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「體能」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體能」的資料

感冒喝雞湯快快好？喝香菇雞湯抗風寒風熱

…白質，建議風寒型、風熱型感冒的人，都可喝一般香菇雞湯來補充人體能量。由於香菇屬性為平性，不受寒熱證限制，且具有養氣血、健脾胃、祛風化痰的功效，放入雞湯內一起燉煮，有助於提升免疫力，…
http://www.top1health.cn/Article/239/74899
提高受孕力、迎接新生命？這4不4要非知不可

…● 選擇健康的生活型態。**維持健康的體重，包含每天例行的體能活動、健康的飲食、咖啡因的攝取要限制、壓力要控制。這些好習慣會讓妳和寶寶在懷孕期間受益良多。 **● 性生活…
http://www.top1health.cn/Article/12/74835
一人吃兩人補　孕媽咪補對這些營養素，胎兒頭好壯壯

…以喝下大量的水，或是在飲食中加入更多的纖維素，而日常生活中的體能活動也要增加。妳也可以請教照護醫師軟便劑的使用問題。如果以上的提示好像都不管用，可以問問是否有其他選擇。像是…
http://www.top1health.cn/Article/234/73800
避免越老越胖，跟著專家這樣吃！搶救基礎代謝率、拒絕中年肥

…至於具體而言該怎麼做才對呢？王進崑教授提到，首先應培養規律的體能活動，對於40、50歲的中年人來說，想要培養運動習慣，不一定要非常激烈。其實，只要養成每天專心健走30分鐘，到微微出…
http://www.top1health.cn/Article/101/73811
避免加速腎臟惡化，慢性腎臟病必知6大飲食迷思！

…了。結果造成病友喪失食慾，造成營養、熱量攝取不足，反而使患者體能更為衰弱。其實日常飲食利用少許的一般鹽巴，以及一般醬油簡單調味，對於腎臟病友來說並無大礙。 ![腎臟病病…
http://www.top1health.cn/Article/240/72674
更年期女性心血管疾病風險高！5招護「心」報你知

…，再逐漸延長)；也可以就近運用社區公園、運動中心等，從事各項體能活動，例如：伸展操、太極拳、跳韻律舞等運動。 **3.向菸說不：**不管是直接吸菸或被動吸入二手菸，都會增加罹…
http://www.top1health.cn/Article/28/73770
《驚奇隊長》布麗拉森的邪惡曲線！健身3大招打造翹臀、美背

…** 女主角布麗拉森為了演出《驚奇隊長》，便展開一連串體能重量訓練，維持將近1年的嚴格訓練包括攀岩、舉重和高強度運動等，以及嘗試風靡美國和日本的原始人飲食法（Paleo di…
http://www.top1health.cn/Article/306/73764
還靠跑步、重訓甩水桶腰？TRX3招雕塑曲線更有感，新手也能做

…也分享新手落實規律運動的三大心法。 **心法一：視自身體能訂立目標** 初學者應選擇簡易入門的項目，制定零壓力運動計劃並試著享受鍛練過程。至於如何設下符合個人體能範圍的目標…
http://www.top1health.cn/Article/306/72650
晚期大腸癌最怕副作用　治療武器多幫助突破關卡！

…多有健保給付，即使患者因前線治療出現易導致生活品質低落的身體體能、心血管、血液、皮膚或消化道相關副作用，例如：體力虛弱、皮疹和手足症候群等，也不要輕言放棄，即使是後線治療，也有副作…
http://www.top1health.cn/Article/233/72683
腿老是瘦不下來？學會6動作消水腫，告別惱人象腿

…，要注意骨盆不要跟著往上抬，同時腹部要用力。此外，應視自己的體能程度調整，不要太勉強自己將腿打直，身體也不要用力，要放輕鬆進行。
http://www.top1health.cn/Article/250/72676
血尿半年揪出晚期膀胱癌　阿嬤靠免疫療法把腫瘤變不見

…要作為晚期膀胱癌的二線使用，但若患者有腎功能不佳、年紀太大、體能狀態較差，或者一線治療不適用鉑類藥物的情況，則可在一線直接使用免疫療法。 2018年美國臨床腫瘤學會（ASCO…
http://www.top1health.cn/Article/233/72544
八段錦夯什麼？舒筋活血理氣，6大強身功效報你知！

…筋長一寸，壽延十年」。我個人有時教課排太滿，或大量練武運動後體能損耗較大時，也會做八段錦來調節修復。而八段錦的排序，乃考量各段形效、氣力鬆緊、調息銜接，讓身心在和諧中得到最…
http://www.top1health.cn/Article/248/71482
想減肥或增肌，你應該吃什麼？4張示意圖一次看懂

…含量。 **危險的醣類要注意！** 醣類是提供身體能量的重要來源，但我們經常吃錯，而且還吃了很多！事實上，許多醣類都經過多重加工程序，例如白米、白麵包、白麵條、披薩、蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/71422
懷孕能運動嗎？頻率該如何安排？孕期運動3大Q&A一次解答

…動」開始，並隨著體力負荷程度增加，慢慢地提升運動的強度。等待體能、肌力等各方面都訓練起來後，再朝「每天1 次，每次約持續30 分鐘，每週執行5 ～7 天的中強度運動」的目標邁進。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/71387
不想運動傷害找上門？研究：補充維生素E能提升耐力、降低風險

…乏，所以在運動科學、教練與運動員間就需要有更好的結合，以期把體能運動發揮到極致，展現最優秀的表現。此外，長期運動對運動員身體造成的影響也需要多多關心。運動員的飲食應該要多包含豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/248/71386