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「好習慣」搜尋結果

總共找到 697 筆符合關鍵字「好習慣」的資料

多吃維生素C能護肺防癌？權威醫師破解肺癌常見5迷思

…線，建議養成規律運動和飲食、不抽菸、避免接觸致癌物和環境等良好習慣。 **迷思4／常常莫名咳嗽，可能是肺癌的候選人？** 咳嗽是一種很常見的呼吸道症狀，沒有特異性，…
http://www.top1health.cn/Article/29/56710
冬天防血壓亂飆！吳明珠：菊花3茶飲護心

…致，應注重整體調整，使氣血陰陽平衡。建議平日除了應養成量血壓好習慣外，也可透過喝菊花茶飲及穴位按摩輔助降血壓。中醫師吳明珠指出，大多高血壓是無症狀，因此常被人忽略，故稱…
http://www.top1health.cn/Article/80/56719
寒潮冷到爆！吃燕麥5大護心食物、7要3不防猝死

…* 提醒有心血管疾病的高危險族群，平日應養成常量血壓的好習慣，提供血壓變化紀錄作為醫師就診參考，且不論在家或戶外，若出現胸悶、胸痛、呼吸困難、噁心、頭暈等症狀，或者是臉部表情…
http://www.top1health.cn/Article/33/56707
不想被小紅KO？生理期前1週，喝對2茶飲月月順

…子宮內膜異位，以及相關婦科疾病的人，更應養成定期檢查、調理的好習慣，以免疾病作怪。
http://www.top1health.cn/Article/259/56640
孩子不愛喝水怎麼辦？5大技巧，讓孩子主動喝水

…事。 **4.自動自發：**要讓孩子養成自動自發喝水的好習慣，首先就必須讓孩子知道離他們最近的飲水機或水壺在哪裡，讓孩子想喝水的時候隨時都有；如此一來孩子才會懂得什麼時候該喝…
http://www.top1health.cn/Article/251/56633
你的肌膚保養觀念正確嗎？必知這去角質6原則

…於先洗臉還是先去角質，簡銘成醫師認為先後並沒有影響，看個人喜好習慣決定。 **原則4／不同部位的角質也不同** 除了每個人的膚質、角質不同外，你身上的角質分部也不盡相同。通…
http://www.top1health.cn/Article/242/56629
年假體重不放縱！吃早餐穩定血糖甩開肥胖

…資深營養師林若君提醒：不論是否年假，都應維持天天早起吃早餐的好習慣，選擇富含「優質蛋白質、纖維質、碳水化合物」的健康早餐，維持營養均衡的健康生活。 **年假不吃早餐影響血糖、…
http://www.top1health.cn/Article/320/56597
吃出來的富貴病！糖尿病控糖，小心3大類地雷食物

…。以及依照醫師囑咐吃藥、規律運動外，同時應養成定期監測血糖的好習慣。根據最新的國民每日飲食指南顯示，均衡的飲食包含6大類食物：水果類、蔬菜類、五榖根莖類、豆魚肉蛋類、低脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/56568
肝好顧全身！吳明珠：菊花枸杞3茶飲明目清肝

…要。中醫師指出，養肝首先應戒除熬夜等6大壞習慣，及養成勤走路好習慣，多吃綠色食物，保持愉快心情，或用菊花枸杞3茶飲，疏肝解鬱，明目清肝。中醫師吳明珠指出，俗語說：「肝好…
http://www.top1health.cn/Article/80/56546
戶外抒壓別讓體重增壓－營養師帶你淡水老街動吃動吃

…顆鐵蛋的熱量！因此出遊吃美食之餘，回家後別忘了恢復規律運動的好習慣，擁有健康的身體才有本錢遊山玩水，享受美食！
http://www.top1health.cn/Article/400/56384
愛美人士必知！做到這8點，皮膚變好一點也不難

…助身體代謝排毒的最好方法，不管是瑜珈、慢跑，請養成定期運動的好習慣，讓身體代謝效率提高並延緩老化，如此一來，膚質也會跟著提升。 **第2點／保持愉快心情：**「相由心生」，這…
http://www.top1health.cn/Article/324/56471
怎麼教孩子收納玩具？3個方法搞定！

…能出門或睡覺。中間當然是經過無數的奮戰。但熬過來了，他也養成好習慣了。 **為什麼孩子收玩具總是漏東漏西？** 因為孩子的視野比成人小，約只有成人的六成。也就是說，當我…
http://www.top1health.cn/Article/251/56343
拒讓膽結石破壞健康運　營養師：好膽4秘訣

…人」，蔡怡瑄營養師叮嚀，無論是平日或是過年過節，都要養成4個好習慣，才能快樂過「好膽人生」！ **【4習慣拒絕膽結石】** **1.運動一定要：**平日多運動，可以維持…
http://www.top1health.cn/Article/30/56297
不喝咖啡也失眠？這些隱藏版咖啡因食物可能是兇手！

…提醒，遠離失眠人生，光注意咖啡因攝取量是不夠的，還需要其他良好習慣的配合。在飲食方面，被稱為「睡眠荷爾蒙」的褪黑激素，是由色胺酸轉換而來的，而色胺酸可由食物攝取得到，所以適量攝取含…
http://www.top1health.cn/Article/76/56214
新年新氣象！除了看運勢，養成這10個好習慣生活更美好

「命好不如習慣好！」好習慣可以幫助達成許多事情，壞習慣卻深深地影響著我們的生活，能夠有效改變人生的方法之一，就是改變我們的生活習慣，藉由好習慣來改造生命，讓生命更美好。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/56372

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