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你今天快樂嗎?工作、感情、小孩、公婆...現代人生活繁忙、社交活動多,壓力來源也很多!如果個性不夠開朗,很容易就覺得不開心!沒關係,國外研究發現,只要連續2週多吃一些「快樂食物」,…
http://www.top1health.cn/Article/320/51187白內障、黃斑部病變都是老年人才會有的疾病嗎?那可不一定!現代人天天使用3C產品,在公司用電腦,搭捷運滑手機,回家改滑平板,藍光的傷害日積月累,白內障和黃斑部病變都有年輕化的趨勢,因…
http://www.top1health.cn/Article/244/51287家中有長者幫忙照顧小孩,對於父母來說是個不小的幫助,更能讓家人有更多相處的時間;而根據《Evolution and Human Behavior》日前刊登瑞士巴塞爾大學(Unive…
http://www.top1health.cn/Article/248/50965經常聽見年過40、50歲的人抱怨:「年紀大了,記性變差,看到人名字就是叫不出來,真糗…」。有研究指出,當我們不能集中精力的時候,大腦就關閉了,有可能因此導致過早老化和早發性癡呆。透…
http://www.top1health.cn/Article/31/51161最近總是忘東忘西,剛剛講過的事情,下一分鐘就忘記了嗎?現代人生活繁忙,常常感覺自己腦力下降、記憶力衰退,注意力也很難集中!其實,培養一個記性好、反應快的大腦一點都不難,只要從早餐開…
http://www.top1health.cn/Article/320/51183糖尿病是全身性的疾病,而眼睛血管豐富、代謝速度快,特別容易受到血糖波動的影響。眼科醫師提醒,血糖控制不良會增加眼睛病變的危險,糖尿病患者罹患白內障、青光眼的機率都是一般人的好幾倍,…
http://www.top1health.cn/Article/244/51086台灣是出了名的「近視王國」,幾乎人人都有一副近視眼鏡!購買眼鏡的時候,一般只會考慮款式和價格,卻很少注意「鏡片」的種類和材質,殊不知鏡片的好壞才是這副眼鏡的重點!好用的鏡片到底該怎…
http://www.top1health.cn/Article/244/51159年紀大了,血壓本來就會比較高,如果沒有什麼不舒服,就不用太在意?醫師提醒,雖然目前臨床治療指引對老年人高血壓的標準較為寬鬆,但只僅限於80歲以上且僅單純罹患高血壓的老人家,並非所有…
http://www.top1health.cn/Article/28/51148讓身體不老不胖,飲食有訣竅,大家熟知有氧運動,可同時增加身體涵養量,產生抗氧化,消滅自由基,提升抗氧化能力。事實上,吃對抗氧化食物,包括芝麻、海帶芽、海苔等,也能對抗自由基,進而達…
http://www.top1health.cn/Article/320/51063人口老化,國內正面臨失智海嘯的威脅,在65歲以上長者中,平均每5人就有1人罹患失智症,許多人因此意識到危機,四處蒐集「補腦」的方法,椰子油便是其一。然而,吃椰子油真的能預防失智嗎?…
http://www.top1health.cn/Article/80/50919近來傳出不少名人上下樓梯或走路時跌倒,小心,這些可能都是肌耐力下滑惹的禍!透過「肌耐力訓練」,就能預防經常走路跌倒的問題,並能延緩老化。還有正確的姿勢與走路方式,也是防止身體老化的…
http://www.top1health.cn/Article/306/51062從小唸書就可能是「四眼田雞」近視,而老花眼,則約是40歲以後的人常有的症狀。但是,關於近視與老花這兩者之間卻存在不少迷思,例如:常會聽到人家說:「只要有近視,以後就不會有老花。還有…
http://www.top1health.cn/Article/244/51095失智症與空氣汙染都是近年熱門的健康議題,而這兩者之間恐怕也有關聯性!世界衛生組織(WHO)指出,全球有將近四千八百萬名失智症患者,每年新增的病患則有七百七十萬人,不容小覷。現在,美…
http://www.top1health.cn/Article/248/51042動不動就腰痛難耐?當心,恐是骨盆歪斜釀禍!日本專家表示,不正確的坐姿、常踩高跟鞋等不當的生活習慣,都會在無形中造成骨盆歪斜;甚至可能進一步造成連結骨盆和背骨的腰椎產生負擔,引起腰痛…
http://www.top1health.cn/Article/80/50913…頻率越來越高,記憶力彷彿跟金魚一樣只能維持7秒鐘,其實不只是銀髮族,記憶力衰退、失智症已有年輕化的趨勢,研究顯示現代人運動量減少、長期依賴社群軟體、常吃垃圾食物,這些壞習慣都是損害…
http://www.top1health.cn/Article/232/50899