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「血清素」搜尋結果

總共找到 625 筆符合關鍵字「血清素」的資料

擺脫壓力肥，補對Ｂ群6大營養素！營養師教你紓壓這樣吃

…高的食材。 **3.色胺酸：**製造「快樂荷爾蒙」——血清素的原料。我們人體之所以會出現容易生氣、緊張、焦慮、疲憊、焦躁不安等令人不安的情緒，多半是體內缺乏足夠的血清素，…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673
時間是失戀最好解藥？精神科醫師用科學方法，教你走出情傷

…衝擊：** 人在戀愛時，體內的多巴胺（dopamine）、血清素（serotonin）、催產素（oxytocin）會大量分泌，使人精神心情愉悅。且體內能降低疼痛感發生的神經傳導物…
http://www.top1health.cn/Article/245/72696
維生素B6給你好膚況、好情緒

…素缺乏，出現貧血症；維生素B6更有助於合成神經傳導物質，如，血清素、多巴胺等，如果缺乏，容易出現情緒低落、憂鬱、嗜睡、疲勞等現象，對身心都有影響。 **飲食習慣不佳，易流失維…
http://www.top1health.cn/Article/320/71391
聽到膽固醇就恐慌？10個理由告訴你為什麼人不能沒有膽固醇

…傾向。膽固醇對於大腦神經突觸之間的聯繫非常重要，它有助於生成血清素，血清素是會「讓人感覺良好」的化學物質。 **8.從身體內部康復** 膽固醇數值升高，預示著你的身體新生出…
http://www.top1health.cn/Article/320/71424
解讀藍色心理－認識憂鬱症，憂鬱不上身

…討以及治療，需要從多方向觀點來綜合處理： 1.生理層面：如血清素、多巴胺、腎上腺素等神經傳導物質的失衡，影響到情緒、食慾、睡眠，也讓患者的情緒無法正常運轉，心情就會自然掉到谷底。…
http://www.top1health.cn/Article/132/71423
冬天容易被情緒勒索、變肥胖…吃馬鈴薯8要訣，趕走季節性憂鬱！

…）。肇因日照時間的縮短、日曬不足，影響了腦部神經傳導物質，如血清素、褪黑激素的分泌。研究顯示，居住於較高緯度區域的族群，季節性憂鬱症與日照時間長短的關聯性的確存在。根據美國…
http://www.top1health.cn/Article/248/71371
憂鬱症長期置之不理？小心暗藏神經細胞無法復原之不可逆風險

…症時常用的SSRI類藥劑，就如序章所說，是能夠提高突觸間隙中血清素濃度的藥物。只要服用這種抗鬱劑，症狀通常一到兩週就會好轉，因此憂鬱症才會被認為是單純因大腦血清素不足所引發的疾病。…
http://www.top1health.cn/Article/74/71350
補對蛋白質對健康有這6大好處　出現這些症狀小心缺乏了

….夜夜好眠、減輕壓力** 雞胸肉的蛋白質含有色胺酸，能製造血清素，血清素又稱為快樂荷爾蒙，有助於減輕憂鬱症或不安的感覺。除此之外，還能變為叫做「睡眠荷爾蒙」的褪黑激素，幫助你得到…
http://www.top1health.cn/Article/248/71316
研究：咖啡2拍檔防帕金森氏症　營養師：保留多少是關鍵

…高溫烘焙後保留有限** EHT存在於咖啡豆的蠟質中，是血清素的衍生物。在過去的研究認為其有抗氧化、抗炎特性。而針對這項研究，國內林世航營養師表示，雖然EHT被科學證實有其一定…
http://www.top1health.cn/Article/320/71294
老年憂鬱症不可輕忽　不治療可能誘發失智上身

… 我認為原因是在於腦內神經傳導物質的平衡。憂鬱症是血清素和正腎上腺素不足所引起的，思覺失調症則是由多巴胺過剩所導致。也就是說，只要罹患了神經傳導物質不足的疾病，就容易引發…
http://www.top1health.cn/Article/253/70176
礦物質鐵鋅缺很大！吃腰果補鐵、吃牡蠣補鋅，這樣配一級棒

…缺乏，會影響心智、運動、認知、學習及行為表現。鐵同時也是製造血清素、多巴胺的輔助因子，作為神經傳遞物的血清素負責穩定情緒；多巴胺則負責製造快樂情緒，長期缺鐵可能產生類似憂鬱或恐慌的…
http://www.top1health.cn/Article/320/70142
冬天常生病是維生素D不足惹禍？吃香菇能補充？營養師來解答

… **▶問題3／情緒焦慮：**維生素D同時還有調節體內血清素平衡狀態的作用。而缺少維生素D，會使人體血清素含量降低，進而增加焦慮、憂慮等情緒波動的發生。若民眾時常覺得情緒焦慮…
http://www.top1health.cn/Article/248/70135
喝咖啡會長壽嗎？研究證實：會！還能避免憂鬱症

…人中，發現愈常喝咖啡自殺愈少，**其原因在於因憂鬱症而降低的血清素、多巴胺及正腎上腺素等物質，會受咖啡因刺激而分泌，而這些物質的作用即在減少憂鬱症與自殺的發生。** Yu等人…
http://www.top1health.cn/Article/276/70118
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…。黃淑惠強調，當壓力來臨時，必須釋放有「快樂荷爾蒙」之稱的「血清素」，幫助鎮靜放鬆，而身體合成血清素，不妨從食物中攝取原料，尤其憂鬱緩解與神經傳導物質有關，因此，多攝取具神經修護營…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
蛋白質缺乏想吃甜食、掉髮、失眠…7大徵兆快check！

… 缺乏蛋白質，尤其早餐不吃蛋白質，恐會造成注意力無法集。而血清素和多巴胺等神經傳遞物質，都是由蛋白質組成的。蛋白質經過消化分解會變成小分子的胺基酸，像是色胺酸、苯丙胺酸、麩胺酸，…
http://www.top1health.cn/Article/248/68927

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