紓解壓力 | 搜尋結果

「紓解壓力」搜尋結果

總共找到 289 筆符合關鍵字「紓解壓力」的資料

夏天瘋騎鐵馬　5大運動傷害搶先知

…車　可作為復健利器** 骨科醫師蔣建中表示，自行車運動可以紓解壓力、不容易傷害關節，並改善心肺功能，以及四肢與腦部循環，對於有腰椎狹窄、坐骨神經痛的患者以正確姿勢適度騎乘自行，是…
http://www.top1health.cn/Article/238/14094
擔心孩子染毒　6個小地方莫輕忽

…佔64.13%，其次為朋友慫恿下使用佔11.59%，第3名是紓解壓力佔10.14%。初次使用非法藥物則多以以K他命為主要佔82.97%，其次為搖頭丸佔23.55%。 **6個…
http://www.top1health.cn/Article/305/14049
吃對就能瘦　從9個小地方做起

…續吃零食，晚上宵夜再來包鹹酥雞配一齣影集，似乎是時下小資男女紓解壓力的方式，但卻也為自己買上一張前往「肥胖」終點的單程車票。朋友們，是時候該跳車了！中醫師指出，吃錯東西當心重下肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/82/13888
天熱吹出冷氣病！3法寶不頭暈

…花茶，茶飲性平，適合一般體質的人飲用，能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。 ![善用菊花、枸杞、紅棗泡茶喝，改善乾燥感。][35722] 若體質較為虛寒，可將菊花替代為黃耆1錢…
http://www.top1health.cn/Article/248/13749
Janey ：用拳頭敲膽經消水腫

…覺得壓力很大的時候，我會去按摩或是做SPA，適度的放鬆情緒與紓解壓力，對於預防水腫也有很大的幫助！ **【Janey的基本資料】** **◇暱稱：**Janey 　　　…
http://www.top1health.cn/Article/249/13167
春天燃脂就吃薄荷　4道食譜不吃肥

…胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、…
http://www.top1health.cn/Article/81/12167
護眼3茶飲　枸杞菊花茶清肝明目

…，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。 **【枸杞黃耆茶】** 材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅…
http://www.top1health.cn/Article/258/12023
給我抱抱！催產素能增強記憶

…（hormone oxytocin）到血液裡，有助降低血壓、紓解壓力，甚至對記憶力的改善也有幫助，而在降低血壓的方面，女性比男性反應更明顯。此外，參與研究的心理學家凱倫博士…
http://www.top1health.cn/Article/240/11080
孕婦吃炸薯條　傷害等同抽菸

現代人壓力大，很多人總是喜歡用吃來紓解壓力，尤其是吃些沒營養的垃圾食物來紓壓、解嘴饞，但是垃圾食物資多了對健康總是不好，尤其時正在懷孕的準媽媽，更要特別注意。 ![][27045…
http://www.top1health.cn/Article/17/10963
越吃越快樂！5種必吃營養素解析

…現代人生活中處處都有無形的壓力存在，懂得保持自身快樂的心情是紓解壓力的絕佳管道，除了可以靠運動之外，其實日常飲食中也潛藏不少讓人吃了會快樂的營養素，讓人越吃越有正面能量。 ![食…
http://www.top1health.cn/Article/248/10357
降低血壓　每天睡滿7小時酒少量

… 酒如果喝得好的話，對高血壓也很有幫助。因為適當地飲酒能幫助紓解壓力以及消除緊張。但是大家都知道，如果每天飲酒量超過30ml的話，高血壓和中風的機率會增高。 ![][24739]…
http://www.top1health.cn/Article/28/10260
千人齊跳繩！運動提升快樂能量

…協調性、平衡感、敏捷性及韻律感，只要養成定期跳繩的習慣，更有紓解壓力、改善心情、提升自信心等增進心理健康的幫助。 ![浩角翔起兩人依偎在一起雙人跳繩。（圖片提供／董氏基金會）][…
http://www.top1health.cn/Article/252/9855
快速修飾好身材　陳孝萱體雕初體驗

在眾多藝人紛紛投身醫美雕塑，期望讓自己變得更美時，天生麗質的陳孝萱直到現在才開始獻上自己的纖體初體驗，UltraShape標靶震波溶脂（歐萃學超音波系統）的雕塑細部修飾她煩惱的腰腹…
http://www.top1health.cn/Article/46/9714
逾4百萬人愛健走　10秘訣跟著做

…代謝症候群等慢性疾病、控制體重、預防骨質疏鬆、預防跌倒、更可紓解壓力，以步代車，經濟又環保。健走是很好的入門運動，不需特殊裝備，只要穿著輕便服裝、運動鞋，並記得「抬頭挺胸縮…
http://www.top1health.cn/Article/248/9334
國高中生很憂鬱　2成需專業協助　

…憂鬱，家庭支持力越高者憂鬱程度越低。 ![奉化市兒童以塗鴉紓解壓力，讓憂鬱情緒不要上身。（圖片提供／董氏基金會）][20383] 此外，大學生也有一定比例，可能會有憂鬱症的可能…
http://www.top1health.cn/Article/74/9019