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「重物」搜尋結果

總共找到 607 筆符合關鍵字「重物」的資料

男人下背痛有原因　肌肉疲勞、拉傷常見

…因有這一些** 因為工作姿勢不良引起肌肉疲勞，以及運動或搬重物之後引起的肌肉拉傷，對於這樣的毛病，最重要的就是適當的休息，不要再逞強繼續工作了。所謂的「休息」並不是消極的躺在床上…
http://www.top1health.cn/Article/238/54423
害你痛到像廢人！肩夾擠症候群3招自救法

…突然受到外力的拉扯，例如：打籃球時被蓋火鍋、硬去拉住快掉落的重物時，都會使得旋轉肌群受傷。 **【慢性期自救法目標：去除S肌上沾黏、避免再次復發】** **自救1：不刻意去…
http://www.top1health.cn/Article/167/54394
巧克力囊腫難受孕！吳明珠：喝黃耆烏骨雞湯助好孕

…外，經期前一週開始忌食冰品，平時少吃精製食品，月經來時避免搬重物，時刻注意腹部保暖。平日可在關元、血海、足三里、三陰交等處做穴位按摩，都有助於調理受孕體質。
http://www.top1health.cn/Article/259/54385
激情後下腹劇痛？小心卵巢黃體囊腫破裂大出血

…色，建議如下： 1. 黃體期期間，只做簡單輕鬆的運動、不搬重物。 2. 避免激烈的性行為。 3. 飲食均衡，三餐定時定量，攝取足夠的營養。 4. 避免過度減重，因為太瘦的女…
http://www.top1health.cn/Article/132/54344
下腹脹痛感覺有異物要滑出？竟是腹股溝疝氣作祟！

…疝氣惹禍！現年58歲的李先生是位貨車司機，工作常需要久站、搬重物。最近1週發現右下腹老是脹痛難受、似有異物要滑出。因此，趕緊到大里仁愛醫院泌尿科就醫，經醫師評估確診為右側腹股溝疝氣…
http://www.top1health.cn/Article/4/54316
懶人擋不住骨鬆！延緩骨質流失快動起來，勤練4招負重運動！

…，挺胸夾背，雙眼直視前方，曲膝身體下蹲，曲膝時吸氣，雙手所提重物自然下垂，膝蓋彎曲以不超過90度為原則，當膝蓋挺直用力時吐氣，重複上述動作。此一動作是上述深蹲動作的進階活動，而其所…
http://www.top1health.cn/Article/263/54295
關節炎不能吃香蕉？破解保護關節4大迷思

…讓身體質量指數（簡稱BMI）控制在18.5至24，若工作需搬重物，或是運動造成膝蓋曾受傷者，都建議在復健科醫師或物理治療師指導下，使用護膝輔具保護，降低關節受傷風險。
http://www.top1health.cn/Article/101/54283
退化性膝關節炎有救星！八段錦這2招出奇功

…而產生疼痛。因此要避免膝關節的再度磨損，例如久站、久走，或搬重物等，其次便是要注意膝關節的保暖，讓循環得以改善，以避免養分不足；再來則要注意大腿、小腿的肌肉鍛鍊，尤其是股四頭肌，以…
http://www.top1health.cn/Article/260/54264
運動小心變鐵腿!這樣防治、舒緩運動傷害

…手，所以才被稱為網球肘。但不只是網球選手，有些工作需要常常提重物的人們也是好發網球肘的危險族群。若想要預防網球肘，可透過握力訓練來強化肌力，或是多做手部伸展運動來延伸肌肉長…
http://www.top1health.cn/Article/141/53049
又閃到腰了！5招訓練核心，護腰沒煩惱！

…性族群被腰痛、腰痠問題纏身，尤其是男性從事粗重型工作，因為搬重物受力不當，容易腰部背部扭傷或拉傷，長期下來造成椎間盤突出，一旦壓迫到神經根，會出現麻痛或無力的現象。復健科物理治療師…
http://www.top1health.cn/Article/167/52987
早餐吃什麼？4大族群的黃金早餐組合

… **3. 工人、勞工／** 特點：需要搬運重物，身體容易痠痛、意外傷害機率高，活動量高！活動量較大的工人、勞工，因付出大量體力，因此建議攝取足夠的碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/320/52859
一打噴嚏就漏尿～產後尿失禁是正常現象？

…1名43歲曾姓婦女，自28歲生完第二胎後就陸續出現打噴嚏、提重物造成漏尿的情況，但覺得症狀輕微而不以為意，直到今106年初感冒加上鼻過敏、噴嚏不斷，漏尿也一再發生，就醫檢查且接受「…
http://www.top1health.cn/Article/324/52824
預防急性椎間盤突出！這2招快學起來

…議急性椎間盤突出的好發族群，應注意以下4要點。 - 1.搬重物時應蹲下再搬起，避免彎腰搬重物。 - 2.搬送貨物時盡量避免急遽轉身，應配合腳步移動再搬送貨物。 - 3.習慣久…
http://www.top1health.cn/Article/167/52789
上班族坐立難安〜仰躺3招，揮別坐骨神經痛！

… 活力得中山脊椎外科醫院骨科醫師洪豐建指出，經常久坐久站、搬重物，或肥胖者、平常沒運動使腰椎周圍肌耐力不足，及長期服用類固醇藥物、有抽菸喝酒習慣導致骨質疏鬆，都容易造成坐骨神經痛。…
http://www.top1health.cn/Article/167/52708
跌倒未就醫埋病根　椎間盤突出引發嚴重腰痛

…然當下很痛，卻不以為意沒有治療。沒想到因此埋下病根，只要一搬重物就開始腰痛。近期症狀更是愈發嚴重，不僅常走路走到一半突然腳沒力，甚至一天需服用多達6顆止痛藥止痛，嚴重影響其工作效率…
http://www.top1health.cn/Article/302/52741

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