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「充足睡眠」搜尋結果
總共找到 473 筆符合關鍵字「充足睡眠」的資料-
頭痛吃止痛藥可能頭更痛！3招擺脫慢性頭痛
…止咳糖漿……）等情形，都可能誘發其頭痛發生。 **2.充足睡眠，規律運動：** 睡眠不足、情緒不佳或壓力過大等生活形態會讓頭痛反覆發作，因此避免熬夜以及足夠的運動可以放鬆心…
http://www.top1health.cn/Article/302/40686 -
眼睛也會烤焦嗎？8點叮嚀，乾眼症不上門
…師強調，改善乾眼症，還是需要改變以下生活作息與環境： 1.充足睡眠。 2.減少近距離用眼。 3.多眨眼。 4.避免空調直吹臉部。 5,使用熱毛巾敷眼部。 6.補充維他命…
http://www.top1health.cn/Article/67/40540 -
搶救精神官能症！焦慮、憂鬱、失眠，醫師這樣說…
…找出自己調適壓力的方法，養成適度運動的習慣，且應有正常飲食與充足睡眠。若症狀嚴重到影響正常生活，建議盡快就醫以避免症狀惡化。
http://www.top1health.cn/Article/245/40584 -
吃冰消暑退火？關鍵原來在「消炎」！
…因此，想要降低火氣、幫助消暑，建議可從減少體內發炎著手。除了充足睡眠、適度運動，正確飲食也有幫助。以下由營養師王子南提供5個飲食小秘訣，教大家在艷陽天保持清爽和舒服！ *…
http://www.top1health.cn/Article/248/40525 -
別被疲勞壓垮～鐵人名醫推荐：Ｖ字復原
…醫師嗎？如果答案「是」，負責診療的醫師大概多半都會建議：要有充足睡眠、攝取營養均衡的食物、要放慢腳步等。 **計劃性的疲倦 從疲倦中復原** 日本有鐵人名醫之稱的裵英洙博士…
http://www.top1health.cn/Article/248/40481 -
少量多餐助減肥？嘴饞管不住，恐怕越減越肥
…每天所需的熱量減掉500卡，每天確實守住熱量防線、均衡飲食、充足睡眠、保持心情愉快，再加上適當運動提高基礎代謝率，持續堅持下去，相信完美S的曲線就離你不遠了。 
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