血清素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「血清素」搜尋結果

總共找到 663 筆符合關鍵字「血清素」的資料

三大荷爾蒙生成，和它們息息相關！了解這些荷爾蒙，幫你常保青春、活力

…加了高血糖和高血壓的風險，也增加了胰島素阻抗性。 **血清素** 可稱為幸福荷爾蒙、正向荷爾蒙，從早到晚都分泌旺盛，又稱為白天荷爾蒙。只要血清素正常分泌，就會產生滿足感和安…
http://www.top1health.cn/Article/248/80338
春節呷好料註定要吃肥？12種靜心好食材適量攝取，幫你清體內廢物

…木瓜。木瓜富含酵素，堪稱顧腸胃神器。人體中負責傳遞幸福訊息的血清素，有八九成來自你的消化器官。要能感受幸福，記得補充天然酵素，別讓腸胃不開心。 **◎十字花科家族：**地表最…
http://www.top1health.cn/Article/277/80571
早晨愛愛比晚上好？能降血壓、減肥？醫師：這些好處超乎你的想像

…一種傳遞快樂、興奮的神經傳導物質，讓人感覺幸福。 **4.血清素：**性愛時會分泌血清素（serotonin），也是「幸福荷爾蒙」，可以讓人精神安定、保持心理平靜。至於…
http://www.top1health.cn/Article/262/80633
想要健康減肥成功？身體告訴你這5件事一定要記下來

…類能促進色氨基酸（tryptophan）進入大腦，並藉以提昇血清素（一種能提振心情的神經傳導素），這具備了平復情緒，幫助精神集中的效果。此外，醣類也是活力的最佳來源，讓你精神充沛。…
http://www.top1health.cn/Article/292/80572
是誰操控你飢渴的慾望？中研院破解腦內渴餓訊號神經機轉

…麼餓的果蠅不會去找水喝？因為大腦會釋放另外兩種神經傳導物質－血清素(serotonin) 和dNPF，作用是抵銷leucokinin對渴神經元的抑制，致使渴神經元持續抑制覓水行為。…
http://www.top1health.cn/Article/101/80568
按摩這裡，竟能改善憂鬱、焦躁情緒！2瑜珈訓練幫你甩掉壞心情

…腸系統與憂鬱、焦躁情緒疾病有高度相關。 **人體90%血清素與50%多巴胺是腸道製造　胃腸好、情緒自然好** 近年來也又許多科學研究發現，當我們的腦中擁有充足的血清素與多巴…
http://www.top1health.cn/Article/318/80480
做腹式呼吸，遠離自律神經失調！周宗翰中醫：2要訣聰明喝咖啡、紅茶疏通肝氣

…對有必要，「運動」這是既簡單、又方便的減壓方法，能提高體內的血清素，讓心情變好。當生理及心理出現壓力的微訊息時，最好的方法就是去運動，快走、打球、游泳、跳舞、騎單車、溜冰都行，目的…
http://www.top1health.cn/Article/248/80447
怎麼睡，還是好疲倦？心情沒來由低落？原來一切都是荷爾蒙惹的禍！

…情緒，也無法避免。舉例來說，我們很熟悉的幸福荷爾蒙─血清素（Serotonin）和腦內啡（Endorphin）只要適當地分泌，就可以換來開心且愉悅的幸福感；一旦分泌量減少，…
http://www.top1health.cn/Article/245/80330
吃水果胃會不舒服？6大方法幫水果控遠離胃脹氣

…不反對食用香蕉，甚至建議每天吃一條，因為其中富含鉀離子，還有血清素的前體色胺酸，血清素就是那個能帶來『好心情』的激素。再說，袋子裡放一條香蕉，很方便隨身帶著當零食，不會弄髒任何東西…
http://www.top1health.cn/Article/248/80251
在太陽下散步就能改善失眠？終結疲勞、提升睡眠品質先從改變小習慣開始

**在太陽下輕鬆地散步吧！** 有助於睡眠的荷爾蒙有血清素和褪黑激素。白天時，光會照入視網膜合成出血清素。到了晚上，儲存在腦裡的血清素會合成出褪黑激素。褪黑激素是…
http://www.top1health.cn/Article/76/80303
別因為疲勞、哀傷讓疾病趁虛而入！吃對15種好食物壯大免疫力

…肉被發現含有特別多的維生素B6，有助紅血球的生成和多巴胺以及血清素的產生。 **14. 葵瓜子：**葵瓜子中含有極多種類的營養素，包括磷、鎂、維生素B6，也有不少維生素E，可…
http://www.top1health.cn/Article/289/80245
早洩「快槍俠」恐勃起障礙不舉！更要小心被另一伴「放生」

…3. 造成患者及伴侶負面心理影響。年輕人發生早洩多與大腦中的血清素過低相關；至於年紀大的人出現早洩，則除了血清素太低，也可能與隱藏糖尿病、攝護腺發炎等有關。值得注意的是，早…
http://www.top1health.cn/Article/248/80286
好想睡好覺！用對4助眠法調養，一夜好眠不是夢　

…如，明天要早起趕車、本身有焦慮症或躁鬱病、自律神經失調、體內血清素濃度不足而睡不好；也有些人是由於年紀或賀爾蒙失調，像更年期婦女、老年人日夜顛倒或早醒。其他需要注意的可能是藥物的副…
http://www.top1health.cn/Article/76/79184
伴侶有這4跡象，小心關係不再！這樣做找回熱戀感，再愛彼此一遍

…閔凱醫師表示，人在戀愛時，體內的多巴胺（dopamine）、血清素（serotonin）、催產素（oxytocin）會大量分泌，使人精神心情愉悅。但隨著熱戀期過，激情和新鮮感的消失…
http://www.top1health.cn/Article/262/79121
壓力好大，妳累了嗎？中醫師帶妳減壓，甩開慢性疲勞症候群

…肉適度伸展放鬆，而且促進讓身體感覺愉悅的賀爾蒙分泌（腦內啡、血清素、多巴胺等），經過這幾年的規律運動，我發現工作效率提升，頭腦思考更清晰，不容易疲倦，睡眠深度也獲得改善。不過每個人…
http://www.top1health.cn/Article/239/78109