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「生菌」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「生菌」的資料

接種疫苗前後吃什麼能緩解副作用？營養師：水分很重要！3種紅燈食物少碰

… **維持腸道健康：**七成免疫細胞在腸道周圍，建議補充益生菌+益生元，維持健康消化道機能！ ![（圖片／VOGUE提供）][204556] **三種紅燈食物接種前後盡…
http://www.top1health.cn/Article/248/86030
更年期心悸、失眠又熱潮紅？試試這5種香草茶，補鈣、助眠減緩不適

…孔，讓皮膚細緻光滑。 **燕麥草桿：**有助安眠及腸胃的益生菌，是藥草的配角但功能重要。 **紅花苜蓿：**預防癌症、減少血栓形成及熱潮紅。 **本文出自天下雜誌出版《香…
http://www.top1health.cn/Article/295/86016
天天「五色蔬果」由內而外啟動健康防護力

…供豐富的膳食纖維，把消化道裡的守城衛兵養得精實，培養強大的益生菌叢，跟敵軍打仗時才有贏的資本，打造保護力。國民健康署建議成人每日「膳食纖維參考攝取量」大約為20～38g，但…
http://www.top1health.cn/Article/320/85826
防過敏氣喘兒童新冠中鏢，兒醫籲：補充維生素D、益生菌平衡免疫

…適度補充微量元素包含維生素D及鋅，以及多樣多色的纖維與腸道益生菌，都是不錯的選擇。 ![振興醫院兒童醫學部主治醫師羅玉芳表示，雖然兒童及青少年在這一波全球疫情中，相較於成人或老人…
http://www.top1health.cn/Article/248/85893
防疫吃優格補充益生菌，調整腸道免疫力UP！營養師：優格4大挑選原則

…調節免疫力，因此在這篇專欄中，營養師要介紹如何從飲食中補充益生菌，來讓免疫力UP！ **營養師推薦，優格是補充益生菌的好來源** 益生菌對人體健康非常重要，可是我們補充…
http://www.top1health.cn/Article/248/85792
防疫性趣缺缺？提升精力必補維他命D！掌握3大營養素，變成一尾活龍

…」、「不溶性」，而膳食纖維能促進腸道菌叢生態改善，有助體內益生菌含量生長。 **推薦食材：**茶色穀物（糯麥、大麥、糙米）。大蒜、洋蔥等根莖類蔬菜。還有昆布、海帶等藻類以及醃漬品…
http://www.top1health.cn/Article/320/85697
益生菌顧腸胃，還防皮膚老化？營養師：透過「腸皮軸線」抗發炎

你有在補充益生菌嗎？在保健食品的食用排名中，益生菌是國人第二受歡迎的補充品。隨著益生菌有益於人體健康的證據越來越多，許多新興的菌株也如雨後春筍般冒出。 ![][203499] …
http://www.top1health.cn/Article/248/85639
避免新冠病毒找上門，該如何自救？醫揭日常15點，有效增加免疫力

…升免疫力還有加分作用的營養素還有：鋅、硒、維生素C、魚油及益生菌等。 **本文選自幸福綠光《兒科好醫師最新營養醫學》一書** **[胡文龍醫師─基因營養功能醫學粉絲專頁](…
http://www.top1health.cn/Article/248/85553
免疫一對寶「腸肺軸」關係密切！補充益生菌保護胃腸道、健康自然來

…思指腸道菌、肺部菌與黏膜免疫間的關係。營養師表示，適度補充益生菌，藉由保護胃腸道健康，有效調整體質，可以打造良好健康防護。 **缺乏益菌的高風險族群：熬夜、大吃大喝、飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/85506
如何「吃」出防禦力？營養師：必知維生素A、膳食纖維等5大關鍵營養素

…疫非常重要。膳食纖維是養好腸道小宇宙的重點營養素，提供腸道益生菌能量來源，幫助建立益生菌叢，打造保護力。不過，目前我們的膳食纖維攝取量很低，大概是建議量的50%，因此建議每…
http://www.top1health.cn/Article/320/85469
防疫神器：檸檬烏龍茶飲喝了嗎？營養師：必補維生素D、鋅硒5大營養補充劑

… **營養補充劑適度補充** 補充維生素、礦物質和益生菌，並不能治療或預防COVID-19感染，但可以輔助調節免疫： **維生素C：**對於有呼吸道病毒感染風險的個人，可…
http://www.top1health.cn/Article/248/85471
防疫要有「鋅」，吃出免疫力？牡蠣、蚵仔、生蠔含鋅豐富，一張表輕鬆分辨

…科物種的通稱，蚵仔就是他的台語的俗稱，而生蠔指的是生鮮個體的生菌數有受到嚴格控管，符合生食標準的牡蠣。牡蠣是一種營養價值非常高的水產品，含有大量的鋅、鐵及維他命 B12，所以國外食…
http://www.top1health.cn/Article/320/85488
所有糖都有害嗎？營養師細說全系列天然、人工甜味劑，教你如何聰明吃「糖」

…。研究發現，屬於益生質的異麥芽寡糖與果寡糖，可以作為腸道中益生菌的養分來源，例如：雙叉桿菌、比菲德士龍根菌（連結）。寡醣代謝後所產生的乳酸和醋酸，也可以有效調節腸道中的酸鹼…
http://www.top1health.cn/Article/320/85353
別讓忙碌壓垮妳的生活——補充蛋白質+益生菌，為健康養好「底氣」

…效。  **【保健身體健康，益生菌是防護力加乘關鍵】** ![][202431] 打底好體質以外，也需要為身體防禦外來攻擊，這時候就必須照顧…
http://www.top1health.cn/Article/320/85253
媽媽甩開壓力、疲累3點不漏！想養生先養腸，維持身心靈平衡紓壓更好眠

…128菌株調節幸福分子，幫助舒緩身心壓力。適當補充不同機能益生菌、維持菌叢平衡，可進一步維護媽媽身心健康。 **步驟2：益生菌吃了，也要好夥伴** 忙碌媽媽飲食不正常…
http://www.top1health.cn/Article/320/85178