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「休息」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「休息」的資料

趁週末還睡眠債？想除疲勞又不想越睡越累，必知3要點

…債、改善疲勞嗎？專家表示，想要有效改善身體不適，建議民眾假日休息、補眠，仍應謹記3大要點，拿捏睡眠時機與時間，才不會越睡越累、越難受。 ![][207435] **週末狂睡…
http://www.top1health.cn/Article/302/53007
疲倦易喘要注意恐為心臟衰竭的徵兆

如果您時常感覺疲倦易喘，可別掉以輕心，恐是心臟衰竭的徵兆。請及早就醫及早治療
http://www.top1health.cn/Article/232/53054
3C當保母，眼睛隱藏三大危害，比電視更殺！

…使用智慧型手機應與眼睛保持30公分以上距離，每用30分鐘就要休息30分鐘以上，書桌最好面向窗外，讓孩子習慣看遠方，有時間多帶孩子到戶外踏青、看綠樹，發現視力有異立刻求診，愈早治療愈…
http://www.top1health.cn/Article/67/52993
防心肌梗塞4錦囊！吳明珠推：麥冬養心茶

…白開水，特別是多飲一些用金銀花、菊花泡的茶水。 - 3.多休息：休息能幫助氣血順暢，尤其適當安排午睡時間，最新研究發現，心臟病人午睡半小時，能減少30%的發病概率，而早睡早起，更…
http://www.top1health.cn/Article/248/52875
騎單車易得陽痿、攝護腺癌？元凶竟是...

… 面對騎單車風險，建議「鐵馬族」每次騎30分鐘至1小時應休息，活動一下手腕、肩膀、腰部與臀部，讓肌肉放鬆；同時騎車過程中，應多補充水分；若有計劃騎長途，千萬不要1次推進，最好先…
http://www.top1health.cn/Article/4/52870
停下腳步踢開疲球心

現代人因生活忙碌，經常忽視身體警訊。有時停下腳步讓自己休息一下，別讓心變成「疲球心」 ![(0726)疾病認知_021][124024]
http://www.top1health.cn/Article/232/52840
青少年腰痛不是敗腎！小心是運動過度脊椎解離症

…被同儕嘲笑是「年紀輕輕就敗腎」；近期更痛到無法扭腰揮棒，被迫休息養傷，試過貼藥布、針灸都無法緩解。所幸，在尋求骨科及復健科醫師診斷，釐清原因是「脊椎解離症」所致，並接受8週物理治療…
http://www.top1health.cn/Article/248/52821
運動「筋拉到」好痛？中醫保骨藥膳、針灸緩解

…」、女性穿高跟鞋拐到腳、肌肉拉傷等，處理原則都一樣，就是適度休息，先冰敷再熱敷。 **扭傷「筋拉到」　冰敷熱敷降腫痛** 冰敷目的是讓受傷肌肉減輕疼痛，以及降低發炎情況…
http://www.top1health.cn/Article/260/52644
上班族坐立難安〜仰躺3招，揮別坐骨神經痛！

…會與閃到腰混淆，一般而言，閃到腰是腰椎附近肌肉拉傷，通常適時休息3至5天就會好，但如果是反覆性腰痛的話，就可能是坐骨神經痛，建議照X光來確定診斷。  …
http://www.top1health.cn/Article/167/52708
你有「智慧型手機老花眼」嗎？必知7大警訊

…，導致老花眼。建議民眾使用手機時，注意7大警訊，並讓眼睛適度休息，或是多看遠方景物，以舒緩眼睛疲勞。眼科醫師王孟祺指出，看手機、滑手機，不管收發信件、利用通訊軟體聊是非…
http://www.top1health.cn/Article/80/52662
全麥麵包一定比白麵包健康嗎？

…要求吃下同樣分量的加工白麵包。第一階段的實驗後，作者讓受試者休息兩星期，再將兩組受試者的飲食倒轉：原來的白麵包組改吃全麥麵包，而原來的全麥麵包組改吃白麵包。實驗過程中作者記錄受試者…
http://www.top1health.cn/Article/320/52586
揮灑「男子汗」，越吃越精瘦！全面燃脂這樣做

…最大的力氣，做出短暫的爆發動作，中間的復原期穿插低強度活動或休息，例如做20秒動作，然後休息40秒，重複15到20分鐘。只要參與「90天轉變、塑形、維持」計畫的人，不論年齡或體能狀…
http://www.top1health.cn/Article/306/52506
養生順應十二時辰　中醫教你這樣調理五臟六腑保健康

…一點）：膽經當值** 膽經排毒，「膽為少陽春生之氣」，身體休息及修復起始，副交感神經系統開始進行修護工作，應該進入睡眠（甚至是熟睡期），注意空間保持暢通，且不宜再吃消夜，才能維持…
http://www.top1health.cn/Article/248/52499
感冒吃維生素C快快好？關鍵其實在「平時」！

…藥也不見好轉，媽媽得知消息後，忍不住叮嚀：「記得要多喝水、多休息、多補充維生素C！」類似的情況，幾乎每個人都曾經遇到，但撇開喝水和休息不談，補充維生素C真的能讓感冒快快好嗎？ !…
http://www.top1health.cn/Article/240/52338
晃動車廂滑手機會散光、亂視？這個傷害才大…

…使用過度產生麻痺，而出現假性近視的現象。假性近視必須經過充分休息才有望恢復，可是現代人往往3C過度使用，而且假日也不會休息，造成視力不穩定、疲倦、眼脹的困擾。 **晃…
http://www.top1health.cn/Article/67/52314