…食用以下會抑制鈣質吸收、作用的食物。包括,茶飲、咖啡、汽水等碳酸飲料。 補鈣除了要注意正確食補來源,並要掌握有助提升鈣質吸收、利用的方法。其實,民眾只要透過適度的運動、曬曬太…
http://www.top1health.cn/Article/80/16444…加工肉品(香腸火腿等)、速食麵、速食濃湯、各類粉劑、冰淇淋及碳酸飲料。 即便是米粉、河粉、蘿蔔糕等傳統米食,含米量低,業者多以磷酸、醋酸等處理過的化製修飾澱粉替代;麵食、麵包…
http://www.top1health.cn/Article/172/16393…樞神經興奮劑,富含咖啡因的食物除了咖啡之外,在綠茶、烏龍茶、碳酸飲料、巧克力中也都有,盡量避免在睡前攝取。 避開了讓你睡不好的地雷之後,如果想要提升睡眠品質,選對食物…
http://www.top1health.cn/Article/80/16370…析時,也會發現嗜吃粗纖維食物(如:蔬菜)、帶酸性(如:柑橘、碳酸飲料)的食物,或患有胃食道逆流者,更容易造成牙齒的磨耗或酸損,並不見得真是磨牙惹的禍。 **顎軟骨磨損,恐影響…
http://www.top1health.cn/Article/248/16269…原料來源不明,不建議攝取過多。另外,在空腹情況下,飲用汽水等碳酸飲料,對於腸胃是一種刺激,會造成消化不良、腸胃傷害等問題。 <!--more--> ![熱狗堡雖然好吃,營養價值…
http://www.top1health.cn/Article/248/15943…活緊張,加上飲食不節制,包括晚上睡覺前愛吃宵夜,或是喝咖啡或碳酸飲料提神,或是應酬抽菸、喝酒,都是導致胃潰瘍年輕化的因素之一。在消化性潰瘍中,以十二指腸潰瘍及胃潰瘍最為常見。台灣的…
http://www.top1health.cn/Article/240/15901…阻礙鈣質吸收的食物:會阻礙鈣質吸收的食物,包括含咖啡因食物、碳酸飲料、醃漬類、高鹽醬料;攝取超過每日建議量的蛋白質,也會影響鈣質和營養素的吸收,因此適量很重要。 6. 適度運動:…
http://www.top1health.cn/Article/80/15855…商被檢出違法添加甜精,甜精是一種人工調味劑,現僅能用於蜜餞、碳酸飲料和瓜子等,其餘一律不得檢出,但添加甜精的水果外觀不容易辨別,提醒消費者如食用甜度高的水果後覺得口渴,可能就是違規…
http://www.top1health.cn/Article/172/15800…學童所需的營養素,但多數學童一天的開始就是早餐配紅茶、奶茶或碳酸飲料,因為糖份和脂肪量高,容易造成長胖、不長高的情況,甚至提高骨質疏鬆、骨折和蛀牙的風險。 高油、高糖食物除了…
http://www.top1health.cn/Article/80/15690…水化合物如少量的地瓜、馬鈴薯等,另外,要避免油炸類、高甜份的碳酸飲料、蛋糕甜點等,持之以恆就能離夢想中的線條更近一步。 ##★ [《健身要吃得巧》早中晚運動大不同](http…
http://www.top1health.cn/Article/250/15656…州一名銷售員過去30年,每天吃一份熱量達930大卡,包括大杯碳酸飲料、大麥克漢堡和薯條的大麥克餐,有時還吃到兩份。身高183公分的他,體重是標準的75公斤,且具有良好的膽固醇水平,…
http://www.top1health.cn/Article/122/15625…南瓜、甜菜、胡蘿蔔;甜味劑的麥芽糖、葡萄糖、蔗糖;或是含糖的碳酸飲料、玉米脆片、洋芋片等。 ##(http://www.top1health.com/Article/240/…
http://www.top1health.cn/Article/240/15601…發現,果糖會促使尿液中鈣、草酸與尿酸的濃度升高,每天1瓶高糖碳酸飲料,會提升受試者23%腎結石機率。 日前知名飲料店黃金比例飲品被點名甜度太高,許多家連鎖飲料店飲品含糖量也都…
http://www.top1health.cn/Article/240/15579…** 張文馨醫師補充,烤肉時經常少不了來瓶冰涼涼的啤酒或是碳酸飲料,但酒跟冷飲在中醫觀點中都屬「濕熱」之物,若過量飲用最容易出現「脾胃濕熱」,會有眼瞼浮腫、口乾舌燥、胃腸脹氣、悶…
http://www.top1health.cn/Article/80/15478…季是過敏好發季節,吃海鮮時要更加注意。 **寒涼體質少碳酸飲料** 容易覺得全身冰冷,常有貧血、感冒,皮膚乾燥,且有黑眼圈、掉髮等現象,就是典型寒涼體質,中醫師吳建東表示,…
http://www.top1health.cn/Article/239/15416