骨骼肌 | 搜尋結果 | 華人健康網

「骨骼肌」搜尋結果

總共找到 312 筆符合關鍵字「骨骼肌」的資料

提升代謝助減重？睡眠充足更燃脂

在分享運動健身之前，我想要先強調睡眠休息的重要性。因為充足的睡眠，才是減重的第一步。延後睡眠時間或熬夜，身體得不到修復，新陳代謝就會變慢、肌肉也無法養成！所以，不管你熬夜加班到幾點…
http://www.top1health.cn/Article/339/20390
小天過勞橫紋肌溶解　6點遠離威脅

…腎臟科醫師江守山表示，所謂的橫紋肌溶解症，指的是人體橫紋肌（骨骼肌），在某些特定的情況及不當、過度的運動方式部分肌肉細胞產生迅速溶解的情形，反應在人體主要會有局部肌肉痠痛、紅腫、脹…
http://www.top1health.cn/Article/240/19989
老倒縮防骨鬆！保骨本4撇步要趁早

…，1個是適量的運動，1個是均衡的營養。運動可以刺激骨骼，增加骨骼肌肉的血流量，使骨骼得到充分營養。均衡的營養可以讓身體得到足夠的鈣質，這是建造骨質最基本也是最重要的物質。 *…
http://www.top1health.cn/Article/165/19953
運動前後喝咖啡　燃燒熱量防痠痛

…保護效果主要顯示在呼吸時主要運用到的肌肉，也就是橫隔膜，以及骨骼肌中。研究結果顯示，在適量攝取咖啡因的條件下，咖啡因可能幫助維持整體健康，並幫助減少與老化有關的傷害。 **儲…
http://www.top1health.cn/Article/80/19871
世足梅西旋風！生長激素高人一等

世界杯足球賽風光落幕，阿根廷的梅西奪下金球獎，而他最傳奇的話題，是兒時罹患生長激素缺乏症，所幸及早治療，如今成為足球好手。醫師指出，雖然生長激素可有效幫助成長幼童增高，但不是萬靈丹…
http://www.top1health.cn/Article/236/19467
激推椰子水！10大好處減重也上榜

夏天是椰子的盛產期，尤其烈日當頭，很多人喜歡來一杯椰子水，既清涼降火、解渴又天然無負擔。外電報導，椰子水除了飽含水份外，更包含滿滿的營養素和電解質，不只能美化皮膚、滋潤秀髮，甚至還…
http://www.top1health.cn/Article/312/19372
你相信嗎？調整姿勢關鍵竟是下顎

…整脊椎，亦即調整脊髓功能。提升脊髓功能，即可促進神經骨骼肌肉系統、呼吸循環系統、消化系統、泌尿系統和生殖系統等全身作用。縮下顎可讓沉重的頭部位於體幹正上方，讓脊椎處於最穩定…
http://www.top1health.cn/Article/164/19112
打破減重停滯期！3食物加速代謝

…白粉還能明顯增強人體免疫力，在減脂期間保護重要臟器功能，維持骨骼肌肉的品質。][56412] **加速新陳代謝的食物：** **★草本茶飲** 上班族的工作強度很大，休息…
http://www.top1health.cn/Article/324/18738
骨質疏鬆當心！致髖骨骨折死亡率高

…有效的預防骨質疏鬆？陳芳萍理事長表示，這是因為運動不僅能刺激骨骼肌肉的強健，更有協助支持骨骼的功能。而均衡飲食的目的，在於透過均衡飲食的方式，讓民眾攝取足夠的營養成分，以維持人體機…
http://www.top1health.cn/Article/165/18545
鍛鍊肌肉提高代謝　更易消耗熱量

…和作用** 人體的肌肉根據構造不同可分為平滑肌、心肌、骨骼肌。平滑肌主要分佈於內臟的中空器官及血管壁，舒縮緩慢而持久；心肌為構成心壁的主要部分，負責心臟泵血；骨骼肌主要存在於…
http://www.top1health.cn/Article/250/18010
小心斷腳筋！減重＋泡溫水舒緩足踝

…要循序漸進。 **2.體重：**維持正常體重，避免增加足踝骨骼肌肉負擔。 **3.熱身：**動前至少要暖身10至15分鐘；運動後，做10分鐘的緩和運動。 **4.放鬆：**可…
http://www.top1health.cn/Article/163/17750
年輕的祕密！腸道環境很重要

**年輕的祕密！腸道環境很重要** 前一章已經為大家介紹了，藉由整頓腸道環境，預防癌症、失智症、生活習慣病等疾病的各種祕訣。這些疾病不只減少人的壽命，還會明顯降低人們的（生活品質…
http://www.top1health.cn/Article/144/17663
學步車育兒？3能力輸在起跑點

…療師表示，許多文獻已指出學步車對孩子學走路並無幫助，甚至會對骨骼肌肉和動作的發展造成不良影響。 ![許多人都有用學步車學走路的經驗，但專家提醒使用學步車恐會影響成長發育。][51…
http://www.top1health.cn/Article/304/17633
蛋白質吃不夠　營養不良肌少症報到

…家常把這些症狀誤以爲是老年人自然老化的現象，但是這也有可能是骨骼肌減少症（簡稱肌少症）的症狀。肌少症會影響身體功能與獨自生活能力，且提高跌倒和骨折的風險，若不及時送醫，甚至恐引起死…
http://www.top1health.cn/Article/110/17525
顛覆迷思！膠質不等於膠原蛋白

…想要減緩膠原蛋白的流失，擁有足量的膠原蛋白，讓皮膚保有彈性、骨骼肌肉不容易受傷，均衡的飲食、攝取適量的蛋白質及有助於減少自由基的產生的維生素Ｃ，是減緩膠原蛋白流失的不二法門。 …
http://www.top1health.cn/Article/172/17261