重心 | 搜尋結果 | 華人健康網

「重心」搜尋結果

總共找到 907 筆符合關鍵字「重心」的資料

這招防肌肉流失、關節受傷！肌力不是練大小，先學減速訓練練收縮力

…放得越慢、離心收縮訓練的效果越好。「減速技巧」主要著重在身體重心的落點與關節間的相對位置，如果身體重心落在不對的地方，或者相鄰關節之間的偏移太大，一樣會對肌肉、骨骼和關節產生損害，…
http://www.top1health.cn/Article/306/77838
頭倒立是「瑜伽之王」有驚人好處！能消水腫、解便祕、甩掉肩頸疼痛

…方的柔軟度。只要將專注力集中在自己身上，並用身體的平衡感找到重心。 **「倒立逆伸展」的基本練習** **★注意手的位置** 頭倒立是頭部緊貼地面，再用十指緊扣的雙手和手…
http://www.top1health.cn/Article/46/78065
壓力好大，妳累了嗎？中醫師帶妳減壓，甩開慢性疲勞症候群

…媽和職業婦女有這些症狀，當她們的另一半陪同來門診時，我都會語重心長地和另一半說要多體諒她們的各種不舒服，聽起來很像無病呻吟，但其實是身體在發出警訊，告訴她們太勞累、壓力太大了。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/78109
減重最佳神隊友，少不了紓壓！瑜伽這1招躺平，改善失眠、甩壓力、不肥胖

…** 1.用雙手或單手拉住車上的欄杆或拉環，穩定自己的站姿重心。 2.以金雞獨立的方式，一腳先踏在地面上穩穩站立，另外一腳則掂起腳尖、輕觸地板（或離地）。 3.依照自己體能…
http://www.top1health.cn/Article/248/77991
睡前1分鐘「靠牆站」＋腹式呼吸　讓腦部和身體都變年輕

…束腰一樣，在維持人體的姿勢時發揮重要的作用。它能幫助維持重心穩定的姿勢。透過深呼吸充分地促進血液循環，因此也順帶促進全身的循環。第二個目的就是「放鬆」。在進行靠牆站的動…
http://www.top1health.cn/Article/318/77985
人生進入下半場！別忘了夫妻關係要定期更新，家人交流首重「心」

我常聽某些女性朋友向我抱怨另一半，退休前、後整天窩在家裡、三餐無肉不歡且重油、重鹹、重口味，既不運動，又不與人接觸，她們非常擔心再繼續這樣下去，中風與失智就會毀了雙方的健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/262/77938
常覺得孤立無援、世界只剩下你？破解照顧者迷思，別把苦硬吞…

…關係，當需要協助時，頓時會孤立無援，當有一天病人走了，生活的重心就沒了。  ![][184395] 很多子女過去幾年的生活型態就是全職照顧者…
http://www.top1health.cn/Article/145/77904
名嘴掀「連榨菜都吃不起」風波〜榨菜吃多會致癌？營養師：這樣吃解便祕

…可過量，因為榨菜含鈉量高，過度食用可能使人罹患高血壓，並且加重心臟負擔，造成心血管疾病。常見榨菜的製作方法大概有兩種：一是傳統的風脫水，即將鮮菜頭用細細鐵絲…
http://www.top1health.cn/Article/101/77850
孩子離家空巢期好空虛，憂鬱、失眠還淚崩…這樣做助改善

…先生互動一般，自從關係親密的獨生女北上念大學後，頓覺生活失去重心；更經常睹物思人，看到女兒的用品就忍不住淚崩！面對人生必經的「放手」功課，到底該怎麼做才能調適這些心理變化呢？ …
http://www.top1health.cn/Article/74/77888
胸悶、牙齦麻…心肌梗塞5大警訊！丹參鹹鴨蛋防心絞痛

…要爆發的前兆。][184219] **中醫：天氣熱更加重心臟問題　可使用刮痧板疏通經絡** 中醫理論認為，「心主神明」，天氣熱，情緒就容易起伏波動，也容易會出現失眠多夢、憂…
http://www.top1health.cn/Article/248/77713
消暑飲品含糖高　糖尿病病友控糖要注意，藥師帶你看懂常見血糖藥

…性。主要的副作用是體液滯留、水腫、體重增加等，肝功能不全或嚴重心臟衰竭的病患不建議使用。如：Pioglitazone（泌特穩錠），服藥時間建議是空腹或飯後、隨餐均可。 *…
http://www.top1health.cn/Article/33/77867
打造完美翹臀！一天2動作，讓你離美麗臀型更近一點

…跨步：右腳往後跨大步，髖部往下沉，前面的左膝彎曲成90 度，重心放在左腳跟。 3.重心放到前腳：左腳踏穩，臀部往上抬，一邊感覺左臀到大腿後側的伸展一邊站起身。重複動作後，換邊動作…
http://www.top1health.cn/Article/306/77797
導致骨盆變形的10大惡習，你占了幾條？快來自我檢查！

…看起來會明顯一邊肩高一邊肩低。 **6.站著時，經常把重心放在單腳上** 單腳站立時，骨盆必須在傾斜的狀態下支撐體重，為了維持整體平衡，最後就會變成下腹部凸出的下交叉綜合症…
http://www.top1health.cn/Article/318/77774
坐月子只能多休息？想運動恢復身材行不行？專家來解答

…」 **生完還是肚子凸，就靠運動來搞定** 懷孕時因重心改變，而造成身體排列異常，例如：腰椎前凸、骨盆前頃的狀況，進而造成下背痛的情況，特別在懷孕後期的下背痛更明顯，因此在…
http://www.top1health.cn/Article/234/77738
邊做家事邊瘦手臂！3步驟輕鬆消除蝴蝶袖，還能把窗戶擦乾淨

…就將毛巾換到左手，每一段都要換手擦拭。膝蓋微微彎曲，一邊移動重心，一邊對整個手臂用力，手掌按壓著玻璃面慢慢動作，這就是能夠瘦身的擦窗要點。最後擦拭周圍時，儘量以擦拭遠處的感覺，…
http://www.top1health.cn/Article/306/77709