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「暴食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「暴食」的資料

減肥先搞懂自己是實胖，還是虛胖！女中醫傳授必瘦調理心法

… ●胃熱型症狀表現：胃熱型實胖者常會覺得飢餓，容易暴飲暴食，伴隨口乾口渴、面部痘瘡多，以及便祕的情況。調理方向：建議避免吃燒烤辣炸等容易助長胃火的食物，吃東西的速度也需要…
http://www.top1health.cn/Article/82/77885
壓力比山大狂掉髮，小心變成鬼剃頭！中醫：少吃冰、多按摩百會穴

…**2.少吃高油脂食物：**減少攝取高油脂食物，並且避免暴飲暴食。 **3.少喝酒、咖啡：**酒與咖啡都屬於刺激性飲料，要減少飲用。 **4.少吃冰品：**冰品於飲屬於寒濕之物…
http://www.top1health.cn/Article/248/77878
手拿食物會更好吃？滿足「觸覺飢餓」，讓你擺脫暴飲暴食的罪惡感

飢餓是一種多重感覺的經驗。我們的眼睛、鼻子、嘴巴，我們的胃、細胞，我們的心甚至意志，全都可以把所謂「飢餓」的訊號傳遞給我們。但人們很容易混淆──到底是身體哪個部分餓了？探討「九種飢…
http://www.top1health.cn/Article/318/77851
二型糖尿病控糖不夠，更要降體重！延遲性效應可減低併發症風險

…來抑制大腦中樞神經系統中的食慾中樞，讓人產生飽足感而不會暴飲暴食。而作用在屬於周邊器官組織的胃部，則可延長胃部排空時間。一般人自體會產生GLP-1，但是在第二型糖尿病患者身…
http://www.top1health.cn/Article/248/76678
壓力大小心自律神經失調！精神科醫師教你3種放鬆法

…原因的時候，就可以懷疑是否為自律神經失調所致。 **壓力大暴食** 這類的患者大多因為在特定情境壓力或是情緒低落、焦慮時，進食能帶來舒服、滿足放鬆的感覺。他們大多會在一段非常短…
http://www.top1health.cn/Article/245/76589
計算卡路里，能讓你瘦嗎？別再欺騙你的身體了，你無法和大腦對抗

…讓你就算吃也覺得吃不飽，想吃的欲望就不斷提升，造成失控的暴飲暴食。這就是為什麼節食中的人很容易感到飢餓，時不時在和大腦對抗，因為大腦明明跟你說「我餓，我需要能量」，你卻壓抑忍耐，最…
http://www.top1health.cn/Article/101/76602
胃痛、胃脹氣喝茯苓、蓮子粥能緩解？中醫：脾胃虛弱喝這一味健脾茶

現在人工作壓力大、常因應酬、暴飲暴食造成消化不良而發生胃痛、胃脹氣的情況，這時來碗茯苓蓮子粥便可緩解脾胃不適。但是，中醫師表示，茯苓、蓮子具健脾胃、清心安神等功效，較適合「脾虛」的…
http://www.top1health.cn/Article/258/76575
善用孕期「三養哲學」　調出母胎好體質

雖然說「一人吃兩人補」，但孕媽咪絕不能毫無節制地暴飲暴食，因懷孕期間增加太多體重，不僅會影響胎兒健康，也會讓媽咪產後身材恢復不易；另一方面，孕媽咪也不能因為怕胖，就處處限制食物的攝…
http://www.top1health.cn/Article/17/76571
動手做夏日午餐輕食！5步驟端出鮮蝦生菜義大利麵

…整天，午餐一定要吃飽飽。均衡飲食，才能避免晚上發生危險的暴飲暴食。有了蔬菜、肉類和各種乳製品，讓你到晚上都不會餓。 **鮮蝦生菜義大利麵** Mini 在減重時，吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/75422
零失敗！想落實高蛋白低碳水化合物飲食？5成功方法這樣做

…、南瓜等。 **照顧每個嘴饞的時刻，才不會暴飲暴食** **②不給嘴巴閒置的時間！** 每天喝2 公升至3 公升的水，讓食慾不上漲。如果討厭喝白開水的話，可以用碳…
http://www.top1health.cn/Article/101/75376
端午吃粽問題多？營養師教高血脂、腎臟病、痛風病友吃對不NG

…響更大，因此在端午節食用粽子時須避免過量肉類及油脂攝取、暴飲暴食甚至飲酒，以避免痛風發作。避免含高尿酸的食物，如：蝦仁(米)、香菇、魷魚、蚵仔、五花肉，以避免尿酸升高。建…
http://www.top1health.cn/Article/101/75324
網傳：有甲狀腺亢進不能喝牛奶、咖啡？醫師：防甲狀腺風暴這樣做

…鹽等；要少吃刺激性食物包括：咖啡、茶、辛辣食物等，並避免暴飲暴食、戒菸，以及定期回新陳代謝科門診追蹤。切勿貿然自行停藥，可能造成其他器官的併發症，例如：心臟病變（心衰竭、心律不整）…
http://www.top1health.cn/Article/248/75187
吃褪黑激素，還是經常失眠？中醫：肝氣鬱結喝玫瑰花茶助改善

…（龍眼去核成乾）。 **5.胃氣失和：**多因壓力大、暴飲暴食或是吃飯太快，引起胃氣不降，導致胃食道逆流、胃脹，引起失眠。特徵：胸悶噯氣、胃脹腹脹、消化不良、大便黏膩排不乾淨…
http://www.top1health.cn/Article/239/75133
過勞肥更可怕！「泡芙族」體重正常體脂超標，4招甩壓力胖

…飲食不均衡，無論是晚吃、吃的食物比例不對、不定時定量或者暴飲暴食等，都容易讓體內內分泌與代謝紊亂，形成肥胖問題。面對工作壓力時，很多上班族一忙起來會忘了定時吃飯，等到忙完後…
http://www.top1health.cn/Article/318/75036
常自責、容忍不合理？原來是內在小孩被壓抑，這樣做重獲自由

…酗酒者家屬團體、戒酒無名會、戒毒匿名會、酗酒者成年子女團體、暴食者匿名會與其他的十二步驟康復計劃，都會對我們有幫助，其他提升靈性的活動也可能有用。透過合適人選的協助，我們能夠真…
http://www.top1health.cn/Article/74/74940