吃飽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃飽」搜尋結果

總共找到 638 筆符合關鍵字「吃飽」的資料

宋慧喬吃豆腐減肥　營養師傳授準新娘上鏡4秘訣

…分飽的概念，對於減肥能不能成功非常重要。事實上，覺察自己到底吃飽了沒有，一直都是營養師對於有減肥需求者第一優先要傳授的觀念。且透過這樣的方式也有助於民眾養成細嚼慢嚥的習慣，減少暴食…
http://www.top1health.cn/Article/101/55923
為生活打拚又常外食嗎？腸胃的加班費，專家幫你計算！

…及習慣吃很快很飽、抽菸、喝酒、咀嚼檳榔、嚼口香糖、情緒緊張、吃飽飯後趴睡或仰躺、吃飯後做激烈運動等，都會刺激胃酸分泌或胃酸逆流，應盡量避免。 **身為胃…
http://www.top1health.cn/Article/30/55855
氣喘過敏頻發作？可能是香腸、火腿吃太多！

…的營養均衡，並攝取充足的新鮮、非加工食物，而且低糖、少鹽、少吃飽和脂肪。 ![116456][127993] **避免常攝取單一食物營養均衡最重要** 英國飲食協會…
http://www.top1health.cn/Article/320/55882
一到下午就昏昏欲睡？破解嗜睡魔咒，早餐、午餐這樣吃不NG

…欲睡呢？或許有人已經想到答案了。就是好好吃早餐。只要早餐確實吃飽，到了吃中餐的時候，就不會感覺「肚子好餓」。因此只要吃到八分飽，甚至七分飽就覺得夠了。這麼一來，供給腦部的…
http://www.top1health.cn/Article/318/55819
大餐後如何保持瓜子臉？營養師X余秉諺、夏宇禾維持身材小秘訣

…來源。多注意攝取的脂肪酸比例，提高不飽和脂肪酸攝取量，少吃飽和脂肪含量高的動物性油脂和人造油脂，就不用過度擔心肥胖、心血管疾病找上門。
http://www.top1health.cn/Article/101/54657
越晚越亢奮？專家授5方法，搞定0〜1歲寶寶睡眠問題

0～1歲的寶寶是建立睡眠習慣的重要時期，從剛出生時吃飽睡、睡飽吃，有些邊睡邊吃，夜間斷斷續續要起來喝奶，到後來晚上可以睡到8至10小時，甚至睡過夜，都必須仰賴家長協助將寶寶的睡眠作…
http://www.top1health.cn/Article/251/54614
洋芋片太涮嘴好難戒？營養師教你這3招不怕胖

…片除了關鍵的高脂高醣配方以外，還隱藏了許多美味秘密，因此就算吃飽喝足了，總是有另一個胃能吃得下洋芋片。 **洋芋片「反式脂肪」、「自由基」讓你老又易生病** 洋芋片…
http://www.top1health.cn/Article/355/54570
喝「果昔」養生正夯！加把枸杞護眼又防失智

超級食物寶座大風吹！現代人飲食不只是為了「吃飽」，還要「吃巧」，強調優先攝取較高營養密度的食物，以鞏固全身上下機能正常運作。在過去，超級食物多以燕麥、鮭魚、番茄等西方食材為主，但近…
http://www.top1health.cn/Article/80/54411
剛吃飽飯，肚子還是咕嚕咕嚕叫～健康亮紅燈？

…人都會以為是肚子餓了，但您是否也曾有類似的經驗？有時候明明剛吃飽飯或根本不餓，肚子還是會發出「咕嚕～咕嚕嚕～」的巨大聲響，就連旁人也聽得一清二楚！究竟，為什麼會出現這種尷尬的情況呢…
http://www.top1health.cn/Article/258/54379
歡慶中秋不卡油！營養師授10招健康小撇步

…子須注意份量，以避免攝取過多的鉀離子。 **【撇步十：吃飽飽，動一動】** 茶餘飯後，可與親朋好友一起散散步，賞賞月。適度的體能活動有助於消耗過多的熱量，讓中秋節也可以過得…
http://www.top1health.cn/Article/248/54531
緩解胃食道逆流一定「藥」？按摩3穴位，胃藥少吃一半！

…：**長期抑鬱或惱怒、情緒不佳、忙碌，造成飲食無法定時定量；吃飽後馬上工作；消化不良。 **治療：**疏肝理氣，和胃健脾。 **【濕熱中阻型】** **症狀：**泛酸、噯…
http://www.top1health.cn/Article/80/54211
洋芋片太涮嘴好難戒？營養師教你這3招不怕胖

…片除了關鍵的高脂高醣配方以外，還隱藏了許多美味秘密，因此就算吃飽喝足了，總是有另一個胃能吃得下洋芋片。 **洋芋片「反式脂肪」、「自由基」讓你老又易生病** 洋芋片…
http://www.top1health.cn/Article/250/54279
孩子挑食、過食該怎麼解？專家：必知這點心供應原則

…過食** 在孩子的大腦滿腹中樞尚未完全發展的階段，很難出現吃飽了的感覺，直到3歲左右才會逐漸明白滿腹感。當孩子吃完還想再吃時，不能只提供白飯或主菜，應等孩子逐漸將分配給他的全部菜…
http://www.top1health.cn/Article/251/54140
產後吃麻油雞、喝湯湯水水，乳汁才會多？

…認為會使睡眠中斷，以及有4成媽媽擔心母乳量較少，不足以讓寶寶吃飽。為了延長母乳哺餵，媽媽的飲食是關鍵。建議每一天攝取的熱量可以比一般女性(約1800大卡)多出500大卡，包…
http://www.top1health.cn/Article/251/52923
減重卡關過不去？致勝關鍵：跳脫「熱量1卡是1卡」的觀念！

…量」為唯一標準，不看營養密度，長期會導致營養不良、好像永遠沒吃飽，不僅容易有減重停滯期，減重者也可能體重還沒瘦下來，健康就先受到影響，頻頻發出病號！ **突破減重停滯期　快啟…
http://www.top1health.cn/Article/101/52680