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「骨質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「骨質」的資料

研究：地中海飲食可改善骨鬆！3招保骨：高鈣優質蛋白、曬太陽、負重運動

一旦有骨質疏鬆就難回復！隨著老化骨質會跟著慢慢流失，現在甚至有年輕化的趨勢，骨質疏鬆的防治必須從現在開始，究竟有什麼預防方法可以做？根據一份英國研究指出，地中海飲食有機會改善骨鬆，…
http://www.top1health.cn/Article/248/75297
補足鈣與維生素D能助「減肥」？營養師推薦3大補鈣技巧

…到建議攝取量的一半，讓我們鈣質的營養狀況十分不佳！鈣質不僅和骨質有關，更與減肥有十足關聯，要怎麼補鈣？市售的高鈣牛奶能幫忙補鈣嗎？讓好食課告訴你吧！ **想減肥，補足…
http://www.top1health.cn/Article/101/75230
心悸、手抖、脖子腫大，甲狀腺亢進惹禍！惡化成甲狀腺風暴恐奪命

…子形成有問題、不孕，有部分的男性會出現男性女乳症，因代謝變快骨質分解及合成失去平衡，造成骨質流失，因此甲亢長時間不治療，會出現骨質疏鬆症。 **甲狀腺亢進的治療分成3…
http://www.top1health.cn/Article/248/75184
雌激素不足，更年期恐提早！這些分齡保養法女性必知

…慾減退、容易頻尿、排尿困難等；也可能導致骨骼系統的退化，造成骨質疏鬆症的產生；心血管疾病的罹病風險也會提升，因此，更需多加留意與保養。 **解決方法：補充鈣質、維生素D、多…
http://www.top1health.cn/Article/11/75121
網傳：缺鈣，會增加脂肪變肥胖？藥師：3大類鈣質補充品大PK

經常容易失眠、脾氣暴怒？骨質疏鬆症提早報到？小心以上徵兆，暗示你少「鈣」了！近來網路也盛傳：「缺鈣，可能會使脂肪堆積，造成肥胖」。根據國民營養健康狀況變遷報告指出，超過9成的人都有…
http://www.top1health.cn/Article/101/75138
月經滴滴答答、要來不來？小心是卵巢早衰前兆，3類型這樣調理

…卵巢提早衰老。除了可能增加不孕風險，更易伴隨有外表明顯衰老、骨質疏鬆等症狀，嚴重性不容小覷。 ![][201893] **卵巢早衰了嗎？經血量少、生理期常延後，建議進一步抽…
http://www.top1health.cn/Article/259/75120
咖啡因過量，恐影響靈活度！骨骼、關節、肌力營養補充缺一不可！

…吸困難** 身體最重要的組成部分就是骨骼，骨骼強健可以遠離骨質疏鬆症，讓人趴趴走無後顧之憂；還有照顧好關節，就能擁有一雙勇腳，四處行走靈活度百分百。以及維持良好健康肌力，更能完成…
http://www.top1health.cn/Article/80/75098
《打破》維生素D和鈣片長期吃致癌！藥師：過度解讀錯在這裡…

… **看國內外相關專業醫學會怎麼說？** ＊《加拿大骨質疏鬆症學會》Canadian Osteoporosis Society建議成年人應常規補充維生素D，而且年齡在19-…
http://www.top1health.cn/Article/248/75051
防骨質疏鬆吃龜鹿二仙膠，5類人不宜？更年期保骨做對才有效

根據國內統計，全台60歲以上的人口，有16%有骨質疏鬆症的問題，且當中高達80%是女性，特別是在更年期停經後，骨質流失的速度更是迅速！因此，如何留住骨本，也成為不少熟齡女性的日常保…
http://www.top1health.cn/Article/239/74987
尿結石是喝牛奶配巧克力害的？專家：這些小毛病才是凶手

…與新鮮度** 國人每日飲食指南建議每天喝2杯牛奶，有助預防骨質疏鬆。其中含有豐富的蛋白質和鈣質，可以預防骨質疏鬆，補充鈣質，多喝牛奶沒問題，但要確保牛奶的品質以及新鮮度，否則容易…
http://www.top1health.cn/Article/4/74850
頸椎手術日新月異　人工椎間盤置換保留活動度

…速退化，造成需要再次手術。 ![頸椎退化尚未非常嚴重或沒有骨質疏鬆問題者，可考慮採用「活動式人工椎間盤（人工關節）置換術」。][165983]  ![佳…
http://www.top1health.cn/Article/38/72685
久坐久站腰酸背痛？4招「旺年成功操」運動讓您擁有好骨頭

…服、哪邊酸，也因為痠痛而平時不敢活動，動作緩慢、因檢查為嚴重骨質疏鬆，醫師千交代萬交代要避免跌倒而骨折。 ![][163327] 一位是標準年輕族群但缺乏運動，柔軟度差、關…
http://www.top1health.cn/Article/306/72531
急性腰痛像電流通過〜坐辦公桌這姿勢，對腰傷害最大！

…力而引發症狀。 **容易誤認的疾病：**骨頭變得脆弱的骨質疏鬆症、消化器官疾病等，和閃到腰一樣突然感覺腰痛的疾病相當多。 **【KEY WORD】：**外力：彎腰穿鞋、從椅…
http://www.top1health.cn/Article/167/71507
肌力拉警報？簡文仁出招！養「肌」健康操，防老抗跌又護腦

…物理治療師簡文仁將來教大家養「肌」健康操，不但防肌少症、避免骨質疏鬆抗跌倒，還能防老又護腦！（影音／攝影江旻駿） **肌力不足，會影響內分泌系統、呼吸系統、消化系統、神經…
http://www.top1health.cn/Article/248/70268
養成喝茶習慣，預防骨質疏鬆

「小心，茶喝多了，容易骨質疏鬆！」這是一般人過去對於喝茶不利於骨質健康的想法，主要原因是，茶葉中含有利尿成分咖啡因，會加速尿液中鈣質的流失，久而久之危害骨質健康。「…
http://www.top1health.cn/Article/80/71314

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