抗生素治療1到2周後，症狀會明顯改善，但需持續…
http://www.top1health.cn/Article/4/58166
日常生活做對5個小改變　有助加速運動成效！

…，避免赤腳跳躍、原地踏步造成運動傷害。 **改變4／多喝水就不餓！** 當然，光喝水是不足以替代任何正餐，但是每天喝足2公升的水可以防止「誤將口渴當成飢餓」，紐約營養師Br…
http://www.top1health.cn/Article/101/58151
口渴不是唯一指標！身體缺水易傷腦，常見警訊別輕忽

…身體根本無法吸收水分的狀況。 **喝水不簡單！快學習正確的補水法** 身體缺水了，直接喝水固然很重要，但也要看身體有沒有辦法吸收。黃慧娟中醫師建議，…
http://www.top1health.cn/Article/80/58061
濕毛巾圍脖子是降溫法寶？中醫：這樣做才消暑，不傷心血管

…充微溫的開水，效果會更好。 **不只多喝水！炎夏消暑、降溫更要謹記這4要點** 除了多喝溫水外，葉妍廷中醫師也分享，炎夏想要有效消暑、降溫，還有以下4要點要…
http://www.top1health.cn/Article/302/58043