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「坐著」搜尋結果

總共找到 818 筆符合關鍵字「坐著」的資料

這樣做幫脖子減壓！揉按雙腳4部位，舒緩後頸痠痛有一套

…**昆侖穴位於外踝尖與足跟腱連線的中點凹陷處。尋找穴位時，可坐著並把足部垂直著地，外踝尖與足跟腱連線會有個明顯凹陷處，即是昆侖穴所在。 **方式：**以刮痧板輕輕刮按昆侖穴的位置…
http://www.top1health.cn/Article/248/63576
女性必看！月經來潮乳房疼痛〜做這1招向上頂通氣血

…血疏通，不僅可以站著做，上班族打電腦累了、感覺胸悶呼吸不順，坐著練習也可以。 **《雙手托天理三焦》：** **預備姿勢：**自然站立，兩腳與肩同寬，兩手自然下垂。…
http://www.top1health.cn/Article/248/62506
咳嗽喘不停，只能坐著睡…工程師對抗晚期肺癌、擁新生活揮別情傷

連續一個月咳嗽喘不停，連睡覺都無法躺平，只能坐著睡，吃藥都沒有效，不一定只是感冒，千萬別輕忽，有可能是容易輕忽的肺癌找上門！ ![臨床發現：6成肺癌病友發現時為晚期。][1388…
http://www.top1health.cn/Article/88/61436
子宮肌瘤可以吃紅棗嗎？濕熱體質防火上澆油

…思慮過度、經常發脾氣、脾氣不好，經常生悶氣，或是勞逸失度，常坐著不動，氣血周流不順暢，容易形成氣機不暢，就會影響到血液的運行，氣滯血瘀的情況下也容易導致子宮肌瘤的形成。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/61378
懷疑自己有脊椎側彎？除了X光，靠這2招肉眼也能檢測

…是脊椎歪斜了（如下圖）。 **檢測方法二：腳併攏坐著** 腳併攏坐在高度足以讓膝蓋呈90度的椅子上。脊椎沒有歪斜的人，坐下時膝蓋的水平會一樣，但如果膝蓋呈現一前一後，…
http://www.top1health.cn/Article/238/61415
想要靈感、創意源源不絕？午餐試試新店、新菜色效果好！

…法除了「睡午覺」之外，還包括「刺激好奇心」、「走出戶外」、「坐著時動動手腳」等。時常保持好奇心，挑戰新事物，就能讓大腦青春永駐，不易「忘東忘西」。這是因為好奇心會促進乙醯膽鹼的分泌…
http://www.top1health.cn/Article/318/59305
拍對經絡瘦腿〜女中醫教這樣幫下半身排毒、甩水腫

…有瘦大腿需求的女性朋友不妨利用工作空檔，或是晚上邊看電視時，坐著由上往下，透過雙手或魔法拍拍棒一起拍打大腿前側（足陽明胃經位置）每部位50下，使皮膚呈現輕微泛紅即可。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/82/58258
擺脫鬆弛蝴蝶袖！中醫師教你3招瘦出緊實優美手臂

…手臂外側中線處，剛好就是蝴蝶袖的位置。拍打時可以坐著，用魔法拍拍棒或拳頭、手掌等大面積拍打，同時刺激這兩條經絡，左手臂拍完接著拍右手臂，直到手臂有微熱感即可。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/58250
女性尿失禁真掃「性」～護墊不是唯一，這5招先學起來

…發現治療才是王道。 **原則1.骨盆訓練：**婦女不論坐著、站著、躺著都可以進行骨盆底肌肉收縮運動，先用力緊閉尿道、陰道及肛門口，向上提肛，保持收縮5∼10秒，再放鬆10∼2…
http://www.top1health.cn/Article/10/58203
逆轉脂肪肝！營養師：少碰白飯「三白」地雷食物

…很長，經常到晚上10點，下班後就狂吃雞排、薯條當消夜，並一邊坐著看韓劇；平時中午為了趕時間，也往往是一碗泡麵都卻不加任何蔬菜吞下肚。患者的臉色非常蠟黃暗沉，還有口臭。雖然身材瘦瘦的…
http://www.top1health.cn/Article/101/57991
年長3族群快走、散步，小心跌倒〜練會這1招安啦

…家利用坐姿原地踏步，以增加柔軟度，改善肌肉僵硬問題。 **坐著踏步練肌力** 1.臀部正後方的坐骨要對準椅子坐下，不讓身體重心偏向一邊，可以把手放到臀部下方確認看看。 2.將…
http://www.top1health.cn/Article/80/57787
更年期頭暈、耳鳴？刺激5穴位，調節內分泌系統改善

…位：**在踝區，內踝尖與跟腱之間的凹陷中。 **取穴：**坐著，腳自然碰地，由足內踝向後推至與跟腱之間凹陷處，即是太溪穴。 **作用：**此穴具有清熱滋腎陰、祛寒邪、除內濕、調…
http://www.top1health.cn/Article/11/57778
腹部冷會長贅肉〜喝洋蔥分解果汁，擺脫大肥肚

…不回地向前跑喔。 **4.職業會使腹部長贅肉** 坐著的這個姿勢，很容易讓腹部堆積脂肪，因為坐著不動會使腸道運動明顯變差，也更容易放屁、便祕。不僅如此，骨盆和髖關節都可…
http://www.top1health.cn/Article/101/57719
別剝奪孩子的童年　對20分鐘錙銖必較的母親

…早起床呢？「爸爸會帶她去跑操場，運動一下。你說過小孩一直坐著讀書，缺乏運動是不好的。運動很重要啊，不是嗎？」我覺得很讚啊。只是孩子這麼早起床，不會賴床嗎？「當然會啊。不…
http://www.top1health.cn/Article/251/57779
睡到一半被蚊子吵醒？手做無毒中藥防蚊液，夏日驅蚊更加分

…且普遍合併有容易感覺煩躁、到了晚上特別覺得熱、夜間盜汗、白天坐著也莫名冒汗，以及五心煩熱（心臟、左右手掌心和左右腳掌心，合稱為「五心」）等症狀。臨床可用當歸六黃湯來解熱補虛、調理體…
http://www.top1health.cn/Article/80/57696

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