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「代謝率」搜尋結果

總共找到 986 筆符合關鍵字「代謝率」的資料

瘦越快復胖也越快！體重一反彈，往後減肥更辛苦　小心養成「易胖難瘦體質」

… 洪若樸表示，因為每天攝取的熱量，低於維持生理所需的基礎代謝率，身體自然會開始脫水，接著消耗肌肉及脂肪，此時體重會快速減輕；但是，身體為了維持各個器官正常運作，就會改變降低基礎…
http://www.top1health.cn/Article/197/81088
睡不好問題多！5指標看端倪　食慾暴增、代謝力變差都是睡眠不足惹禍

…眠不足會讓人忍不住暴飲暴食呢？這是因為睡不夠除了會使人體新陳代謝率大幅下降之外。過去就有研究指出，在睡眠不足的狀態下，人體抑制食欲的瘦素(Leptin)會降低，促進食欲的飢餓素(G…
http://www.top1health.cn/Article/101/81004
元宵節低溫報到，祛寒暖身茶飲誰最好？喝咖啡必搭這2味，避免手腳冰冷

…下，並保持規律運動習慣，例如：快走、跑步等，才能幫助提升基礎代謝率、改善血液循環，達到真正暖身的效果。
http://www.top1health.cn/Article/320/80811
按對穴位能幫你瘦？5招指壓按摩促代謝，改善腦內循環、調整自律神經

…、提升代謝的耳穴位減肥按摩** 介紹可以消解便祕、提高身體代謝率，與「胃」、「脾」、「大腸」、「內分泌」相關的耳朵穴位按摩手法。 **Tips5／臉部減肥穴位** …
http://www.top1health.cn/Article/82/80391
甲狀腺亢進藥物難控制，恐成甲狀腺風暴！血漿置換術能救命

…5分，可以高度懷疑為甲狀腺風暴，代表身體已無法代償過高的新陳代謝率，進而出現器官衰竭的現象，稱之為甲狀腺風暴。 1名34歲女性病患，於2011年在高雄被診斷為甲狀腺亢進，曾服…
http://www.top1health.cn/Article/33/80793
吃洋芋片、薯條沾這醬，愈吃愈瘦？營養師：做對這些事，才能真正擺脫卡路里

…抗氧化力，能有效清除脂化自由基，並具有抗發炎、抗癌、提高新陳代謝率、燃燒內臟脂肪等多種功能。可見得植化素有助燃燒內臟脂肪，是來自植物本身的天然機能成分。 **茄紅素、胡椒鹼、…
http://www.top1health.cn/Article/101/80695
減肥難戒澱粉，減醣電子鍋新救星！減重名醫：過度限制醣類，有這些驚人後果…

…糖份減少之功能，從營養學的觀點來看，一個人一天所需要維持基本代謝率所需的熱量，其正常健康的來源就是脂肪：糖份：蛋白質比例約為20％：60％：20％。而1公克的糖份約可產生4大卡熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/80619
黑豆減脂肪、降膽固醇比黃豆厲害！黑豆水、黑豆漿、黑豆醋該選哪一個？

…減重的方法。而花青素也具有很強的抗氧化作用，可以幫助提升新陳代謝率，對於脂肪消解作用，及增加飽足感有幫助。 **黑豆含膳食纖維、卵磷脂等　能輔助預防肥胖症** 此外，黑豆還…
http://www.top1health.cn/Article/101/80540
妳是哪一種體質？孕婦常見4大體質與中醫調養妙方報你知

…提供自己一個人的養分，變成要供應兩個人的養分，因此身體的基礎代謝率會提高，這就是為什麼我們常聽到「孕婦體質比較燥熱、比較怕熱」的原因。懷孕時的體質，確實可能與懷孕前不一樣。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/80605
想瘦，又愛吃甜？咖啡、奶茶和蛋糕，先戒哪個？關鍵是…

… 我說很簡單啊，你透過鍛煉能夠增加熱量消耗和提高基礎代謝率，那麼飲食上只要減少熱量攝取即可。比如從現在開始每天比過去少吃差不多一個漢堡熱量的食物，確保500g蔬菜、250g…
http://www.top1health.cn/Article/101/80521
不吃晚餐、只吃水果？警惕！11種你我都用過的「不可靠減肥法」

…係。 **利用月經週期減肥** 月經週期時，人體基礎代謝率會發生變化，比如黃體期體溫會提高，理論上基礎代謝率會提高50 ∼ 100kcal。 **拉肚子減肥** 水…
http://www.top1health.cn/Article/326/80536
超夯激瘦法：3杯蔬果汁燃脂減重？恐糖分過高、蛋白質不足，飆體重、月經遲到

…衡飲食的調控，仍然是成功減重的不二法則。一般在減重期間，基礎代謝率再加上30％的生理活動熱量(如男生一天的基礎代謝率約是1300卡，加上30％的熱量，約390卡，就是其一天的總熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/80297
減重王道：砍油不砍肉！騎飛輪、做深蹲，鍛鍊核心肌群就對了

…實上，判斷肥胖的數據還有體脂肪、內臟脂肪、身體質量指數、基礎代謝率等。中醫師張若偉在其新書《女神才知道的子宮逆齡術：張若偉醫師教妳快快瘦、月經順、養美肌、超好孕！》中表示，瘦身最重…
http://www.top1health.cn/Article/101/80324
日本10大最強減肥法出爐！斷食、腹式呼吸上榜，減重醫師最愛的是…

…--> ![透過重力肌肉運動來增加肌肉量，進而可以提高新陳代謝率。][187167] **★第三名／肌肉訓練式減肥法** **特色：**就是透過重力肌肉運動來增加肌肉量，…
http://www.top1health.cn/Article/101/80361
你不知道的孕期冷知識！懷孕時心臟居然會變大顆，還有這些器官變化…

…黃體激素及絨毛膜促性腺激素影響下，母體的合成代謝會增加，基礎代謝率會升高，至懷孕晚期可增加到15～20％。接下來分述全身各系統的變化： **心血管系統** 血容量（…
http://www.top1health.cn/Article/234/80280