不飽和脂肪酸 | 搜尋結果

「不飽和脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「不飽和脂肪酸」的資料

想預防高血脂症、維持膽固醇指數健康？早午晚可以這樣吃

…外，竹筴魚和沙丁魚等生長在冰凍水域的海魚類，含有兩種高度多元不飽和脂肪酸—EPA（EicosapentaenoicAcid 的縮寫，又稱為Icosapentaenoic Acid，…
http://www.top1health.cn/Article/145/63609
別再誤會膽固醇！膽固醇≠壞東西，竟是荷爾蒙、維生素D原料

…藻類：**綠藻、褐藻等藻類，含有豐富膳食纖維、Omeage3不飽和脂肪酸，有利降低壞膽固醇、幫助抗發炎。另外，綠藻中的豐富葉綠素也有輔助清除體內自由基的作用。 **◆茶類：*…
http://www.top1health.cn/Article/302/61460
抗癌，營養不馬虎！營養輔助3大關鍵：低醣、優脂、高蛋白

…取佔總熱量來源30%~50%，其中深海魚油富含Omega-3不飽和脂肪酸成分，同時也有抑制、降低發炎反應產生。腸癌病友毛毛，31歲時被診斷罹患大腸癌二期，腫瘤位置離肛門口只…
http://www.top1health.cn/Article/233/61463
體重下降、營養不良，癌症惡病質恐奪命！營養照顧要趁早

…補充身體流失的脂肪。就以深海魚油來說，其富含的Omega-3不飽和脂肪酸成分，同時也有抑制、降低發炎反應產生，以及增加血清素分泌量、舒緩情緒的作用；適量補充有助抗發炎、平撫焦慮不安…
http://www.top1health.cn/Article/248/59318
提升腦力吃好油～這3罐油輪替食用　5原則防黑心油

…的。 **3.購買3種油** 油含有飽和脂肪酸、單元不飽和脂肪酸和多元不飽和脂肪酸，比率不同。烹調用油各司其職，主要在於油的發煙點。油脂加熱剛起煙的溫度稱為發煙點，油脂加熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/59296
酪梨魅力無法擋～抗氧化、降膽固醇，竟又能撩妹助脫單

…特的營養素——脂肪。酪梨脂肪組成，飽和脂肪酸約占29％，單元不飽和脂肪酸占53％，多元不飽和脂肪酸占18％，相較於含有較高比例飽和脂肪的動物性油脂來說，食用酪梨更健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/58223
遠離失智不囉唆！抗老專家：積極搶攻4種健腦營養成分

…攝取。 **第1種營養成分：DHA** DHA為不飽和脂肪酸中ω-3脂肪酸的一種，具有軟化血管與紅血球細胞膜、促進血液循環的作用，也具有抑制動脈硬化的效果，同時能藉由血…
http://www.top1health.cn/Article/80/58141
顧腸胃吃益生菌，但你知道每10小時補一次才有效嗎？

…EPA與DHA，大量補充一般人日常飲食缺乏Omega-3多元不飽和脂肪酸的營養失衡現象，有效降低發炎指數、膽固醇，並減少動脈硬化等。有胃腸問題時（對以下食材過敏者例外），請每天喝兩…
http://www.top1health.cn/Article/302/58269
告別脂肪肝！營養師：吃對7營養素提升肝臟機能、避免脂肪堆積

…中。 **◆魚油：** 魚油含有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸成分，可以幫助降低人體內的三酸甘油酯含量，避免過多三酸甘油酯堆積於肝臟中。而想要充分補充 Omega-3不飽…
http://www.top1health.cn/Article/248/58241
不只口感好！DIY改良版客家擂茶，糙米替換白米更營養

…客家擂茶的改良版，利用糙米取代白米，並加了多種堅果。堅果富含不飽和脂肪酸，很多小朋友如果不喜歡直接吃的話，做成這樣的飲品非常容易入口，也很適合當成早餐飲品喔！ **材料：*…
http://www.top1health.cn/Article/145/58248
抗發炎從飲食做起！堅果營養多，吃對就健康

…細胞老化、疾病產生有極佳的幫助。主要關鍵在於堅果中含有豐富的不飽和脂肪酸「Omega-3」，它可以幫助抑制發炎、調節免疫力。現代人因高油高鹽及高糖的飲食習慣，吃下太多促發炎食物，只…
http://www.top1health.cn/Article/320/58105
降低膽固醇～燕麥、綠茶等5大食物，你真的吃對了嗎？

… 深海魚如鮭魚、鯖魚、鮪魚等，其飽和脂肪酸比例較低，多元不飽和脂肪酸含量較高，故能減少膽固醇的合成。近年來，深海魚較為人所擔憂的問題是其重金屬含量可能較高。依據食品藥物管理署建…
http://www.top1health.cn/Article/80/58035
快戒掉！原來是這些行為害你外表老10歲

…類也是身體必需的營養素，例如像是大家耳熟能詳的Omega-3不飽和脂肪酸，以及一些特定堅果內含有的健康油脂。適量的攝取，都可以減少皮膚皺紋生成，擁有光滑膚質。不過別高興得太…
http://www.top1health.cn/Article/248/58022
養腦不失智！研究：管花肉蓯蓉能延緩衰老

…如：藍莓、菠菜、花椰菜等，還有多攝取深海魚中的Omega-3不飽和脂肪酸，以及選擇好的益生菌等，都可有效預防腦部退化，延緩失智症病程。除此之外，來自天然植物珍貴中藥材，有沙漠人參之…
http://www.top1health.cn/Article/31/57909
吃對地中海飲食抗老　把握5原則、避開1陷阱

…有效降低第二型糖尿病風險。同時，堅果類的攝取提高多元不飽和脂肪酸，大量使用橄欖油則增加單元不飽和脂肪酸的攝取比例，具抗發炎作用，而橄欖多酚化合物可抗氧化，降低糖尿病引起的心…
http://www.top1health.cn/Article/320/57933