腹部脂肪 | 搜尋結果

「腹部脂肪」搜尋結果

總共找到 294 筆符合關鍵字「腹部脂肪」的資料

「腰」甩油！3招遠離腹部肥胖

…持健康體重、有氧運動、腹部肌力訓練」的3個減重原則，健康消除腹部脂肪。 **成年女性腰圍超標　20年成長1.3倍** 腰圍測量是腹部肥胖（又稱中央型或內臟型肥胖）的…
http://www.top1health.cn/Article/250/17842
米蘭達練瑜伽　清宿便更「腰」瘦

腹部脂肪堆積的一個很重要原因就是宿便堆積。瑜伽可以重建體內循環，排除毒素，其中扭轉動作更有清除宿便的功效。長期毒素積壓在我們的身體中，就會產生病變，輕則身體浮腫皮膚暗淡，重則我們的…
http://www.top1health.cn/Article/292/17698
夜貓子容易胖！喝瘦身茶飲消水腫

…胖」。中醫師黃慧娟表示，一般上班族多因應酬喝酒而造成腹部脂肪囤積的肥胖，但夜班工作者，因日夜作息顛倒、一天頂多吃1餐或2餐，加上普遍缺乏運動，即使每天睡滿8小時，也容易受到…
http://www.top1health.cn/Article/82/17520
7種超級食物　排毒消水腫超速效

…氧化物有助於降低人體內的壓力荷爾蒙可體松cortisol（與腹部脂肪有關），並改善體內循環，使皮膚散發光澤。 **4.橄欖油** 以橄欖油的不飽和脂肪酸取代奶油的飽和脂肪，…
http://www.top1health.cn/Article/101/17503
水桶腰剋星！薑汁咖啡紅茶剷除贅肉

…咖啡這三種食材搭配在一起，就能夠起到增強身體代謝機能，提高腰腹部脂肪的燃燒率的效果。還能促使因暴飲暴食所造成胃部中留下的積食等廢物排出體外，從而真正的達到100%的脂肪代謝效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/17473
打擊年終脂肪　上中下擊敗術揭密

…前後的體重可相差至少1公斤。張家蓓中醫師表示，消除腰腹部脂肪的方法需視體質而定，脾虛者除了藥物調理之外，日常飲食需遠離重口味，不能吃太鹹，睡覺前3小時不進食。若以中醫養生之…
http://www.top1health.cn/Article/82/17229
寒冬穿不下內褲？腹部8升脂肪作祟

…至此的話就需要進行抽脂手術才能解決對生活帶來的不便。 ![腹部脂肪過厚，不但不美觀，還有可能造成生活上極大不便。][49082] **產後臀腹肥大，連內褲都穿不下** 王小姐…
http://www.top1health.cn/Article/250/17184
「拍」走頑固脂肪　內分泌塑身好棒

… **1.蘋果型腰腹肥胖　輕拍帶脈可瘦身** 對於腰腹部脂肪肥厚的「蘋果型」身材，陳玫妃中醫師表示，首先需排除婦科器質性疾病，例如巧克力囊腫、子宮肌瘤、子宮肌腺瘤、子宮內膜…
http://www.top1health.cn/Article/82/16891
椰子油助減肥？搞懂5個常見迷思

…很多，如果不靠運動或是自身飲食的改善，光靠喝椰子油就想要減少腹部脂肪，成功率並不大。 **迷思五：護膚防曬？** 椰子油用在外部也很有實用價值，例如乾裂的皮膚或是分叉的髮尾…
http://www.top1health.cn/Article/250/16661
妊娠紋OUT！腰腹腿穴位按壓

…成的肥胖問題。 ![按壓大橫、水分、天樞等穴位，有助於避免腹部脂肪囤積，達到淡化妊娠紋的效果。][46814] **【天樞穴】** 肚臍左右兩吋位置處，約莫3指併攏的寬度…
http://www.top1health.cn/Article/234/16648
喝烏龍茶消小腹　飯後1小時最佳

…於擁有腹部肥胖困擾的人來說，選擇「半發酵茶」烏龍茶更可以刺激腹部脂肪的分解、預防堆積，此外根據中國與日本過去的研究報告皆指出，養成飲用烏龍茶的好習慣，有助於保護心血管，還有降低體脂…
http://www.top1health.cn/Article/250/16639
甩肚肉小祕招　每天喝5百毫升豆漿

…美國曾有臨床研究發現，每天規律飲用豆漿或攝取豆製品，對於減少腹部脂肪有明顯效果。 ![小肚肚好討厭，每天喝500毫升豆漿消除腹部脂肪。][46532] **更年期後　易有腹部肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/16613
甩腹部三層肉！7個原因不可不知

…3次好像不多？事實上，不但已經讓每日攝取熱量超標，還會加速腰腹部脂肪的囤積，丹麥一項研究指出，越頻繁飲酒的人，身材越偏蘋果型，腰腹就越多肥胖。 **5.愛吃甜食：**女性…
http://www.top1health.cn/Article/250/16586
粗腰變糖尿病友　多吃鎂與膳食纖維

…，女性腰圍超過80公分或31吋的民眾就是腰圍超標，研究已證實腹部脂肪、腰圍過粗，對於身體新陳代謝影響最大，而三餐飲食不正常、愛吃鹹酥雞、雞排，或蛋糕麵包，以及喝含糖飲料都有可能成為…
http://www.top1health.cn/Article/33/16508
控制食慾之秋！7穴位使命必達

…莫3指併攏的寬度。經常按壓此穴道有助於促進脂肪代謝，由以避免腹部脂肪囤積最有效，亦有增加腸胃蠕動，避免便祕的效果。【大橫穴】：在距離肚臍4吋左右的位置上，約5指併攏的寬度。…
http://www.top1health.cn/Article/82/16359