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…公斤,由於身材豐腴、乳房豐滿,黴菌感染部位就從這名女大生的胸部下方一直延續到靠近腋下。 <!--more--> ![哺乳的媽咪要特別注意乳頭清潔,以及是否破皮受傷,若感染黴菌也…
http://www.top1health.cn/Article/318/25652**【核心提示】:**敲膽經瘦腿簡單方便,最重要是不累人,每天堅持敲50次,腿上的肉肉就能消失掉啦,趕緊收藏吧。 ![][77158] 敲膽經瘦腿方法簡單、效果明顯,非…
http://www.top1health.cn/Article/306/25485…部重量無法安穩入睡,可使用大型枕頭,如哺乳枕等,側睡時置於腹部下方,幫忙支撐肚子重量,能減輕不少壓迫感。江惠琴營養師建議,睡前喝杯熱牛奶或食用香蕉,其中所含的色胺酸有助穩定情緒。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/25453… **青壯年患者:多走動有助鍛鍊橫膈膜** 走動時,肺部下方的橫膈膜可以得到很好的活動。由於橫膈膜是呼吸時最重要的肌肉,活動良好的橫膈膜,有助肺臟的擴張、收縮,幫助呼吸的順暢…
http://www.top1health.cn/Article/61/25407當人常感嘆體力大不如前,總覺得工作疲勞容易倦累,身體又時常這裡酸那裡痛,是老了嗎?還是出現了慢性疲勞症候群?老化會影響身心健康,努力打好「肌」礎,做好心理調適,讓自己「優活」到老,…
http://www.top1health.cn/Article/248/25312…3回。 - 貼心叮嚀:此動作是鍛鍊臀大肌的最佳動作,透過臀部下蹲上起,使臀部有彈性、變緊實,腿也變健美。手握繩子能穩住身體重心,使美臀效果更顯著。需注意的是,深蹲時如果從膝蓋開始…
http://www.top1health.cn/Article/306/25239…看起來也就變老了,該怎麼辦呢? 臀部和大腿習習相關,臀部下垂變大,也會影響大腿的曲線與緊實,而大腿又是我們最難塑身的部位了,也是全身肌肉量最多的部位,想要瘦臀、又能瘦腿,有沒…
http://www.top1health.cn/Article/306/25216… 簡單說就是,碳水化合物不足會影響腦部與神經組織,掌管腦部下視丘的自律神經與內分泌系統也會被影響,每個月來訪的月經也可能出現問題。 <!--more--> ![][…
http://www.top1health.cn/Article/101/25175…開始增生組織以加強局部結構,這就是脂肪堆積的原因!漸漸地,臀部下垂就這麼出現了,過不了多久,西洋梨身材也在媽咪身上定型,甩也甩不掉。張若偉中醫師提醒,這個現象在產後媽咪身上相當普遍…
http://www.top1health.cn/Article/248/25154…用。 **【中醫師小叮嚀】:** 周宗翰醫師提醒,腳部下肢等部位有開放性傷口、異味性皮膚炎、腦血管疾病患者,以及懷孕中婦女,不建議進行泡腳的足浴動作。以免過度刺激,不但補腎…
http://www.top1health.cn/Article/248/25148你有肩膀疼痛,夜夜難眠的困擾嗎?1位63歲的許先生,因肩關節長骨刺、肩胛肌腱發炎,導致肩膀疼痛將近一年,不僅穿衣服有困難,半夜也常痛醒,造成睡眠品質不良,嚴重影響生活作息。所幸,目…
http://www.top1health.cn/Article/318/25038….臉朝下玩著手機或電腦 3.拖著腳走路 4.感覺屁股和胸部下垂 5.容易腰痠 6.平時就常肩膀痠痛 7.貼著牆壁站時,手腕和頭沒有靠到牆壁 以上有符合3項以上的人就…
http://www.top1health.cn/Article/250/24768…移至臉頰區域,將四指併攏包覆頰面,從兩邊嘴角處,由下往上至眼部下方,畫大螺旋3圈。 **步驟3/**以畫大圓方式,由下往上,從鼻樑(中指及無名指)到額頭(四指)進行按摩,再回到鼻…
http://www.top1health.cn/Article/242/24630… 至於眼袋則多為眼周下方的血管膨脹或異常充血所致,由於眼部下方的肌膚相當細薄,攝取過量的鈉攝取過多的鈉會使眼周肌膚腫脹、凸起,使鬆垮、浮腫的眼袋問題找上門!想要改善上述問題,不…
http://www.top1health.cn/Article/249/23802…發現。而生理性的水腫,則多屬於懷孕末期發生,腫脹部位堆積在局部下肢。 **【坐月子如何消水腫──飲食篇】** 1.熱力需求增加 2.吃易消化的食物 3.攝取「低鹽」飲食…
http://www.top1health.cn/Article/18/23736