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…的食鹽)。 2.改變生活習慣:建立良好生活習慣,包括戒菸酒、控制體重、規律運動、良好睡眠。每週150分鐘以上中等強度身體活動,養成早睡早起的習慣。血壓與生活習慣息息相關,切莫…
http://www.top1health.cn/Article/248/57569聲音沙啞、卡卡又低沉,小心聲帶囊腫惹禍。醫師指出,保護喉嚨聲帶,應掌握4原則,但若出現覺得說話很累、聲音沙啞,或是唱歌高音唱不上去,持續長達1個月以上,就要提高警覺勿輕忽治療,以避…
http://www.top1health.cn/Article/80/57507…臟的基本飲食大原則-「攝取各類食物,均衡飲食,多變化」,禁止菸酒 、充足睡眠,最重要的是「定期接受檢查」!!!撰寫本文主旨在釐清各種保肝成分的效果及使用合適性。 針對工作操勞…
http://www.top1health.cn/Article/80/57447…表示,也正因為如此,臨床上38%乳癌是可預防。只要民眾能遠離菸酒,養成規律的運動習慣等,且適時釋放壓力,自然就能遠離乳癌找上門。 **防癌練5功!先從改變生活…
http://www.top1health.cn/Article/261/57473…極配合治療,終於找回健康。 **遠離頭頸部癌症 先戒除菸酒和檳榔** 亞洲大學附屬醫院癌症中心副院長暨血液腫瘤科主任黃文豊表示,頭頸部癌症雖非國人前十大癌症,但有抽菸、…
http://www.top1health.cn/Article/7/57305…都是有害的,因此建議肝病患者除了藥物治療、生活作息規律、遠離菸酒之外,最基本的就是均衡飲食,少加工、多蔬果、少調味、多吃原形食物、適當補充水分、用餐定時定量,也要適度針對疾病症狀來…
http://www.top1health.cn/Article/30/57007…質(精子及卵子)。平常生活應補充保健食品及攝取新鮮蔬果、避免菸酒及加工食品、規律生活及運動,都可減少體內自由基的產生,這都可提升我們的生殖細胞(精子及卵子)的品質。 **卵子…
http://www.top1health.cn/Article/12/56988…0 mg/dL,胰臟癌的罹患風險就上升14%;其他包括遺傳、菸酒、肥胖、高血糖、糖尿病、和慢性胰臟炎者,都屬於胰臟癌的高風險族群。 **胰臟癌一定要手術嗎?** 醫師通常…
http://www.top1health.cn/Article/310/56916…,細嚼慢嚥;加上生活規律,避免緊張壓力。此外,減少應酬,避免菸酒及未經醫師指示服用消炎止痛藥。如有吐血、腹痛加劇、解黑便等危急狀況,應立即返院。
http://www.top1health.cn/Article/30/56854…,便容易使胃部過度飽脹,導致胃酸無處流竄而上溢。這時如果加上菸酒刺激、放假懶躺呆坐,就可能使擾人的「溢赤酸」胃食道逆流找上門。 **富貴病2/消化不良:** …
http://www.top1health.cn/Article/248/56796…,讓身心有完整的休息時間,也不會影響睡眠品質。 **4.少菸酒:**過量的酒精,可能導致脂肪肝、酒精性肝炎、胰臟炎等,也會傷害腦部、神經及心血管系統,而酒精加上過年高蛋白質的大餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/56780天氣冷颼颼,很多人喜歡閒暇之餘與三五好友去KTV、卡拉OK店歡聚「K歌」放鬆一下,但醫師提醒,高音飆過頭,當心反而鎖喉。一旦發現有些歌高音突然飆不上去,或聲音突然很低沉,就有可能是…
http://www.top1health.cn/Article/80/56766天氣冷,窩在家裡不想動,加上吃得多、動得少,肚子肥油愈積愈多,變得「大腹便便」。中醫師提醒,要認清7大導致大肚婆的元凶,並教大家如何透過自我按摩穴位「趨吉避凶」,遠離大腹翁、大腹婆…
http://www.top1health.cn/Article/82/56642….清淡飲食。6.按時服藥。7.定期量血壓。「3不」:1.不要菸酒。2.不要熬夜。3.不要吃火鍋。以降低中風、心肌梗塞及猝死風險。 周碩渠醫師強調,天氣冷時血管收縮常會…
http://www.top1health.cn/Article/33/56707…回歸正常的運轉,睡眠不足的話很容易產生經痛。 **4.戒除菸酒:**吸菸、酗酒影響健康,因菸酒中的物質能使血壓上升,影響內分泌平衡,很容易引發經痛,甚至造成情緒困擾。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/56617