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…激,周書慧中醫師提醒,有痛經的患者,平時應少吃寒涼冰品和辛辣油膩的食物,尤其是經前和月經期間;還要有抒解壓力的方法,放鬆心情;作息應正常,不要熬夜;應有適度的運動,但行經期間應避免…
http://www.top1health.cn/Article/248/52568「唉呦!肚子好痛阿~」現代人飲食油膩,不但容易造成急性膽囊炎,也會因代謝異常而形成膽結石,一旦發作便會腹痛難耐、痛到直冒冷汗,最後甚至還要因手術治療而成為「無膽之人」!如果不想讓膽…
http://www.top1health.cn/Article/30/52472…然適度飲用茶飲,確實能輔助改善口臭問題,同時還有提神醒腦、解油膩、解酒的作用。但是,值得注意的是,茶葉、茶湯中含有的茶鹼成分,一旦攝取過量容易使心跳加速、引起心悸等不適症狀;對於自…
http://www.top1health.cn/Article/315/52468…心得** 直鍵矽膠因堅固長鏈條分子, 因此矽膠使用起來黏稠油膩,容易沾黏,比較難塗抹均勻。而環狀矽膠,具有極佳的延展性,故塗抹於疤痕時,比較容易塗勻,尤其使用於臉部及面積較大的區…
http://www.top1health.cn/Article/242/52470…體內濕氣重的原因為經絡不通、氣血虛,多是常吃生冷食物、冰品、油膩、糕點、精緻加工食品而導致的。而外因性造成體內濕氣重的原因,主要為陽氣不足,像是平時常吹冷氣,或長久待在陰冷潮濕的地…
http://www.top1health.cn/Article/80/52444…善保留肌膚水分,反而會引起肌膚敏感、發炎。 不過,皮膚油膩的族群,毛孔常被老化、病態性的角質堵塞,這種膚質的民眾,倒是可以適度去角質,有助於減少粉刺、痘痘的形成。 ![健康…
http://www.top1health.cn/Article/49/52232…嘔吐感,首先應遠離容易引發噁心的食物和環境,避免攝取太甜、太油膩、油炸、含濃烈辛香料或辣味的食物;吃東西時不要喝大量液體,以免因飽脹感而造成噁心;不要冷熱食物一起吃;避免在不通風、…
http://www.top1health.cn/Article/233/52392…前2個月,媽咪們就可以多補充高品質的優質蛋白質;同時避免厚重油膩的飲食,來減輕身體負擔,都有助於產後乳汁的分泌。 **哺乳媽咪照過來!產後營養補充,莫忘3飲食調理原則** …
http://www.top1health.cn/Article/248/52335…,飲食導致痘痘生成的主要關鍵在於「油」和「甜」!平時攝取太多油膩或含糖的食物,會刺激皮脂腺分泌油脂,一旦皮脂分泌太多、阻塞毛孔,就容易形成粉刺和痘痘。雖然鮮奶中含有乳脂肪,但無論是…
http://www.top1health.cn/Article/242/52260…,例如木瓜、奇異果及鳳梨,或是搭配不含糖的茶飲,都能有效降低油膩及脹氣感。 **吃粽不吃肥 茶飲+按摩** 中醫師陳潮宗強調,除了糯米外,粽子的米飯部份可以用…
http://www.top1health.cn/Article/80/52236…量的芳香油、粗蛋白、粗脂肪及可溶性氮,具有增進食慾、祛腥、解油膩、助消化的作用;中醫認為胡椒性溫熱,入胃經和大腸經,既能解食物毒,對胃寒所造成的胃腹冷痛、腸鳴腹瀉也有很好的緩解作用…
http://www.top1health.cn/Article/80/52159…鹽,混勻後倒入鍋中拌勻。 **【糖的魔法,讓料理提鮮去油膩,越吃越「涮嘴」!】** 糖在中菜烹調最常見的2大類型有:冰糖、細糖。 **1─冰糖:**常見於滷、燉、紅燒等料…
http://www.top1health.cn/Article/324/52186…的食物容易讓血壓升高,建議飲食應以少鹽、少油、少糖、清淡、不油膩為原則。另熬夜、作息不正常也會影響血壓。而有高血壓病史者,應養成每天量血壓的習慣,並記錄血壓,以做為醫師給藥和治療的…
http://www.top1health.cn/Article/239/52110…泡,把糯米的風味融入粽子裡。熟透後的粽子米粒黏密,口感軟嫩不油膩,且粽葉香透米粒,加上薑黃天然的香氣,能使齒頰留芳。今年端午節,不妨嘗試選料及製作工法皆講究的薑黃粽,在健康和美味上…
http://www.top1health.cn/Article/320/52100…粽香滿溢的時節,粽子是已經流傳千年的經典傳統米食,過往總給人油膩、負擔大的印象,現在可以透過三少一多——少油、少鹽、少糖、多纖維的挑選秘訣,變身輕量化的健康美食。尤其,目前市面上已…
http://www.top1health.cn/Article/320/52097