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「健美」搜尋結果
總共找到 469 筆符合關鍵字「健美」的資料-
紫外線紫爆！避免曬傷有「衣」套
根據氣象局研究發現，台灣都會區近30年增溫速度每10年上升攝氏0.24度，是全球年增溫率的3倍之多！除了夏季高溫年年創新紀錄外，紫外線指數更是屢屢破表，若外出時未加以防曬，恐造成肌…
http://www.top1health.cn/Article/242/25202 -
消滅臀腿肥胖紋 快學3招緊實操
…肌的最佳動作，透過臀部下蹲上起，使臀部有彈性、變緊實，腿也變健美。手握繩子能穩住身體重心，使美臀效果更顯著。需注意的是，深蹲時如果從膝蓋開始下蹲，就會造成膝蓋位置超過腳尖，如此會使…
http://www.top1health.cn/Article/306/25239 -
納豆應該晚上吃 養顏美容皮膚好
說到日本的傳統早餐，不少人腦海浮現的應該是米飯和納豆吧？現在,納豆是一種可以養顏美容，具有健康效果的食物算是一個常識。 ![][76299] 如果瞭解「納豆有益身體」，若是不知…
http://www.top1health.cn/Article/320/25212 -
解除腰痠洗澡伸展操 老廢物質退散
這個時期忽冷忽熱，體內的老廢物質容易停滯，活動一下硬梆梆的身體，能一口氣加速流動的絕佳時機，妳知道嗎？ ![][76288] 那就是洗澡的時間。不只是身體表面洗得乾乾淨淨，如果…
http://www.top1health.cn/Article/248/25208 -
敏感肌大爆發 pH5.5健康沐浴
最近肌膚經常鬧脾氣，容易泛紅又搔癢嗎？春天氣溫變化大，加上過敏源、壓力和霾害等影響，許多人敏感肌大爆發，出現乾燥、紅腫、搔癢、脫屑等症狀，四處打聽解決之道。其實，改善皮膚敏感，應先…
http://www.top1health.cn/Article/248/25107 -
睡前吃！「吃的防曬乳」番茄助美肌
加班完到家已經好晚的日子、為私人活動或家事忙碌一天的日子。有時候真的是會「沒有時間保養皮膚」呢。可是，這種時候還是想要保持美麗，這就是女人的心情呀！所以這次跟大家介紹，晚上只要吃了…
http://www.top1health.cn/Article/249/25179 -
夏天別當乾妹妹 活泉水輕輕噴保濕
夏天漂亮的美眉除了重視美白、防曬，養顏第三大法寶就是要「保濕」！一般人都以為只有冬天要保濕，其實錯了，因為長時間待在冷氣房，更需要重視保濕，濕度不足皮膚很容易脫水，變成「乾妹妹」。…
http://www.top1health.cn/Article/249/25070 -
DIY！潔西卡艾芭公開獨門保養法
我減少購買高價美容用品的方法之一，是找出哪些產品在我的廚房裡就有材料可以自製。我小時候就看著我的奶奶及母親這麼做，所以我想跟你分享一些做法： ![][76121] **臉部…
http://www.top1health.cn/Article/249/25152 -
美容又瘦身！巧吃美人食材「梅干」
自古以來在日本人飲食生活中佔有重要角色的梅干。印象中大家好像都覺得梅干是老人在吃的東西，其實在日本擁有完美體態的模特兒冨永美、香里奈及世界名模米蘭達柯爾等美女，都將梅乾當作美容食品…
http://www.top1health.cn/Article/249/25062 -
DIY瘦臉面膜 擁有人人稱羨小臉
市面上美白、保濕、消痘、祛皺的面膜十分常見，但是瘦臉面膜妳見過沒？不要以為它是多神奇的東西，其實瘦臉面膜隨處可見。我們平時吃的香蕉、豆腐、大蒜等，都可以做成面膜，而且瘦臉效果絕對會…
http://www.top1health.cn/Article/249/25061 -
痘痘冒不停 小心面部蟎蟲作祟
**【核心提示】：**清潔、保養都做了，為什麼面部皮膚還是乾燥、粗糙、痘痘冒不停？可能是蟎蟲在作祟。蠕形蟎主要寄生在人的皮膚表面，尤其是臉部。科學家最新一項研究表明，顯微等級的蟎蟲…
http://www.top1health.cn/Article/49/25043 -
躺著就能瘦！睡前伸展操造易瘦體質
減肥方法有百百種，不過最注意的還是「特定招數」的簡單減肥法吧。只要不吃碳水化合物、只要綁上特定物品、只要做記錄、只要計算……等，乍看之下好像是很輕鬆簡單的減肥法，可是，最後是不是中…
http://www.top1health.cn/Article/250/25010 -
瘦腿別只敲膽經！脾經刮痧更給力
…，且皮膚鬆垮垮，缺乏彈性和線條美感，不符合現代女性追求的「健健美」形象。想要擁有穠纖合度的美腿，除了消脂去水腫，還要保持一定的肌肉量。 <!--more--> 
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