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「出門」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「出門」的資料

在家不出門也能做！除了深蹲，還有這5升級版美腿訓練

除了不停的squat、squat、squat（深蹲）訓練美腿之外，還有哪些進階版的鍛鍊招數呢？來自紐約健身中心FLEX Studios的總教練Jackie Dragone告訴我們一…
http://www.top1health.cn/Article/250/56317
不出門懶人照樣瘦！2招蘋果操消滅脂肪

寒流報到，全台冷颼颼！雖然知道運動對健康的重要性，但卻懶得出門。專業有氧運動教練表示，其實想要有效運動、健身不一定非要出門不可。只要善用居家容易取得蘋果、網球等小道具輔助運動，一樣…
http://www.top1health.cn/Article/306/56288
冬天時尚關鍵在腿！6款實用腿部訓練，在家就能做

每到冬天冷到早上都不想出門...北部溼冷天氣更讓人完全不想出門運動...，今天就跟大家分享幾招，讓妳在家就能練的腿部訓練，這個冬天就用緊實雙腿決勝負！ **【弓箭步（…
http://www.top1health.cn/Article/250/56279
寒流來襲，讓獨居老人溫飽…國泰醫院寒冬送暖！

…守寡，女兒6年前罹癌過世，剩陳奶奶獨居，這幾年她因雙腳老化，出門不便，常1個便當分2餐吃，菜吃完就把剩飯熬粥果腹，生活清苦。其實，有許多像陳奶奶一樣境遇的獨居老人，隱藏在社會上看不…
http://www.top1health.cn/Article/248/56229
名模麗雅這樣鍛鍊腹肌～2大絕招不藏私大公開

… 其實你要訓練到肚子的線條好看，感覺不會每次都帶一個小腰包出門（的狀態），你還要搭配一個禮拜三到四次的有氧運動，然後再加上今天分享線條雕塑的肌力訓練，相信持之以恆之後，你就會有一…
http://www.top1health.cn/Article/306/56219
哈啾～別讓空污加重過敏，兒科醫師推薦這4招

…度過敏反應。 **【防範空污敏感4招】** **１．出門戴口罩** 呼吸道容易不舒服或有過敏性鼻炎的孩子，出門在外盡量都要戴口罩。不過很可惜的是，阿包醫生知道目前市面上口…
http://www.top1health.cn/Article/236/56125
洗了頭還是有油味？原來問題出在枕頭上，做對3招維持清潔

…這味道而養成每天早起洗頭髮的習慣，卻搞得每天上班總是匆匆忙忙出門趕著打卡，究竟有甚麼辦法可以改善這樣的狀況呢？你知道問題出在哪兒嗎？除了油性髮質外，答案就是你的枕頭！枕…
http://www.top1health.cn/Article/318/56102
年紀一把了，近視度數還持續增加？小心是...

明明已年近中年，為何近視度數還是持續增加？眼科醫師指出，門診上常有病患有這樣的疑問，而會出現這樣的狀況，通常病患本身都是高度近視患者．之所以近視度數攀升，其實是白內障找上門所導致。…
http://www.top1health.cn/Article/307/55901
漏尿不擔心〜快來索取試用包

…發現，35歲以上女性，平均約每4位就有1位有此困擾，因為不敢出門，因而影響正常社交生活。其實穿上合身且有良好吸收力的「得伴貼身樂活褲」，就不必再擔心有外漏、經常漏尿的不便與尷尬，能…
http://www.top1health.cn/Article/141/55843
不吃早餐，可能增加動脈粥狀硬化風險

你有吃早餐的習慣嗎？還是往往因為太晚出門來不及準備，便跳過早餐等著吃午餐呢？《Journal of the American College of Cardiology》日前刊登西…
http://www.top1health.cn/Article/248/55767
換季最怕受風寒！中醫師傳授保暖實用招數

… 特別像是有些上了年紀的長輩，家中的阿公阿嬤習慣天未亮就出門運動，然而清晨正是氣溫最低的時段，稍不慎可能導致患有心血管疾病者引發身體不適等危險；因此建議在日出後、氣溫逐漸回升時…
http://www.top1health.cn/Article/318/55798
愛跑步的人比較聰明？有氧運動對大腦有何好處

…結果，證實從事有氧運動會讓人更聰明。等等，先別急著穿上球鞋衝出門，智商高低當然不是一天造成的，但為什麼有氧運動可以達到這樣的效果呢？ ![][208285] 根據《Me…
http://www.top1health.cn/Article/306/55784
什麼？黃斑部蓋被子？這是怎麼造成的？

…，避免任何造成心血管疾病的危險因子；另外要防止光線傷害，例如出門要戴太陽眼鏡、防藍光眼鏡或偏光鏡，當然還要減少使用3C的時間，從外部防止過濾進入眼底的光線，還可吃「黃斑部防曬劑」如…
http://www.top1health.cn/Article/67/55751
乾眼症會引發憂鬱焦慮！小心5種易誘發藥物

乾眼症是眼科門診常見病灶，但是醫師提醒，乾眼症不只是一種眼睛疾病，若延宕治療，不僅會影響工作效率，甚至還可能會演變成心理和精神疾病，特別是要注意5種會誘發乾眼症的常見藥物，必需注意…
http://www.top1health.cn/Article/244/54699
主婦的快速補鐵料理！DIY山藥紅棗雞汁炊飯營養美味

…公園、超市、小孩課程，沒機會見到什麼帥哥，頭髮隨便紮就拎小孩出門，一進電梯發現夭壽喔連眉毛都忘了畫，更無情的是我們因為步入中年，口水舔一舔就鮮紅的雙唇早已不復見，沒有眉毛又面無血色…
http://www.top1health.cn/Article/248/54565