…1類統稱非酒精性脂肪肝,最主要原因就是體重過重,或是飲食高油高脂造成三酸甘油酯過高,或是缺乏運動、服用某些特殊藥物。 **胖子要減肥 瘦子靠運動** 而胖、瘦族群對付脂肪肝…
http://www.top1health.cn/Article/30/59324…中風甚至癌症的好幫手! 酪梨還含有豐富的膳食纖維,高纖高脂有助抑制食慾,延緩血糖上升的速度,是喜好「生酮飲食法」減重者的常備食材之一。此外,口感滑順如奶油的酪梨,也含有各式各…
http://www.top1health.cn/Article/80/58223…* **原則1.低鹽低脂。**鹽攝入過多會引起血壓升高,而高脂、高膽固醇飲食也不利於血壓控制,還易引發肝臟、血管損害,所以應減少鹽、動物脂肪的攝入。 **原則2.多食用蔬菜水果…
http://www.top1health.cn/Article/307/58257…「以形補形」,如吃雞睪丸、牛鞭、海馬等習俗,但這些食物都屬於高脂、高膽固醇,若中年男性有慢性病,吃太多這類食物反而對身體有害。
http://www.top1health.cn/Article/80/58220…:**有乳糖,所以如果是乳糖不耐受性者就會放屁。 **4.高脂肪:**高脂肪代謝會產生二氧化碳,容易產生胺基的臭屁。 **5.碳酸飲料:**如汽水,也容易引起腹脹、放屁。
http://www.top1health.cn/Article/262/58148夏天怕中暑,吃瓜最解暑,而有著「夏天第一瓜」稱號的正是冬瓜,不但肉白清甜,還有消熱、利水、消腫,甚至有養顏、減肥、降脂的效果。一個冬瓜勝十副藥,甚至有「地芝」的美譽,珍貴可見。尤其…
http://www.top1health.cn/Article/320/58085愛吃高脂肪食物、肥胖的女性,小心容易罹患乳腺癌。但是,有不少女性當發現乳房有腫塊時,可能精神會大崩潰,以為可能罹患乳癌了,而提心吊膽。幫好萊塢女星安潔莉娜裘莉(Angelina J…
http://www.top1health.cn/Article/13/58118…等,都包含在內。」 **3. 為了保持身材拒吃高脂食物?** 不是都說脂肪是不健康的東西嗎?不吃脂肪難道錯了嗎?其實油類也是身體必需的營養素,例如像是大家耳熟能…
http://www.top1health.cn/Article/248/58022…甚至出現血便,可能是腸癌症狀!隨著國人飲食習慣西化,攝取過多高脂、高糖、精緻化食品,再加上蔬果攝取量不足等因素,大腸癌已連續10年蟬聯國人十大癌症之首。一般人雖聽聞癌症色變,不過只…
http://www.top1health.cn/Article/308/57930…鐘的劇烈運動。 ![減少吃「速食」的機率,同時避免攝取到過高脂肪、澱粉或含糖的加工食品。][136277] <!--more--> ![促進健康,科學家建議每週進行150分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/308/57932烈陽高照,炎熱的夏季來臨,大家是否跟微笑一樣想到海邊消暑一"夏",體驗海水的泌涼。最近微笑常被諮詢減重保健食品的挑選,大家可以從「減肥產品成分大解析」一文了解各種減重產品的作用。而…
http://www.top1health.cn/Article/101/57929…糧為材料的高纖粽,搭配足量的青菜,以增加飽足感。 **2.高脂血症病友:**建議少食用含有蛋黃、肥肉、堅果類或豬油炒過的粽子;高三酸甘油酯血症的病友,應避免食用甜份較高的粽子。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/57872…則: **秘訣1/高蛋白飲食** 無論是採用高醣或是高脂飲食,對於攝食產熱效應的影響上「沒有差異」,而是「高蛋白飲食」奪標勝出。以單一營養素的學理來說,蛋白質類約佔熱量30…
http://www.top1health.cn/Article/320/57700…接受大腸鏡檢查,來提早發現和預防。如果平常飲食習慣為高熱量、高脂肪、低纖維飲食及愛吃宵夜,有飲酒或吸菸的不良習慣,或是有大腸癌家族史,都是大腸癌的高危險族群。若是出現腹痛、食慾不振…
http://www.top1health.cn/Article/7/57679…發現,台灣人早餐習慣10年停滯不前,不只沒有時間吃早餐,早餐高脂肪、高熱量=高營養的迷思,更造成國人蛋白質和纖維質攝取不足!致力於推廣健康早餐的賀寶芙提倡「晨光三部曲」,建議起床後…
http://www.top1health.cn/Article/320/57638