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…零反式脂肪 - 飽和脂肪酸佔總熱量比<7% - 單元、多元不飽和脂肪酸提高,攝取足夠熱量 慢性腎臟病患並不是少油就好,因為少油反而會造成熱量不足而缺乏飽足感,反而不利…
http://www.top1health.cn/Article/3171…以稱為「腦食物」,包括富含維生素A,B,C,E的蔬菜水果、含多元不飽和脂肪酸的堅果類及深海魚類,以及雞精中的小分子雙胜肽能夠讓身體快速吸收,幫助大腦的活動。
http://www.top1health.cn/Article/3032…就像是下水道一樣,要時常疏濬。其中深海魚油中的Omega-3多元不飽和脂肪酸EPA及 DHA,具有抗血栓、減少血液黏稠度、鬆弛血管、減少發炎反應的特殊功效,可清除血中過高的三酸甘油…
http://www.top1health.cn/Article/27/2772…ey Murff)博士表示,魚類中的DHA富含omega-3多元不飽和脂肪酸(Polyunsaturated Fatty Acid),可以有效抑制omega-6不飽和脂肪酸刺激人體…
http://www.top1health.cn/Article/2766…含的Omega-3(ω-3)脂肪酸,或稱n-3脂肪酸,是一種多元不飽和脂肪酸。近年來研究發現,n-3脂肪酸能減少血栓的形成,且抑制發炎反應,對於心血管疾病的預防有重要的地位。許多流…
http://www.top1health.cn/Article/2546…閒活動,以及重視營養,適時攝取益腦成份,如維生素A、C、E、多元不飽和脂肪酸,以及雞精中的優質胜肽等。 **[快按讚加入《華人健康網》粉絲團,照顧你的健康!](http://…
http://www.top1health.cn/Article/687…,包括多攝取蔬果,減少油炸、高脂肪、高糖份食物。另可均衡攝取多元不飽和脂肪酸(包括n-6植物油種子油和n-3魚油)及降低飽和脂肪酸(如動物油脂)的攝取。 避免過多n-6不飽和…
http://www.top1health.cn/Article/679