平底鍋 | 搜尋結果 | 華人健康網

「平底锅」搜寻结果

总共找到 303 笔符合关键字「平底锅」的资料

提升肝功能！吃南瓜猪肉炒蒜头

…分宽，撒上少许的盐及胡椒。大蒜切薄片、红辣椒切小块。 2.平底锅加橄榄油、大蒜、红辣椒，开小火，爆香后放入猪肉转成大火。 3.肉片变色后放进南瓜，转成中火炒至南瓜微焦，再以盐及…
http://www.top1health.cn/Article/273/20340
减重先吃饱！1碗地瓜替换半碗白饭

… 2. 低筋面粉过筛，再加入地瓜泥中拌匀成糊状。 3. 取平底锅放入植物油，加热，取适量地瓜糊倒入锅中，煎至双面金黄即可。 - 营养分析：每份热量约522.7大卡、蛋白质10.…
http://www.top1health.cn/Article/101/20280
食欲之秋！养颜瘦身就爱葡萄连皮吃

…0至15分钟。 2. 将腌好肉块与葡萄串成肉串，放入烤箱或平底锅烤（煎）至鸡肉熟透即可。 3. 起锅后可在表面挤少许柠檬汁。 - 营养分析：整份的热量约167.3大卡、蛋白质…
http://www.top1health.cn/Article/101/20278
烤猪肉别吃肥　首选低卡松阪猪

…木炭火烤、默默忍受烟熏的刺激，想要品尝碳烤的味道，也可以善用平底锅干煎或烤箱烘烤的方式烹调。举例来说，制作「香蒜黑胡椒松板肉」时，可先将松阪猪肉切成薄片，用盐、黑胡椒、蒜末、少许酱…
http://www.top1health.cn/Article/101/19973
聪明妈咪的派对甜点　吃巧兼吃饱

…上1颗桂冠鲜肉汤圆，用牙签固定。 3.将用培根卷好汤圆放入平底锅煎熟，并把樱花虾放入锅中炒香，加入适量的花椒粉及辣椒粉即可，食用时可搭配生菜包起食用。 **食谱特色：**熏香的…
http://www.top1health.cn/Article/320/19699
创意派对料理　开胃提升食欲

…椒(切片)、起司丝、黑橄榄(切片) **作法：** 1.平底锅炒香墨西哥香辣香肠义大利面。 2.将拌炒好的义大利面洒上彩椒丁、墨西哥辣椒片及黑橄榄片，淋上沙拉酱，最后洒上少许…
http://www.top1health.cn/Article/320/19617
夏日食欲不振？来试试创意开胃料理

…用。 2.混合所有材料，混入鱼露并捏制鱼饼造型。 3.用平底锅煎熟即可。将白醋及糖煮开放凉，放入备用小黄瓜浸泡成泡菜，可搭配鱼饼一起食用。 **食谱特色：**热带风味的香草植…
http://www.top1health.cn/Article/320/19543
高效燃脂！韩3：1饮食减肥风行

…，盐水汆烫后用冷水冲洗。青椒切大块，虾仁汆烫备用； 2.在平底锅中倒入橄榄油，将步骤1全部材料倒入，大火快炒后加入少许盐巴、胡椒调味； 3.再在另一个平底锅加入牛排酱和两大匙水…
http://www.top1health.cn/Article/101/19434
3亲子料理！让家长轻松FUN暑假

…，使蛋包成形，即可煎出内嫩外香的蛋包。 2. 将鲑鱼炒饭用平底锅加热后盛盘，并趁热将蛋包放在炒饭上。 3. 淋上咖哩酱再加入适量的生菜、四季豆、沙拉等配菜即完成。 **食谱特…
http://www.top1health.cn/Article/320/19390
菇类入菜助减重！4款食谱大公开

…橄榄油备用;蕃茄用热水汆烫一下，去皮，切丁备用。 2.取一平底锅，加入适量的橄榄油炒香碎洋葱及碎大蒜，加入义大利野菇、鸿喜菇拌炒约3分钟，再加入作法2的蕃茄丁及白酒翻炒一下；放入…
http://www.top1health.cn/Article/101/19411
夏日减重不发胖　4种水果轻食餐　

…打散，加入鲜奶及糖搅拌，再将苹果去核，切成花片。 2.烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎。 3.将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，然后装盘。此饼色泽金黄，味…
http://www.top1health.cn/Article/320/19127
投其所好！3道点心让儿童不偏食

… 2.低筋面粉和泡打粉过筛后，加入步骤1拌匀。 3.预热平底锅，表面均匀涂上沙拉油、倒入松饼糊，烤至表面呈金黄色，盛盘。 4.最后在烤好的松饼上，摆放新鲜莓果和薄荷叶装饰即可…
http://www.top1health.cn/Article/312/18974
低油低盐低卡！三色高丽菜春卷

…春卷皮上。 4洒上盐、黑胡椒粉、蒜粉，再将春卷皮卷起，放入平底锅干煎至熟，即可食用。 **瘦用小秘诀** （195Kcal）高丽菜→有助受伤组织修复、止痛。「高丽菜减肥…
http://www.top1health.cn/Article/335/18805
打造聪明黄金脑　海带&南瓜料理

…皮、去籽的南瓜放入微波炉中微波6 分钟，再取出捣碎。 2.平底锅里加入橄榄油预热，放入洗净切好的洋葱拌炒至透明状。 3.将南瓜泥、炒过的洋葱片放入果汁机，加牛奶绞碎。 4.将…
http://www.top1health.cn/Article/304/18789
维生素宝库！吃进满满抗氧化物质

…食用油少许。作法 1.先将蛋汁以盐、胡椒调味后，在平底锅里倒入食用油预热，再以中火快速翻炒。 2.将牛角面包切成两半，再涂抹上奶油。 *为了拿起来方便，面包的一侧不要…
http://www.top1health.cn/Article/273/18791