芭樂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「芭樂」搜尋結果

總共找到 738 筆符合關鍵字「芭樂」的資料

糖尿病多吃芭樂，能穩控血糖？營養師教你這樣吃…

網路上常見：「糖尿病人水果只能吃番茄和芭樂？」「吃芭樂可以改善糖尿病嗎？」的問題，到底真相如何？營養師表示，糖尿病人的飲食原則是「三低一高」，即低糖、低油、低鹽及高纖維質，再來剖析…
http://www.top1health.cn/Article/101/58104
水果不快吃會壞？吃錯隱藏肥胖、血糖飆高風險

…選擇低升糖指數（Glycemic Index，GI）水果，如芭樂、蘋果、土芒果、桃子，由於纖維含量較高，吃完不會立刻消化，食用後血糖不會快速上升，有助維持健康血糖。而高升糖指數水果…
http://www.top1health.cn/Article/320/58142
預防大腸癌先救便祕，巧克力是好戰友or壞朋友？

…值最高的高纖水果，百香果是冠軍，1顆拳頭大小就有3公克纖維；芭樂居次，大約1/3顆就有3公克膳食纖維。至於葡萄和西瓜，則因水分含量較高，膳食纖維相對較少，需要吃很多很多才行。以同樣…
http://www.top1health.cn/Article/80/58041
夏季護膚必補7大營養素〜找回水嫩彈性肌膚

…白無法合成，出現牙齦流血、血管失去彈性、皮膚點狀出血等症狀。芭樂、柑橘類、奇異果、甜椒含有豐富的維生素C。 **4.維生素A／維持皮膚健康** 維生素A可以使黏膜細胞合成醣蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/57983
預防生理期貧血，只補鐵不夠！加入這營養素，造血更加分

…收、使用；不妨可於飯後1小時內、食物仍在消化時，適度搭配食用芭樂、奇異果等富含維生素C的水果，就是幫助鐵質吸收的小秘訣。 **貧血是血紅素不足惹禍　除了補鐵…
http://www.top1health.cn/Article/324/57958
脫皮、掉髮可能是頭皮曬傷了！３食物吃出保護力

…，其實這個水果也能防曬！** **防曬食物3／紅心芭樂** 芭樂是眾所皆知的維生素C大王，維生素C是形成膠原蛋白，維持肌膚年輕水潤的重要角色，還能夠抑制皮膚黑素色生成，…
http://www.top1health.cn/Article/242/57864
吃對食物也能緩解經痛？營養師推４大食物

…菜、木瓜、南瓜、番茄、胡蘿蔔、肝臟、蛋黃。維生素C：芭樂、草莓、奇異果、柳丁、檸檬、甜椒。維生素E：杏仁、核桃、小麥胚芽、大豆油、玉米油、深綠色蔬菜。花青素…
http://www.top1health.cn/Article/132/57802
夏日吃水果減肥？營養師：別誤踩2大肥胖地雷

… 尤其是水果減肥法中，一般包括有熱量低、吃起來有飽足感的芭樂；含有木瓜酵素，可分解蛋白質、脂肪的木瓜；與富含果膠、食物纖維，可消除便祕及促進新陳代謝的番茄；能減低血液中膽固醇含…
http://www.top1health.cn/Article/320/57803
愛吃喝不想忌口〜血糖控制不好有原因

…上標示的「碳水化合物」）經腸胃道吸收後就會成為血糖，故白飯和芭樂雖然不甜，郤比甜的水果還更會造成血糖升高（一碗白飯吃下去後變成的血中糖份，相當於吃了四顆柳丁的糖份！）。麵、馬鈴…
http://www.top1health.cn/Article/320/57785
這樣做養出高顏值！懶人必學的皮膚保養3步驟

… 五顏六色蔬菜水果、全榖雜糧類 **2要／維生素C：** 芭樂、奇異果、青椒、檸檬、葡萄柚 **3要／堅果、好油：** 核桃、胡桃、鯖魚、秋刀魚只要做好以上清潔跟保養步…
http://www.top1health.cn/Article/400/57694
健康吃粽3原則，最佳時機是這個…

…搭配低升糖指數的水果（低GI水果），像是奇異果、香蕉、蘋果、芭樂、小番茄等，有助於穩定血糖。
http://www.top1health.cn/Article/320/57688
水果甜滋滋，糖尿病要忌口？穩血糖控分量，5秘訣安心吃

…免糖尿病友水果攝取不足，應先了解低GI水果有奇異果、小番茄、芭樂、蘋果、櫻桃、葡萄柚等，中GI水果有木瓜、香蕉、芒果、鳳梨等，而西瓜為高GI水果，病友可自行選擇適合的水果。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/57652
晚上吃番茄減肥，成功關鍵是…大番茄、小番茄該選誰？

…可以改善心血管疾病。含有茄紅素的水果除了番茄，還包括：西瓜、芭樂、木瓜等。至於，維生素C也有強大的抗氧化能力，可以清除體內自由基、預防老化、養顏美容，是愛美女生的保養聖品。…
http://www.top1health.cn/Article/101/57575
救救卵巢早衰！揪出6大危險因子，這樣做不讓卵巢罷工

…，保護器官避免受到氧化傷害，維持細胞正常生理機能。維生素C：芭樂、奇異果等。維生素E：全穀類、堅果類等。 **3.大豆類食物：**黃豆、黑豆、毛豆及豆漿、豆腐等豆類食品，富含…
http://www.top1health.cn/Article/320/57658
美白用吃的〜番茄、西瓜5大食物抗氧化甩黯沈

…建議平日要多補充水分，以及多吃含維生素C的水果，例如：檸檬、芭樂、番茄、柳丁、奇異果，有助抗氧化並抑制黑色素合成；而香菜、芹菜、九層塔、柑橘皮、佛手柑等蔬果含有感光素，應盡量少吃。…
http://www.top1health.cn/Article/320/57646