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「腳底」搜尋結果

總共找到 538 筆符合關鍵字「腳底」的資料

別小看坐姿體前彎！做對能伸展腿部線條、消浮腫

…為支點往前彎。同時，保持手臂與地板平行、背後拉直、好好地伸展腳底。 **加強版／可以的話，把手直接放在地板上** 身體柔軟度足夠的人，請在盡可能的範圍內進行伸展彎曲，把…
http://www.top1health.cn/Article/306/52661
皮膚用「藥」問清楚！掌握3原則安全用藥

…比例最高，適用於乾燥或角質增厚處，像是手掌、手肘、膝蓋或腳底等；乳膏(Cream)油水各半，較軟膏好推開，延展性佳，適用於溼潤或流汗部位；而洗劑(Lotion)、液劑(Solu…
http://www.top1health.cn/Article/80/52642
3分鐘減緩坐骨神經痛　久坐族快躺著練這1招

…積極改善或治療，疼痛會逐漸向臀部、大腿外側和後側、小腿外側和腳底板延伸，而且隨著病症惡化，除了痛，還可能引發麻痺、腳無力和大小便失禁，最後需手術治療才能改善。 **別再迫…
http://www.top1health.cn/Article/248/52509
恐怖！碰污水蟲蟲入侵，角膜竟感染這蟲

…性率50%，室內個人池陽性率不及10%，所以污染源很可能來自腳底土壤，或其他環境受污染水源。 **微孢子蟲造成角膜感染　類似急性結膜炎** 但是，微孢子蟲角膜炎並非只在…
http://www.top1health.cn/Article/244/52545
爬山要準備什麼？先學會戰勝3運動傷害！

…。 **【足底筋膜炎】** 足底筋膜是腳底的一大片結締纖維組織，結構類似漁網，有穩固腳步的作用，是身體天生的避震器，但會因每個人腳部構造影響足底受力、運動過度…
http://www.top1health.cn/Article/238/52457
腳底常「翻船」扭傷…巧做「腳趾體操」改善

明明已經脫下高跟鞋，改穿平底鞋走路，卻還是頻頻腳底「翻船」，扭到腳？小心，可能是腳底肌肉群不夠力惹禍！專家表示，想要擺脫老是扭傷的窘境，除了慎選包覆力較佳的鞋襪外，適度從事「腳趾體…
http://www.top1health.cn/Article/248/52438
脫鞋太崩潰…白醋泡腳，可以殺菌除腳臭？

…臭也會漸漸消失。 9.可試試明礬為硫酸鋁鉀可撒在鞋裡，維持腳底乾燥，但不建議長期使用。 10.若以上方法皆無法得到改善，腳臭仍應洽皮膚科檢查確認治療。
http://www.top1health.cn/Article/242/52247
您的站姿正確嗎？遠駝背、凸腹，先站對！

…。 **只要能找到讓人感覺舒暢的站姿，表示此時腳底的中心與腳跟之間的內側部分，正支撐著整個身體**，而此時的身體重心仍與立膝狀態一樣，落在仙骨稍前方的丹田上。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/52339
騎飛輪健身正夯　騎乘前、騎乘中，必知這些事！

…】** 1.騎乘狀態下，屁股要坐在椅墊正後方並坐滿椅墊，且腳底板向下踩時，腳底板應維持水平狀態施力。 2.騎乘中，肩頸應保持放鬆，不要聳肩或駝背。另外，要提醒的是，手把只是協助…
http://www.top1health.cn/Article/306/52273
走路也有學問～6練習強化肌肉筋膜連結更優雅

…總是或多或少的流失了。透過這個練習可以強化覺知，學習行走時從腳底到骨盆頂端和下背的連結。 **步驟：** ![（圖片／時報文化提供）][121095] ①躺在地板或瑜伽墊上。…
http://www.top1health.cn/Article/306/52195
運動減重好無聊～「剪刀、石頭、布」開心消脂更來勁！

…／選擇適當座椅** 選擇有靠背的座椅，坐下時腳底要能平貼於地面為準。避免過軟的沙發，人一坐就陷下去，容易因腰部支撐不夠而導致下背痠痛。 **第2道／維持良好姿…
http://www.top1health.cn/Article/306/51635
又要做冷凍治療！我為什麼會長病毒疣？

…多樣化，最常見的是一顆粗糙的小突起，裡面可以看到些許黑點；在腳底的病毒疣上面往往有很厚的硬皮，跟雞眼有九成像；在臉上的病毒疣有時候會長得細細長長像一根肉刺；另外還有一種病毒疣看起來…
http://www.top1health.cn/Article/242/51543
拇趾外翻別來亂！先伸展放鬆這2個關鍵肌肉

…，便會造成腓腸肌和比目魚肌這兩塊肌肉變得僵硬，導致腳趾扭曲、腳底變得緊繃，進而引起拇趾外翻發生。 **改善拇趾外翻這樣做～3動作有效伸展腓腸肌、比目魚肌** 所以，想要改善…
http://www.top1health.cn/Article/80/51465
鹹魚味臭烘烘〜擺脫惱人腳臭5秘訣，非知不可！

…過多，腳部又因鞋襪悶住，無法有效乾燥通風下，便容易使腳趾縫、腳底等部位變的溫暖又潮濕，淪為細菌滋生、蔓延的溫床（主要為Brevibacteria 桿菌）。而細菌在靠著分解皮…
http://www.top1health.cn/Article/242/51414
甩掉腰痛靠1顆枕頭！做3個逆伸展舒緩不適

… **★伸展動作3：**仰躺，往臀部旁彎曲做逆伸展的左腳，讓腳底靠著臀部，上半身向後慢慢倒下，頭部貼地。接著換邊，重複上述動作。 **舒緩痠痛不適有訣竅　「逆伸展」是肌肉放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/248/51302

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