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「營養師」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養師」的資料

菜市場淪防疫破口？營養師：買菜與保存3撇步、快買少停一次購足

…回來的蔬果魚肉該怎麼處理，持續保持新鮮，又能節省冰箱空間呢？營養師將分享一週「買菜與保存3撇步」，同時能吃到新鮮健康！ **買足一週食材　營養師傳授「購菜」撇步** 國…
http://www.top1health.cn/Article/320/85539
如何「吃」出防禦力？營養師：必知維生素A、膳食纖維等5大關鍵營養素

…脅不只是COVID-19，有常見的腸病毒、不分年齡的流感等，營養師還是要呼籲大家要攝取足夠的營養，透過自身防禦力來抵禦這些入侵的病原！ **攝取足夠維生素A、𝛃-類胡蘿蔔素…
http://www.top1health.cn/Article/320/85469
焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒

…憂鬱提升，如果你因疫情自我隔離、減少出門，壓力很大該怎麼辦？營養師表示，民眾不妨多攝取「快樂荷爾蒙」幫忙調節情緒，如：色胺酸、鈣、鎂、維生素B群、維生素D、Omega-3脂肪酸等好…
http://www.top1health.cn/Article/320/85479
防疫大採購塞爆冰箱？雞蛋、牛奶怎麼冷藏？！宋明樺營養師1張圖教你正確使用冰箱

…貨各類生鮮食品，不過，千萬別塞爆冰箱，把冰箱當成倉庫！宋明樺營養師提醒，像是雞蛋、牛奶及豆漿，千萬別冷藏在冰箱門側邊，最好放在冰箱內部為宜，她特別以一張圖表教大家聰明清冰箱，以及適…
http://www.top1health.cn/Article/232/85394
防疫在家，調理包成為桌上明星！營養師教你3招聰明選、健康吃

…的加工吃下肚，對健康是否有不好的影響？北投健康管理醫院潘富子營養師教您3招聰明選、健康吃！ **第1招：「營養成分標示」看仔細！** 購買時看清食品包裝上的營養成分標示並…
http://www.top1health.cn/Article/320/85371
所有糖都有害嗎？營養師細說全系列天然、人工甜味劑，教你如何聰明吃「糖」

…麼？對身體又會造成什麼影響？我們平時該如何聰明吃「糖」呢？讓營養師完整解析給你聽！ **各司其職的市售甜味劑** 簡單來說，甜味劑就像是糖的替代品，可以取代糖增添食品當…
http://www.top1health.cn/Article/320/85353
蝦紅素和蝦青素、藻紅素有什麼差異？吃多少才夠？營養師一次全面解析

…麼是蝦紅素？蝦紅素又有什麼好處？要吃多少才夠？在這篇專欄中，營養師一次解析給你聽！ ![][201690] **蝦紅素是什麼？和蝦青素、藻紅素有什麼差異？蝦紅素…
http://www.top1health.cn/Article/320/85043
壓力大腹瀉、便祕，腸躁症上身！營養師：低腹敏飲食，助緩解不適症狀

…。][201622] 此外，提醒病患除藥物治療外，可與營養師討論採用低腹敏飲食，減輕症狀有助病情改善。 **研究：腸躁症影響工作生活　易釀睡眠障礙** 盧理事長進一…
http://www.top1health.cn/Article/30/85022
改名鮭魚之亂！營養師：不如多吃Omega-3魚類抗氧化、減少血栓發生風險

…本連鎖壽司店推出免費吃行銷方案，造成全台百餘人改名「鮭魚」，營養師表示，改名鮭魚，不如多吃富含Omega-3具有抗發炎效果，可以減少血栓發生的魚類，如鮭魚、秋刀魚，建議採取地中海飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/84771
護眼不只是葉黃素〜營養師推薦吃堅果補維生素E，改善眼睛疲勞

…除了保健食品以外，又可以吃什麼食物來保養眼睛呢？這次的專欄，營養師將分享該怎麼從飲食補充營養素，提升眼睛保護力。 **長時間使用3C　眼睛容易出現「視覺模糊」與「乾眼」** …
http://www.top1health.cn/Article/232/84687
歡慶牛年新年到！不想腰圍變粗，營養師傳授6撇步健康飲食無負擔

…變粗，增加健康負擔，那可就得不償失了。首先要把握以下重點，讓營養師來建議大家要如何在年節吃得健康無負擔！ **均衡飲食健康吃，高纖蔬果好彩頭** 民眾在過年選擇年…
http://www.top1health.cn/Article/320/84336
怎麼吃才能好好減肥？營養師推薦減醣飲食加膳食纖維是關鍵，吃對事半功倍！

…接下來過年又是大魚大肉的時節，過了這段時間該怎麼減肥減脂呢？營養師推薦可以採用減醣飲食和補充膳食纖維，是最好的減肥減脂方式！ **快速認識減醣飲食與碳水化合物比例**…
http://www.top1health.cn/Article/248/84439
游離型還是酯化型？葉黃素怎麼挑？營養師解密，一次看懂葉黃素種類與吸收率！

…差別？游離型真的如廣告所說的比較好吸收嗎？這次專欄就由好食課營養師來破解吧！ **酯化型和游離型葉黃素是什麼？** **在金盞花中葉黃素的天然形式為酯化型** 葉黃素會依…
http://www.top1health.cn/Article/248/84206
【影音版】血壓居高不下？營養師：吃對番茄、香菜5大類食物助改善

您也有血壓高居不下的困擾嗎？營養師表示，其實想控制高血壓問題，除了日常飲食注意鈉不過量攝取外，吃對食物也有一定的輔助效果！譬如，番茄、香菜，以及柑橘類等5大類食物，就是控血壓很好的…
http://www.top1health.cn/Article/80/84040
增肌減脂只補充乳清蛋白？營養師：更要補充礦物質「鈣」與「鎂」！

…是鈣與鎂這兩種礦物質，這兩種營養素與運動息息相關！這次專欄由營養師和大家分享這兩種礦物質的功用，還有如何補充吧！ ![（圖片／好食課提供）][198920] **補充「…
http://www.top1health.cn/Article/302/84084

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