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「練習」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「練習」的資料

子宮肌瘤、更年期一咳嗽就漏尿…中醫：3大常見尿失禁藥膳調理

…，有3種常見尿失禁的情況，各有不同適合調理的藥膳，並且建議多練習深呼吸，就能揮別尿失禁苦惱！ **西醫看尿失禁原因：子宮肌瘤引起長期腹壓、停經後陰道萎縮等** 尿失…
http://www.top1health.cn/Article/248/75346
環保從小開始！小問題大思考．用狀況題引導孩子愛地球

…教養高度相關，因此爸媽要好好地教導孩子正確的概念，並讓他們多練習，未來孩子就會自動自發地愛護環境。相反地，若大人在外沒有做好示範，在家裡卻要求孩子整潔，豈不是很矛盾嗎？ **…
http://www.top1health.cn/Article/304/76651
深蹲5大超強好處！擺脫失眠、自律神經失調、靜態疲勞〜

…星，或有是減重需求的人，對於深蹲這個王牌動作，更是情有獨鍾。練習深蹲到底對健康有什麼好處？對於一個深蹲新手來說，如何循序漸進練習從初階到進階。日本專業教練，教導大家不必挨餓，也不會…
http://www.top1health.cn/Article/306/75453
一動就喘到嘴唇變藍？竟是肺動脈高壓「藍唇病」，嚴重恐致命

…時，常須頻繁就醫及檢查，身體狀況也無法下場比賽，連帶影響球隊練習和出賽。經過1年多的治療，經過主治醫師評估及許可，已經恢復與球隊練習，並信心滿滿地準備開打激烈球賽。
http://www.top1health.cn/Article/248/75541
不想孩子長大挑食、咀嚼力差？寶寶這個階段該吃手指食物

… 陳映廷醫師表示，任何能用手拿起來吃、適合手抓，讓孩子可以練習自行用餐、練習一口量的食物，都算是手指食物。食物的性狀最好軟一點、容易吞食，尺寸大約為寶寶的手指大小（符合寶寶可拿起…
http://www.top1health.cn/Article/305/75489
面對親密關係覺得棘手？從童年記憶看端倪，認識你心中的陰鬱小孩

…標狀態；在本書後面內容中他將扮演一個重要的角色。 **練習—可視化你心中的陰鬱小孩** 如果你真的想要好好了解陰鬱小孩，以視覺的方式去掌握他會是值得的。這項練習既簡單又有效…
http://www.top1health.cn/Article/245/75485
女性如何遠離尿失禁？教你做好凱格爾運動提高肌群力量

…格爾肌，這些肌群的收縮、舒張運動叫做凱格爾運動。凱格爾運動的練習可以提高這些肌群的力量，能更好維持子宮、直腸、膀胱、尿道的位置，可以預防臟器脫垂和壓力性尿失禁。凱格爾運動說起來很簡…
http://www.top1health.cn/Article/10/75469
孩子到1歲還不會爬？協助寶寶爬行．從3件事做起

…作一直有逐步進展，家長不需要太擔心。但若父母已經給予寶寶充分練習機會，到了9、10個月大仍不會爬行，或無法做到趴、肚子貼地爬等動作，則應尋求專業的協助，做進一步檢查。 **怎…
http://www.top1health.cn/Article/251/75475
小柔媽咪育兒趣　從小培養睡眠習慣有助孩子發育，更多了夫妻時間

…生活作息。記得在他們出生沒多久，我就開始實施這樣的方法：先從練習睡過夜開始，直到現在，孩子們只要睡眠時間一到，哥哥帶著妹妹、妹妹拉著弟弟到廁所，排排站刷完牙、上廁所，直接到床上報到…
http://www.top1health.cn/Article/305/75437
如果你打算開始在家做瑜珈　這8件事你一定要知道

…更多緊身服的藉口，瑜珈已經成為生活的一部分。但有時要找到時間練習瑜伽不容易：上班或住家附近不一定有瑜珈教室、費用不低、課程有時令人緊張、墊子間距離太近、隔壁同學的喘息聲讓你無法專注…
http://www.top1health.cn/Article/306/75419
孩子準備好上小學了嗎？請先做好6項評估

…人士的協助，其他孩子則是透過學校老師和家長的陪伴與指導，多加練習即可。以下提供幾個評估面向中的項目，給家長參考： **評估一：粗大動作** 1.雙腳可同時跳過30公分高的繩…
http://www.top1health.cn/Article/305/75401
孩子被欺負，該教他「反擊」嗎？專家這樣說…

…甚至一不小心擦槍走火就拳腳相向。而我會讓孩子在安全的狀況下，練習決定自己要採取什麼樣的行動，並且為自己的行為負責。記得有一次，兩個孩子突然間打起來了，我一面幫受傷的孩子止血…
http://www.top1health.cn/Article/145/75389
男大生胸悶、胸痛無法起床…竟是前縱膈生殖細胞瘤壓迫心臟

…大生是1名跆拳道好手，近年來一直有胸悶、胸痛的問題，本以為是練習時的踢傷而不以為意，沒想到日前胸悶、胸痛問題再度發生時，卻讓他痛到無法入睡。經緊急送醫檢查才發現，原來其前縱膈處有個…
http://www.top1health.cn/Article/233/75385
提升人際關係，必學聊天術！掌握3點讓對方打開話匣子

…對方吧！ **本文出自采實文化《讓對方覺得超溫暖的相處練習》一書**
http://www.top1health.cn/Article/318/75332
快樂總是被遺忘！回想今天發生的好事，別只聚焦在負面經驗上

…法活過冰河時期。所以為了克服大腦天生偏好災難的傾向，我們必須練習去想美好的事情。下一週的每一天晚上，在你睡覺前，花十分鐘寫下當天三件很順利的事，以及為什麼它們會很順利。你可以用…
http://www.top1health.cn/Article/74/75295