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「心理健康」搜尋結果

總共找到 392 筆符合關鍵字「心理健康」的資料

晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

…精神壓力的釋放，因此，長期不吃晚餐不僅會導致營養不良，也會對心理健康造成危害。 ![「少吃」是指熱量吃得適當，而非某一餐完全不吃。][119891] 江仕峰營養師指出，…
http://www.top1health.cn/Article/355/51812
牡羊座勇往直前！職場無敵、創業成功必知的抗壓技巧

… 從以上三個案例，我們可以發現：想在職場成功，除了客觀條件，心理健康更是重要！當我們擁有堅強的內在力量，即使環境險惡，也可以化阻力為助力，順利達標，而「抗壓性」就是人生勝利組的必備…
http://www.top1health.cn/Article/318/51609
晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

…精神壓力的釋放，因此，長期不吃晚餐不僅會導致營養不良，也會對心理健康造成危害。江仕峰營養師指出，「少吃」是指熱量吃得適當。好的飲食減重法是要把每日需攝取營養份量依照「1…
http://www.top1health.cn/Article/248/51279
睡前洗熱水澡能助眠？破解睡眠5大迷思

…足會使人愈來愈笨，反應遲鈍、記憶力衰退、判斷力變差，甚至影響心理健康，情緒不穩定、易怒、憂鬱和焦慮都會接踵而來。研究也發現長期睡眠不足和肥胖、糖尿病、高血壓和心血管等慢性病有高度關…
http://www.top1health.cn/Article/76/51292
與孩子談性說愛很禁忌？專家教你這樣談性教育

…會互動及文化層面等，性不僅只是生理上的需求外，其實更與情感及心理健康的發展息息相關，像是孩子日後的情感處理、對戀愛婚姻的抉擇，甚至過及至家庭或社會間人際關係的溝通。陳彥琪心…
http://www.top1health.cn/Article/251/51251
大叔重現型男生活！巧補睪固酮，三高不再來

…煜醫師也提醒，男性睪固酮低下問題，除了會影響生理狀態外；對於心理健康也會有一定的影響。事實上，憂鬱症的診斷量表與睪固酮低下症的表格，有將近2／3的項目重疊。因此，如果男性朋友發現自…
http://www.top1health.cn/Article/4/51105
男人為什麼愛看A片？「性」致勃勃的原因是...

…究竟是好是壞、真有抒壓效果嗎？對此，楊聰財醫師指出，站在維護心理健康的角度，仍不鼓勵民眾觀看A片。尤其是，絕大多數的A片為了吸引觀眾的目光，除了常著重男、女性器官的雄偉與否，給予大…
http://www.top1health.cn/Article/245/50866
陪伴、關心…5大錦囊陪家中長輩快樂過年

…劃，以免突然家中從熱鬧變成寂靜讓長者們感到不適應，影響情緒或心理健康。 **2.利用3C科技聯繫零距離：**若無法回家探望時，可以透過目前3C科技產品(如：智慧型手機、平板、…
http://www.top1health.cn/Article/167/50797
摩羯座刻苦耐勞又愛逞強　養生第一步從抒壓開始！

…任務妥善完成、決不拖欠的良好員工。 **愛逞強會影響身心理健康！學習抒壓的5個方法** 相信摩羯座的朋友們肯定最近都很想找個機會放鬆一下吧！生活中的壓力夠多了，如果再不懂得…
http://www.top1health.cn/Article/248/50752
壓力好大？3分鐘「心情溫度計」幫助你檢視心理狀態！

…ting Scale, BSRS-5），幫助民眾學習自我觀照心理健康的變化。只要藉由短短5個題目的評估，就可以檢測自己在最近一周以來，心情是否處於低落狀態，或是心理困擾…
http://www.top1health.cn/Article/318/50721
沮喪、失落、莫名想哭…為什麼冬天特別容易憂鬱？

…憂鬱症狀，也建議在戶外或是光線充足的地方從事運動，更能有助於心理健康。5種有助於改善心情、恢復寧靜情緒的運動：瑜珈、皮拉提斯、飛輪、重訓、太極。 **方法3／聽音樂** …
http://www.top1health.cn/Article/245/50552
未來會罹患憂鬱症嗎？臉書按讚內容有跡可尋

…更願意分享自己實際的情緒狀況。而這樣的研究成果不僅有助於發覺心理健康出問題的潛在病患，更有機會能藉由社交網路進行可能的治療。研究刊登在《Lancet Psychiatr…
http://www.top1health.cn/Article/248/48002
運動總是3分鐘熱度？大笑讓人更愛運動

…大笑，每次持續30至60秒。方案結束後，參與者須填寫心理健康與有氧耐力的評估問卷。結果顯示，96.2％參與者表示，大笑讓運動更有趣；88.9％的參與者感到該方案中大笑的部分…
http://www.top1health.cn/Article/248/46794
水電費付不出來！能源不安全易引發焦慮

…要的艱困來源」。此外，研究結果還發現，「能源不安全」可能引發心理健康疾病，例如焦慮及憂鬱症。研究刊登在《Social Science & Medicine》第167卷…
http://www.top1health.cn/Article/245/43183
秋燥不怕胖小偏方：喝烏龍茶飲+藥浴

…胖危機，正如同高血壓、糖尿病，是一種慢性疾病，同時影響身體與心理健康，甚至進一步提高罹病率與死亡率。 **健康減重　中醫觀點：先調體質** 從傳統中醫觀點，造成肥胖的病…
http://www.top1health.cn/Article/82/43053