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「告別」搜尋結果

總共找到 516 筆符合關鍵字「告別」的資料

告別數羊日子！褪黑激素調生理時鐘，吃多無用

進入秋天，想要一覺好眠，是許多人心中的期盼。醫師指出，門診常發現，除安眠藥外，有部分民眾會利用褪黑激素補充劑改善失眠，但效果往往不彰，主要原因是褪黑激素為調整生理時鐘，服用3、4小…
http://www.top1health.cn/Article/189/42811
告別水桶腰！2變化仰臥姿勢，找回完美曲線

隨著年資的增長，小腹也跟著日漸突出？可偏偏怎麼努力節食，就是未見小腹縮小？健身教練表示，其實想要擺脫小「腹」婆的稱號，重拾曼妙曲線並沒有大家想像的這麼困難。只要養成均衡飲食的好習慣…
http://www.top1health.cn/Article/250/41777
防痘痘大爆發　低GI飲食也能助消炎？

…4呼叫醫師中，有網友提問：「低GI飲食能預防長痘痘嗎？」想要告別滿臉豆花，擁有光滑清爽的肌膚，飲食應該怎麼選擇、怎麼吃？聽聽營養師怎麼說。 ![][107955] **低G…
http://www.top1health.cn/Article/248/40668
別被疲勞壓垮～鐵人名醫推荐：Ｖ字復原

…創的「身體記錄手冊」讓疲倦具體可見，不把疲倦帶到隔天的身體，告別過勞危機，讓身心回復最佳狀態。 **【V字復原法重點】：** ‧規劃「策略性休息」的行事曆。 ‧運用「身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/40481
更年期又怎樣？勇敢面對老化、活出自信！

…全未知的黑暗海洋。在那之後，過了很長一段時間。我終於告別胸部扁平的時期，順利變成大人。一下胖、一下瘦，身體不斷出現各種變化，步入三十歲後，皺紋、斑點、白髮等「輕熟症狀」的階…
http://www.top1health.cn/Article/324/40536
川式獨創減肥，先瘦肚子　這4招甩掉5公斤！

…力所及的運動，就能養成真正不易復胖的體質！ **李明川告別小腹婆撇步** **跳繩＋平板登山者＋弓步高舉＝ 15 分** **1. 跳繩** 單腳交替跳或雙腳跳皆可…
http://www.top1health.cn/Article/101/40408
告別關公臉　酒糟性皮膚炎新治療！

![酒糟性皮膚炎是一種慢性反覆性的皮膚病變，主要為血管擴張所引起，所以一開始會有臉部泛紅的症狀。（圖片提供／巴黎國際長春診所陳拓綱院長）][106324] **【什麼是酒糟性…
http://www.top1health.cn/Article/242/40192
告別石頭一族！多喝水，尿路結石有得「解」

炎炎夏日，氣溫持續飆高，門診發現，患有尿路結石患者有大幅增多現象，且男性又比女性多。醫師提醒，民眾平日除了要多喝水、保持規律運動外，若有尿路結石病史者，一定要定期追蹤，避免病灶反覆…
http://www.top1health.cn/Article/80/38870
女護理師手腕一動就痛　竟是橈尺骨關節脫位

…3] 李小姐近1年來只要轉動左手腕，就會劇痛，只好暫時告別熱愛的護理工作，離開職場。後來經雙和醫院骨科團隊診斷，發現李小姐手腕部位的橈尺骨關節韌帶已鬆弛，導致橈尺骨關節脫位，…
http://www.top1health.cn/Article/238/38329
又便祕了？中醫師4招打通腸道不卡卡

…勞，所幸經中醫體質調理，排便終於不再「卡卡」。中醫師建議，想告別便祕，有4招可以學起來。 ![早上大腸的活動最好，藉此建立良好的排便習慣，有助改善便祕問題。][102070] …
http://www.top1health.cn/Article/258/38259
拒絕辦公室小腹！6秘訣上班族保持好身材

…的身心，不妨參考以下適合上班生活的纖體好習慣，與發胖人生順利告別。 **秘訣1／早餐攝取蛋白質** 瘦身一大要點是增進體內新陳代謝，在早餐攝取高蛋白質便是有效促進的有…
http://www.top1health.cn/Article/101/38210
跟「鐵腿」說bye bye！花草香氛力量大

…和按摩之外，善用花草之香氛力量舒緩精神壓力，也有助肌肉放鬆，告別肌肉痠痛。 ![][101699] **運動後雙腳感覺不是自己的，怎麼辦？** 許多減重族剛開始練習跑…
http://www.top1health.cn/Article/306/38037
「鐵腿」下樓心驚驚！3招讓肌肉痠痛退散

…健身教練傳授3招伸展操，叫肌肉痠痛快快退散！ **告別鐵腿4方法：休息、伸展、按摩、熱敷** 熱愛運動的李哲宇健身教練，即使天天運動，肌肉已很強壯，但仍不時會有腿部…
http://www.top1health.cn/Article/167/38032
女中醫的瘦身對策　激瘦穴位＋經絡拍打

…腰部脂肪，並且用中指加強揉按該穴位。 **★ 瘦臀部：告別大屁屁，還我翹臀** **環跳穴** **【位置】：**尾薦骨交接處(約尾椎高起處)與股骨大轉子最凸點(大腿外側…
http://www.top1health.cn/Article/258/38042
真正孝順這樣做！5招讓長輩感覺自己有用

…。我們享受福分，也學做功課。等待彼此功德圓滿的時候，含淚微笑告別。彼此學習人生智慧，這真的很有用，也很實用。  ![][100436] **【…
http://www.top1health.cn/Article/253/38049