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「辦公」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「辦公」的資料

網紅直播主快把水晶體「照熟」了！陳瑩山：防網紅白內障吃對營養素

…C產品使用普遍，包括電腦螢幕、手機螢幕、網紅使用的LED燈、辦公室照明等，使用時間愈來愈長，都是藍光主要來源。於是開立乾眼症藥水，並提醒直播時要戴抗藍光的眼鏡或抗藍光的隱形…
http://www.top1health.cn/Article/248/75252
久坐、久站，靜脈曲張纏身？心臟外科醫師分析4治療方針

…對沉重的工作，不是要負荷搬運沉重的物品、長時間站立就是要坐在辦公室坐一整天。到了一天的尾聲，雙腳就會有種變得沉重及腫漲的感覺，約略的疲憊感也會隱隱地浮現。久而久之，…
http://www.top1health.cn/Article/36/75196
天熱易失眠、痘痘狂冒，吹冷氣降心火？夏日養心這樣做更健康

…，民眾進入冷氣房前，一定要留意把身體上的汗水擦乾，且最好養成辦公室內多放一件外套，或一條空調毯的習慣，做好保暖，都有助於人體做好溫度調節，不影響神經靈敏度。最重要的是，盡量…
http://www.top1health.cn/Article/318/75145
想提升工作專注力？原來只要在辦公室做這件事…

**在工作中感受自然** 研究指出，即使是一張照片或一個自然擺飾，都能對我們的心智狀態帶來正向的影響並提升專注力。試著畫上自然景物，或者放入喜歡的風景照，吊掛在工作看得見的地方。…
http://www.top1health.cn/Article/318/75078
過勞肥更可怕！「泡芙族」體重正常體脂超標，4招甩壓力胖

…* 黃莉棋提醒，有一遇到壓力就大吃大喝習慣的人，更要避免在辦公環境或居家環境擺放太多的零食甜點等，尤其要戒掉飯後一杯含糖飲料的習慣，「遇到壓力大時，也儘量不要選擇吃油炸物或甜食。…
http://www.top1health.cn/Article/318/75036
遠離骨骼歪斜！一天6時刻打造健康好體態

…輪廓一旦清晰，當然，也變漂亮了！ **3／10:30坐辦公桌的OL，一小時要起來走動一次。** 長時間不動、維持同一個姿勢，光只是這樣，身體也會勞累。從事一直坐在辦公桌前工…
http://www.top1health.cn/Article/146/75032
只需一張椅子！辦公室也能做的消水腫輕瑜伽

**【藉由椅子版的無尾熊式消除水腫】** **翹腳合掌，上半身往前倒** 坐在椅子上，右腳踝放左大腿，膝蓋向外側倒。在胸前合掌，吐氣時上半身往前倒，停留…
http://www.top1health.cn/Article/318/75024
植物變身空氣清淨機！10種盆栽有助居家抗空汙

…*葉片大，獨具清新風格。能消除機器散發出的化學物質，適合擺在辦公室。 **6. 雪佛里椰子：**蒸散作用顯著，消除揮發性化學物質的能力也十分優越。 **7…
http://www.top1health.cn/Article/248/74873
這裡痠、那裡痛，全身好僵硬？善用滾筒按摩鬆筋膜助緩解

… **適用對象：**長時間久坐、駝背的人，例如長時間開車、坐辦公桌之上班族。 **1.讓背部的肌肉也微笑** 久坐又不常運動背部，僵硬的笑容你感覺到嗎？恢復溫柔的微笑線條，…
http://www.top1health.cn/Article/248/74869
無法抵擋甜食的誘惑？營養師教你8招減少糖分攝取

…完全可以自己攜帶一些健康零食，比如自製烤全麥餅乾，或者自己在辦公室裡備一些牛奶、水果充饑。 **8.合理早餐選擇** 早餐穀物是很常見的含糖大戶，畢竟企業要迎合大家的口味。…
http://www.top1health.cn/Article/101/73799
壓力大，腰痛發生頻率高！3分鐘自我測驗，看出你的壓力指數

…式，像是搬運重物等，都會對身體造成負擔。然而，最近因使用電腦辦公而長時間坐著的工作者，罹患腰痛的比率也有逐漸增加的情形，現在來看，幾乎每個人都有腰痛困擾的現象。從一些研究報…
http://www.top1health.cn/Article/245/72651
腿老是瘦不下來？學會6動作消水腫，告別惱人象腿

…幾乎連動一動、伸展的時間都沒有，長時間在書桌前讀書，或是坐在辦公桌前盯著電腦、久坐不動，雙腿自然容易水腫。所以，不想雙腿動不動就水腫，民眾千萬別一坐就不動！有機會的話應把握休息時間…
http://www.top1health.cn/Article/250/72676
九天年假後怎收心？除運動外，4要點做好心態準備也很重要

…假結束的收心操運動，就不宜作太過劇烈的運動，最好在自己家裡或辦公室就能完成的較佳。例如：從頭到腳的各個關節的伸展運動，每個關節活動時要慢且角度盡量做大，以達到充分放鬆的目的。此外，…
http://www.top1health.cn/Article/318/72665
這些吉祥物最聚財！趨吉避凶你有這些選擇

…最聚財！在民間有很多據說可以開運招財的吉祥物，可擺放在家裡或辦公室裡，或者佩戴在身上、掛在車子裡面，以求趨吉避凶，祈求諸事順利，生意大發。一般來說，擺放在家中的吉祥…
http://www.top1health.cn/Article/318/72558
長假拒當「沙發馬鈴薯」　跟著職能治療師做5伸展操，超抒壓

…能治療師也表示，居家不宜作太過劇烈的運動，以可以在自己家裡或辦公室就能完成的較佳。例如：從頭到腳的各個關節的伸展運動，每個關節活動時要慢且角度盡量做大，以達到充分放鬆的目的，並提供…
http://www.top1health.cn/Article/248/72664