「告別」搜尋結果
總共找到 504 筆符合關鍵字「告別」的資料-
「鐵腿」下樓心驚驚！3招讓肌肉痠痛退散
…健身教練傳授3招伸展操，叫肌肉痠痛快快退散！ **告別鐵腿4方法：休息、伸展、按摩、熱敷** 熱愛運動的李哲宇健身教練，即使天天運動，肌肉已很強壯，但仍不時會有腿部…
http://www.top1health.cn/Article/167/38032 -
女中醫的瘦身對策 激瘦穴位＋經絡拍打
…腰部脂肪，並且用中指加強揉按該穴位。 **★ 瘦臀部：告別大屁屁，還我翹臀** **環跳穴** **【位置】：**尾薦骨交接處(約尾椎高起處)與股骨大轉子最凸點(大腿外側…
http://www.top1health.cn/Article/258/38042 -
真正孝順這樣做！5招讓長輩感覺自己有用
…。我們享受福分，也學做功課。等待彼此功德圓滿的時候，含淚微笑告別。彼此學習人生智慧，這真的很有用，也很實用。 <!--more--> ![][100436] **【…
http://www.top1health.cn/Article/253/38049 -
這樣瘦不復胖 水腫型肥胖的減重對策
…子又很少運動，所以熱量堆積特別容易出現水腫型肥胖。想知道如何告別產後肥胖，請參考張醫師寫的產後肥胖文章囉 **減重對策：** **Q：**我每次經前體重都會卡住，瘦不下來，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37892 -
增加棕色脂肪助減重 多吃一點熊果酸食物
…著增加，促使白色脂肪燃燒多餘的熱量，進而減少體內的頑固脂肪，告別肥胖。 運動是另一個可以提高棕色脂肪量的方法！運動可以讓白色脂肪轉變成棕色脂肪，但需持續運動30分鐘以上才有明…
http://www.top1health.cn/Article/101/37734 -
告別水腫臉 美女中醫師教關鍵3招
**(一)發汗是排濕氣最好的方法之一** a.利用有氧運動，訓練心肺功能，促進脂肪燃燒，較佳的方式如健走、健身車、滑步機、踏步機、慢跑等運動，運動的熱效應促進排汗，也可以…
http://www.top1health.cn/Article/258/37456 -
春天瘦身穴位＋經絡 瘦腿、翹臀效果加倍（上）
…次，尤其在沐浴後加強穴位按摩效果更佳! **★瘦臀部：告別大屁屁，還我翹臀** **環跳穴** **【位置】**尾薦骨交接處(約尾椎高起處)與股骨大轉子最凸點(大腿外…
http://www.top1health.cn/Article/248/37427 -
告別五十肩卡卡！3自主復健助改善
…3招自主復健操，來適度伸展肩關節，自然就能有效舒緩不適症狀，告別肩膀卡卡的窘境！ ![惱人的「冰凍肩」，讓你的手臂彷彿被冰凍般，舉都舉不起來？][97383] **五十肩卡…
http://www.top1health.cn/Article/248/36949 -
水蓮防癌？營養師：高纖高鉀CP值高！
…高纖，同時含有人體必須的葉黃素成分的玉米筍一起食用，不但有助告別泡泡臉、告別水腫，更有加速腸道蠕動排宿便的作用。 且值得注意的是，雖然椰子油飽和脂肪酸含量相對較高，但由於其屬…
http://www.top1health.cn/Article/261/36846 -
三一法則護眼 告別大近視人生
現代孩童接觸3C產品的時間增加，近視風險也升高，然而孩子的度數增速快，太早近視容易成為高度近視，視網膜剝離的風險也跟著變高，該如何預防呢？ 爸媽都是超過600度的高度近視…
http://www.top1health.cn/Article/244/36786 -
告別年後微發福 3動作甩掉蝴蝶袖
過年團圓人也圓，過年期間少不了大魚大肉，一不小心就會胖好幾公斤。年後肥胖，除了囤積在腰部、臀部，平常容易被忽略的手臂，也可能會變成蝴蝶袖，出現晃動感強烈的鬆垮肥肉。年後想要擺脫惱人…
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告別數羊失眠夜！8習慣一夜好眠
現代的人每天辛苦打拚忙碌了一天，沒有什麼比睡個美容覺更讓人開心及恢復疲勞的了。但是，很多人卻總是飽受失眠困擾, 每晚數羊及翻來覆去睡不著，晚上失眠怎麼辦？推薦8個睡前好習慣，讓你不…
http://www.top1health.cn/Article/76/36526 -
手腳冰冷怎麼辦？這一些才是抗寒神器
…!--more--> ![][92467] **二、告別冰凍美人俊郎** 造成寒冰俊郎美人的成因眾多，想要改善手腳冰冷，一定要先了解自己的身體哪裡出了問題，而非道聽途說，…
http://www.top1health.cn/Article/240/34241 -
減肥竟然便祕了 揪出4大禍首
… 2.不要強忍便意（有便堪便直須便>_ **告別便祕有一套～營養補充品篇！** **1.益菌︰**能將碳水化合物發酵產生乳酸或醋酸等酸性物質，促進腸道蠕動，促…
http://www.top1health.cn/Article/101/34117 -
弱視童告別懶惰眼！掌握黃金治療
…正後視力達到1.0，左眼仍舊維持1.2。懶惰眼不再懶惰，正式告別「獨眼龍」歲月。 
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