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「下班」搜尋結果

總共找到 794 筆符合關鍵字「下班」的資料

工作總被豬隊友激怒？6種食物消除你的厭世感

…重新找到面對明天的動力！ **1. 燕麥、麥片** 下班時外頭的小吃店都已打烊，只剩下便利商店燈還亮著？不想天天吃加工食品，不妨準備點燕麥片在冰箱，燕麥有高量的維生素B群和…
http://www.top1health.cn/Article/320/57804
高度用眼族注意！學會這4招讓眼睛不再疲憊

…，「大部分出問題的，都是在工作上會用到電腦的人。這些人在上、下班通勤時間使用智慧型手機，然後在公司使用電腦，連午休以及回家以後也繼續面對智慧型手機，幾乎沒有看遠方的時間。所以就算心…
http://www.top1health.cn/Article/318/57793
上班倦怠無極限，身體缺水了~喝水不累健康又樂活

…工時在世界各國名列前茅。常聽人戲稱上班族經常有「上班一條蟲、下班一條龍」的症頭，尤其吃完中餐覺得頭昏腦脹、昏昏欲睡。另外，待在辦公室久坐不動，還一直吹冷氣，皮膚變得乾燥，往往容易忽…
http://www.top1health.cn/Article/320/57781
高血壓年輕化　營養師：4大壞習慣快戒了吧！

…養成規律運動的習慣，或是利用零碎的時間進行身體活動，如走路上下班、上下樓爬樓梯、做家事，讓自己保持動態平衡的健康生活。此外，別忘了天天量血壓喔！根據國健署106年健康危害行…
http://www.top1health.cn/Article/80/57687
三餐不固定、愛吃宵夜　餐廳副總驚罹罕見大腸同時癌

…但平日沒有運動的習慣，而且因為從事服務業的關係，三餐不固定，下班也常常吃宵夜、小酌一番，某日陪太太到診所作簡單體檢時，自己順道做了生平第一次的糞便潛血檢查，報告顯示為陽性。於是，程…
http://www.top1health.cn/Article/7/57679
烹煮竹筍，別做這動作！小心浪費酪胺酸，保健力打折扣

…作忙碌又常常外食，營養容易不均衡，洪若樸營養師建議，不妨利用下班後的一點點時間，運用電鍋來煮些「鮮筍五行色炊飯」，無論是當作當天晚餐或隔天中午的便當，都相當營養和美味。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/57536
每天用腦過度？小心造成腦部缺氧，引發失眠等慢性文明病

…所以真正讓腦使用過度的原因常是超時工作引來各種壓力，即使表定下班也還在想或處理公事，導致神經長期無法放鬆。用腦時，體內的血液需要往頭部流動，這時候其它器官的…
http://www.top1health.cn/Article/145/57489
料理偷吃步！辛香料這樣處理，忙碌上班族也能輕鬆上菜

**偷吃步備好蔥、薑、蒜、辣椒** 為了節省煮婦回家料理的時間，事先備好這些辛香料就很關鍵了。讓這幾個台菜的靈魂伴侶，延長食用保鮮期有一個共同的原則就是：『能冷凍的，就不冷藏，…
http://www.top1health.cn/Article/318/57430
上班族健康4大隱憂〜營養補充改善方法全攻略

…助理一職，兩年前進入公司後，體重就增加了6公斤，上班用電腦，下班追韓劇，經常覺得眼睛疲勞、痠痛，還有肩頸僵硬。35歲的黃先生，擔任業務一職，每到月底拚業績的時候，就會開始胃痛，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/320/57292
拒當豬隊友！懷孕時，老公可幫忙做的4件事

…每次產檢，先生總排除萬難陪伴參與，甚至主動提醒健忘小妮，以前下班，偶爾和朋友客戶相約小酌應酬，現在寧可早點回家和小妮一塊晚餐，飯後在社區旁公園散散步，睡前不忘幫小妮按摩腫脹小腿，一…
http://www.top1health.cn/Article/17/57298
小禎戒酒甩肉20公斤　營養師：別犯3大NG，才能享瘦

…是怎麼看待酒精的。趙函穎營養師表示，現代人工作、生活壓力大，下班後約三五好友一同把酒言歡、話家常，是不少人閒暇之餘的生活樂趣。再加上，適度飲用紅酒、白酒等酒類確實有益人體補…
http://www.top1health.cn/Article/101/57265
「步行禪」正夯！先矯正駝背、外八不良站姿

… 比方說，你可以在早晨的通勤時間進行步驟一的【懺悔之行】，下班回家路上進行步驟二的【感謝之行】，睡覺前進行步驟三的【坐禪之行】，即使三個步驟的拆開做，也沒有問題。已經有走…
http://www.top1health.cn/Article/248/57249
毛豆和黃豆本是同根生？營養成分大PK

好友下班相約小酒館，喝酒閒聊少不了下酒菜，而各式小菜中，涼拌毛豆絕對是不少人心中的No.1，粒粒飽滿的綠色毛豆配上清爽的黑胡椒調味，讓人越吃越涮嘴！但您知道嗎？毛豆其實是黃豆的「小…
http://www.top1health.cn/Article/80/57140
家有青春期子女，爸媽孩子天天互槓？這樣做助化解！

…間的王先生左右為難又疲於應付。_ _就像現在，王先生才下班進門，太太就過來跟他抱怨，兒子今天又做了什麼非得好好教訓的事。在公司也累了一整天的王先生，聽著太太怒氣沖沖高聲數落著…
http://www.top1health.cn/Article/304/57191
開放式辦公室讓你好焦躁？小心，可能是這些因素影響！

…作表現也漸入佳境，現在已經可以過著身心均衡的生活，正常通勤上下班。 **開放式辦公室，讓男人幹勁全消！** 開放式辦公室的發想並非「舶來品」，它的發源地竟然…
http://www.top1health.cn/Article/318/57188

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