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「身體」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「身體」的資料

想延緩身體老化、緩解不適？銀髮族補充這些抗氧化素就對了！

老年人除了外觀明顯變化外，身體各器官的功能也逐漸退化。在生理功能上，由於身體功能老化，會造成味蕾減少、退化，而喜歡吃重口味的食物；口腔唾液腺分泌縮減造成口腔乾燥、吞嚥困難；牙齒掉落…
http://www.top1health.cn/Article/253/71374
熱潮紅、躁熱、盜汗，更年期障礙纏身？學會3招舒緩不適不求人

…汗，這些都是更年期障礙的典型症狀。透過運動促進血液循環、放鬆身體，多少可以改善症狀。 ![][158690] **【穴道按壓】** **★百會穴** 兩耳頂端的連接線與…
http://www.top1health.cn/Article/11/71349
呼吸不正確？小心害身體慢性缺氧，疾病跟著來

…胸悶，晚上睏了想睡，卻很難入睡。小心！這些都是錯誤呼吸，造成身體缺氧導致，若長久不改善，許多疾病就會接踵而來。人體是由數十億個細胞所組成，每個細胞都需要攝取足夠的氧氣，…
http://www.top1health.cn/Article/248/71329
補對蛋白質對健康有這6大好處　出現這些症狀小心缺乏了

… **1.充滿光澤的美膚、美髮** 蛋白質是構成身體各種組織的成分，也是讓皮膚及頭髮健康的關鍵，讓皮膚水潤有彈性的膠原蛋白，也是蛋白質。充分攝取雞胸肉的蛋白質，能讓我們…
http://www.top1health.cn/Article/248/71316
為什麼產後要吃麻油雞？坐月子可以喝水嗎？中醫師說…

…好補一補。這時，老一輩都會堅持坐月子要吃麻油酒雞，彌補虛弱的身體。可是現在年輕的產婦都不禁要問：「為什麼產後一定要吃麻油雞？沒有其他的進補方式替代嗎？怎麼聰明吃才健康？」來聽女中醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/70150
別讓小罪惡累積成疾病！這5原因會造成慢性發炎

… **發炎，宜速戰速決** 急性、短暫的發炎，是身體的保護與修復機制，主要作用為處理外來病菌、毒素、寄生蟲的侵害。發炎的部位就是免疫系統與外來敵人的戰場，兩方勢力在此交…
http://www.top1health.cn/Article/248/70247
咖啡因能治療頭痛？淺談咖啡與身體的關聯

…headache）** 咖啡因能提高止頭痛藥的功效，並能使身體更快地吸收某些藥品，縮短這些藥品開始作用的時間，因此很多非處方治療頭痛的藥品中，咖啡因常和其他基本的止痛劑做成複方。…
http://www.top1health.cn/Article/318/70195
做對冥想能紓壓？這樣做擺脫思考和念頭束縛、不分心

…*將意識的重心擺在呼吸上** 以放鬆的姿勢專注在呼吸時的身體動作。透過呼吸，將意識的重心轉向身體的感官感覺，不要對多餘的思考和念頭做出反應。雖說是基礎方法，但是對於初學者來說，…
http://www.top1health.cn/Article/145/70191
吃對就能改變人生？讓營養師告訴你飲食二三事

…飯皇帝大」、「民以食為天」都是耳熟能詳的俚語，代表了「吃」對身體的重要性。除了提供能量維持身體機能，又會如何影響到身體健康？ 5914駐站營養師孫語霙表示，飲食與身體息息相關…
http://www.top1health.cn/Article/101/70165
核心訓練懶人包！練皮拉提斯提升肌耐力，幫身體穿上天然馬甲

…，是練核心的開始！每個人在日常生活中都會使用核心肌群，它也是身體維持平衡的根源。而且任何運動都得借重核心，它是各種訓練的基礎，唯有保持身體穩定，才能有效鍛鍊不同部位，且讓身體擁有明…
http://www.top1health.cn/Article/250/70125
5分鐘簡易健康操　動一動輕鬆降血壓

…1. 仰躺伸展** 睡醒後，採仰躺姿，伸展雙手、雙腳。想像身體被往上下兩端拉開，慢慢地、舒服地伸展。 **POINT：伸展整個腹部** ![][152896] **2.…
http://www.top1health.cn/Article/80/69108
鷹手式甩開肩頸僵硬〜修復瑜伽遠離肥胖、失眠6大好處

…復瑜伽是一種和緩而非動態的練習，並以無壓的姿勢，幫助自己修復身體和心靈。 **活動力較高的人，通常很容易造成身體不平衡** 日常生活中做的許多事，都會導致身體不平衡。只…
http://www.top1health.cn/Article/248/68918
晨勃是身體有毛病？中醫：軟香蕉、射不停這2種情況要小心

…床正好發生精氣活動而勃起，中醫觀點屬於正常** 腎精本身在身體中存在是會波動的，隨著時辰改變時浮時沉，當我們睡著時，如果精氣活動，則會勃起，精氣穩定，則恢復正常，這種狀況會在睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/262/68886
身體慢性發炎，失智老化、癌症跟著來〜Omega-3吃夠了嗎？

許多人都不懂為什麼疾病會找上門，其實最大元凶是身體慢性發炎造成的，如果置之不理，長期發炎不但會造成慢性病叢生，包括提早老化、體力衰退，也會提高肥胖、罹患心血管疾病、中風、失智風險(…
http://www.top1health.cn/Article/320/66721
前彎練柔軟度，減脂、甩腰痛〜15個意想不到的好處

…著教練一起來進行「前彎運動」鍛鍊，並且做到前彎彎得越下去時，身體將出現15個令人意想不到的健康好處！ **前彎是全身柔軟度的指標！前彎做得好，身體一輩子健康** 日…
http://www.top1health.cn/Article/306/66690

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